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Sonia Villa Navas

Sin unos cambios de hábitos alimentarios ninguna dieta será completa ni adecuada. Esto supone recuperar rápidamente los kilos perdidos o incluso más (el conocido efecto rebote) y volver a realizar una dieta tras otra. Las dietas suelen ser carentes en nutrientes o llevar en exceso otros, por ejemplo las dietas hiperproteícas, lo que conlleva desequilibrios peligrosos (cansancio, ansiedad, hambre) e incluso enfermedades (problemas renales, hepáticos, alopecia). El Programa TEAC te propone un método donde te enseñamos a cocinar, a conocer los alimentos, a combinarlos y, sobre todo, a incluir todos y cada unos de los alimentos cotidianos que usamos para toda la familia.