Cómo combatir la ansiedad con eficacia

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La intención de este libro es crear una pequeña guía de conocimiento dela ansiedad, con el desarrollo de las principales técnicas y tácticaspara combatirla.La estructura del libro se basa en el desarrollo de tres capítulos.El primero de ellos, presenta una conceptualización teórica de laAnsiedad con los componentes y manifestaciones específicos; el objetivode este capítulo, es que nuestros lectores puedan llegar a reconocerlay diferenciarla de otras patologías.El segundo capítulo, aborda de una forma más práctica las principalestécnicas utilizadas para reducir la ansiedad, con ejercicios paraaprender a desarrollarlas. Por último, elaboramos un resumen de hábitosy tácticas de prevención.

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