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La mente o la vida

de Jorge Barraca Mairal
  • Autor: Jorge Barraca Mairal
  • N° de páginas: 224
  • Formato: Texto electrónico del libro
  • isbn: 9788433033116
  • Idioma: español
  • visitas: 1
--Pr³logo 13--Unas palabras antes de comenzar 19--Parte 1: Pienso, luego sufro 23--1. Para qu© pasarlo mal 25--Afortunadamente, hay siempre farmacias de guardia 25--Otras fuentes de "la dolce vita" 26--La postura de nunca sufrir psicol³gicamente 28--Los psic³logos cl­nicos y la "psicologizaci³n" del malestar 30--Pero... ¿no podemos aprender a controlar nuestra mente? 31--¿Cu¡ndo aprendimos a actuar as­? 34--El sufrimiento en la vida humana 35--2. Pensar o solucionar los problemas 41--Una mala noche la tiene cualquiera 41--Razones de sentido comºn y razones cient­ficas 42--El lenguaje, la realidad y el mundo virtual 46--¿Habla la experiencia? 49--¿Y es que pensar no sirve de nada? 50--Sentido y sensibilidad 52--3. Se±as de identidad 57--Un ¡lbum de fotos 57--El ser humano como ordenador 58--Descr­base a s­ mismo 59--El "yo m¡s yo" y el "yo menos yo" 62--La dificultad de cobrar... distancia 64--Un fen³meno de la Psicolog­a Social 66--4. Camino a taca 69--La pregunta terap©utica 69--"Cambiar el chip" 70--Las cosas que anhelamos y las que deber­amos anhelar 72--¿Y si no s© cu¡les son mis metas? 74--Baches en la carretera 77--Aprender de las aver­as 79--5. Qu© significa aceptar los problemas psicol³gicos 83--Una historia corriente 83--Actitudes ante el sufrimiento psicol³gico 85--El significado de la aceptaci³n 88--Nada nuevo bajo el sol 91--La trampa (l³gica) 94--Las excepciones y la regla 95--Y ahora el final de la historia 98--Parte 2: Problemas "mentales" 101--6. Problemas de atractivo f­sico 103--Ser o no ser... guapo 103--Pase de modelos 104--Las patolog­as del atractivo f­sico 106--Auto-amor ciego 107--Contracorriente 108--Alicia, la fea 110--La aceptaci³n del f­sico 111--7. Ansiedad y fobias 115--La ansiedad: un buen invento de la Naturaleza 115--La sibila 117--La paradoja 118--El caso Verdi 119--Un hombre intranquilo 124--La terror­fica ara±a de cart³n-piedra 127--Los ansiol­ticos 130--Las t©cnicas de relajaci³n 132--8. Insomnio 135--Los olvidados por Morfeo 135--La opini³n del experto 136--Las mil y una noches (con trucos) 138--Mensaje desde las estrellas 139--Dormir, un asunto de vida o muerte 141--El sue±o de los justos 142--Enganchados a las pastillas 144--9. Pensamientos recurrentes y obsesiones 147--El contable 147--Pensamientos, preocupaciones y obsesiones 148--Pensamientos m¡gicos 150--Recuerda... 151--Un abono para el cine 152--El galeote cuarenta y dos 153--Los esclavos del pensamiento 155--La bajada a los infiernos 157--La escalera de Jacob 158--La parada de pensamiento 161--10. Tristeza y depresi³n 163--Las l¡grimas de Jerem­as 163--Un mundo infeliz 164--El desdichado lvaro 167--Una descripci³n t©cnica de la depresi³n 168--Por qu© nos deprimimos 170--Remedios convencionales 172--En busca del fuego (terap©utico) 173--Valores, pensamientos y acciones 176--El suicidio 177--11. Adicciones 181--El jugador 181--Adictos a la adicci³n 182--Uso, abuso, dependencia 183--Los tres jinetes del Apocalipsis 184--Misi³n imposible (o no) 185--El diablo en la botella 188--La fuerza del casino 191--De ratones y hombres 195--12. Inestabilidad patol³gica 197--De locos 197--Una personalidad al l­mite 198--Una mente fantasiosa 200--Las tres caras de Eva 203--Regreso de El Pa­s de las Maravillas 205--Y unas palabras para concluir 207--Bibliograf­a para profundizar 211
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