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Aprenda a meditar

de Eric Harrison
  • Autor: Eric Harrison
  • N° de páginas: 148
  • Tamaño: 230x153
  • Formato: Paperback / softback
  • isbn: 9788497353069
  • Idioma: español
  • visitas: 0
Practicar la meditación es como encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.Gracias a la meditación podemos alcanzar un estado personal en el que el cuerpo esté relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación, una técnica que va más allá de la relajación. También sirve para aclarar la mente y mantenerse despierto. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los resultados pueden ser profundos y tener larga duración.A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a intentar conseguir por sí mismo el bienestar que repercutirá inclusive en su salud.
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