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Cómo combatir la ansiedad con eficacia

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  • Autor: ebook psicología
  • Estado: Público
  • N° de páginas: 37
  • Tamaño: 216x279
  • Interior: Color
  • Maquetación: Grapado
  • Acabado portada: Brillo
  • Ebooks vendidos: 3
Ver ficha técnica completa
La intención de este libro es crear una pequeña guía de conocimiento de la ansiedad, con el desarrollo de las principales técnicas y tácticas para combatirla. La estructura del libro se basa en el desarrollo de tres capítulos. El primero de ellos, presenta una conceptualización teórica de la Ansiedad con los componentes y manifestaciones específicos; el objetivo de este capítulo, es que nuestros lectores puedan llegar a reconocerla y diferenciarla de otras patologías. El segundo capítulo, aborda de una forma más práctica las principales técnicas utilizadas para reducir la ansiedad, con ejercicios para aprender a desarrollarlas. Por último, elaboramos un resumen de hábitos y tácticas de prevención.
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