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JAVIER MUÑOZ TELLEZ

Hacer ejercicio regularmente mantiene tu cuerpo saludable. Es importante hacer ejercicio durante un mínimo de 30 minutos diarios. Aún así, consúltalo siempre con tu doctor para asegurarte de que el ejercicio es aconsejable para ti. 
Hacer ejercicio puede resultar muy divertido si se hace con familiares y amigos. Hay muchas formas diferentes de hacer ejercicio.
Una buena dieta es imprescindible para que tu cuerpo sea capaz de hacer crecer tus músculos, pero no basta con el potencial. Sin ejercicio y entrenamiento no es posible desarrollar una musculatura fuerte, flexible y poderosa. 
Lo mejor es empezar por lo más básico.Es por eso que este libro te lleva de la mano paso a paso para alcanzar ese fin estético.
La forma más rápida de desarrollar músculos es olvidándote de tratar de estar corpulento en el menor tiempo posible y concentrándote más en qué puedes cambiar de tu estilo de vida para que tus músculos crezcan en un período de tiempo razonable. 
La elección de una dieta y ejercicios adecuados te ayudará a desarrollar tus músculos de forma saludable. Eso no sucederá de la noche a la mañana, pero si utilizas el siguiente libro como guía, notarás una diferencia en tan sólo unas semanas.