http://blog.unijimpe.net/rss https://www.bubok.es/ Puedes comprar en nuestra librería todos los libros publicados en Bubok. es info@bubok.com (Bubok Publishing) info@bubok.com (Bubok Publishing) https://www.bubok.es/libros/284299/eines-de-benestar-emocionalAquest llibre és una guia pràctica per entendre i regular el sistema nerviós autònom, amb especial atenció al nervi vague i la teoria polivagal de Stephen Porges, que expliquen com el cos respon a la seguretat i a l?estrès. Mitjançant més de 50 tècniques corporals i somàtiques, el lector descobrirà eines concretes per gestionar l?estrès, l?ansietat, la tensió muscular i els estats de bloqueig o hiperactivació. Les pràctiques inclouen respiració conscient, vibracions, automassatges, moviments i postures reguladores, autocontenció i abraçades, aplicació de fred, exploració sensorial, estímuls visuals i auditius, així com estratègies de corregulació a través de la interacció social. Cada tècnica es presenta amb indicacions clares, objectius, correlació fisiològica i evolutiva, i recomanacions per integrar-les en el dia a dia. Amb un enfocament bottom-up, que parteix del cos cap a la ment, aquest llibre ensenya a activar la branca ventral del nervi vague, afavorint la calma, la connexió social i la presència plena. Tant per a persones interessades en el benestar i el creixement personal com per a professionals de la salut, és una guia completa per recuperar l?equilibri intern i aprendre a cuidar-se de manera natural i efectiva.https://www.bubok.es/libros/260594/dionisismo-sabiduria-y-practicaExiste una forma de vida integral, una perspectiva de la existencia que nos permite descubrir el individuo completo que ya somos. Un misticismo que hace del cuerpo y la mente los vehículos necesarios para la expresión de la Consciencia. Y esa es la propuesta del dionisismo: profundizar en nosotros mismos y en el mundo de los sentidos para desvelar la divinidad que forma nuestro ser más esencial. Este libro expone gran parte de lo que conocemos de la antigua religión mistérica dionisíaca y propone un método mediante el cual poder erigirse como verdadero o verdadera bacante y practicante de esta espiritualidad primordial. https://www.bubok.es/libros/220095/sombrio-deseoEn esta colección de seis relatos que fusionan los géneros gótico, fantástico y erótico el lector es enfrentado a las más oscuras pasiones. La lujuria y la oscuridad se entremezclan en una serie de historias pensadas a la vez para excitar, impactar y hacer dudar sobre la propia naturaleza y los propios instintos. ¿Estás dispuesto a sumergirte en las oscuras profundidades de tu serhttps://www.bubok.es/libros/210866/manual-de--boxeo-ingles-antiguo-volumen-1El presente manual pretende recoger las técnicas usadas originalmente en el boxeo inglés antiguo antes de la introducción regular del uso de los guantes. En concreto se centra en su época inicial, en la llamada escuela antigua. El lector descubrirá en este manual las diferentes guardias usadas, los pasos, los diversos golpes, los bloqueos usados en la defensa así como otras técnicas hoy día desaparecidas del boxeo deportivo: derribos e inmovilizaciones. En esta obra se presentan fragmentos e ilustraciones de diferentes manuales que van desde 1747 hasta 1840 pero también múltiples fotografías recreando las técnicas descritas. Éste constituye el primer manual de una serie de dos en los que el autor, Javi Ruiz (instructor de Wing Chun Kungfu), pretende analizar y presentar el boxeo en su versión más primitiva pero que constituye un sistema de lucha eficaz y realista.