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Avelino Quintero Francés

Consejos y ejercicios sencillos y prácticos para aliviar el stress, ansiedad, nerviosismo, etc.

Este libro es una colección de ejercicios, consejos y de terapias alternativas para aliviar el estrés y la ansiedad, los mismos están explicados de una manera sencilla y práctica.

 

 

El abanico de ejercicios, consejos y terapias alternativas son de muy distintos orígenes y culturas, entre los mismos se detallan ejercicios de yoga, psicoterapia, remedios naturales, medicina tradicional china, música, exposición, ejercicios físicos y energéticos, mantras, mudras, meditación, infusiones y caldos, acupresión / digitopuntura, ejercicios taoístas para la salud,  aromaterapia, remedios tradicionales, herramientas de crecimiento personal, respiraciones, creatividad y expresión.