Mindfulness, ¡Vaya Invento!

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¿Qué es el Mindfulness? ¿Para qué sirve? ¿Cómo puedo ponerlo en práctica? Estas y otras preguntas se intentan responder de forma muy breve en esta obra, que pretende que en pocas páginas, el lector pueda comprender con claridad qué es la conciencia plena y cómo realizar sencillos ejercicios para entrenarla.

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