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VIVIR CON MENOS ANSIEDAD Manual practico

de ENRIQUE PALLARES MOLINS
  • Autor: ENRIQUE PALLARES MOLINS
  • N° de páginas: 264
  • Formato: Paperback / softback
  • isbn: 9788427130241
  • Idioma: español
  • visitas: 13
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
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