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¿Te levantas por la mañana pensando en tu móvil? ¿Echas de menos conversar con tu pareja o amigos porque siempre están en Facebook o Whatsapp? ¿Eres incapaz de desconectar del mundo digital incluso en vacaciones? Si quieres saber hasta qué punto tu abuso del móvil se ha convertido en adicción, o quieres plantearte cómo puedes dejar de depender de una pantalla, este libro te ofrece información y herramientas para que puedas desengancharte de las nuevas tecnologías.