Método H

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¿Qué es el Método H?Es un método psicológico para el desarrollo de la Inteligencia Emocional, para trabajar con las emociones y los pensamientos, para comprender mejor nuestro mundo cognitivo y emocional y para aprender herramientas útiles en la gestión del mismo.¿En qué se basa?Está ideado en base a los aspectos existentes en otras formas de intervención psicológica que parecen funcionar. En concreto, el Método H toma prestados conceptos de la Terapia Cognitiva, de la Terapia de la Conducta, del Mindfulness, del desarrollo en Inteligencia Emocional o de la psicología básica.

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