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Actividad física y estilo de vida saludable

de Lluís Capdevila Ortís
  • Autor: Lluís Capdevila Ortís
  • N° de páginas: 282
  • Formato: Paperback / softback
  • isbn: 9788493434946
  • Idioma: español
  • visitas: 2
Aquest llibre constitueix el manual b sic del Curs de Promotor d'Activitat F­sica i d'Estil de Vida Saludable, organitzat pel departament de Psicologia de l'Educaci³ de la Universitat Aut²noma de Barcelona. El seu enfocament ©s interdisciplinar i pret©n reunir coneixements b sics provinents de ci¨ncies aplicades a l'activitat f­sica, l'exercici i l'esport, com s³n l'Educaci³ F­sica, la Psicologia i la Medicina. El resultat ©s uns continguts estructurats en cap­tols que permeten respondre a preguntes clau sobre la necessitat de la promoci³ de l'activitat f­sica i de l'exercici f­sic en la poblaci³ general, com s³n: L'exercici f­sic contribueix a millorar la salut?, com? Quins beneficis aporta un estil de vida actiu sobre la salut i la qualitat de vida? s possible prevenir trastorns i malalties mitjan§ant l'exercici f­sic? Quins riscos t© la pr ctica d'exercici f­sic? Quins s³n les raons per a fer exercici? Com s'avaluen els motius personals per a practicar exercici? Com s'escull el tipus d'exercici en funci³ de la motivaci³? Quines s³n les barreres o dificultats per a practicar exercici? Com s'avalua la condici³ f­sica saludable i el seu progr©s? Com iniciar un programa d'exercici f­sic saludable?, com mantenir-lo sense abandonar? Encara que els continguts del llibre es basen en aspectes contrastats cient­ficament, es pret©n utilitzar un llenguatge el m©s assequible possible per a aquelles persones que no estan familiaritzades amb un ambient acad¨mic. Amb aix² es pret©n arribar a un pºblic ampli, possiblement pertanyent a una gran massa de poblaci³ general que desitjaria adoptar un estil de vida m©s actiu i saludable. No obstant aix², tals continguts i la forma d'estructurar-los poden ser d'una gran utilitat per a aquells professionals de l' mbit de la salut que desitgen incorporar la promoci³ d'un estil de vida actiu en la seva tasca quotidiana de procurar la salut dels ciutadans.n
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