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ivanml

Caminar en el medio urbano es una buena estrategia para incrementar el nivel de actividad física de la población. Caminar 5 o más veces por semana a razón de al menos 30 minutos continuos por día, es una forma de ejercicio físico regular de intensidad moderada que cumple las recomendaciones actuales sobre los niveles mínimos aconsejados de actividad física para el mantenimiento de la salud.