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Gustavo Ruiz Llavero

Cuidar de otras personas es agotador y fuente de felicidad y satisfacción, según el lugar desde donde lo enfoquemos. El programa de autoayuda para cuidadores que desarrollo en este libro procura dar respuesta a algunas cuestiones¿Cuál es la misión en mi actividad como cuidador? ¿En qué valores se fundamenta esa misión? ¿El equilibrio en mi vida es suficiente para seguir adelante o caeré en el agotamiento compasivo? ¿Qué es el agotamiento compasivo? ¿Se puede evitar o combatir o reducir? ¿Qué hace la gente que no lo sufre? ¿Qué puedo hacer yo para sentirme mejor? ¿Qué estrategias emplean los buenos cuidadores para superar el malestar que conlleva a veces esta actividad? ¿Qué es la resiliencia? ¿Cómo sé si yo soy resiliente? ¿Qué importancia tiene la regulación emocional en todo esto? ¿Cómo regulo yo la intensidad de mis emociones? ¿Qué técnicas usar para mantener el bienestar personal dentro de esta actividad que agota tanto en ocasiones, al tiempo que me produce tantas satisfacciones?El libro se configura como un curso de autoayuda con ejercicios, cuestionarios y actividades; asimimo se recoge un plan de acción y algunas páginas para iniciar el cambio que deseemos.