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Tenis

de Rendey Horacio Ortiz Rodríguez
  • Autor: Rendey Horacio Ortiz Rodríguez
  • N° de páginas: 272
  • Tamaño: 240x170
  • Formato: Paperback / softback
  • isbn: 9788495114617
  • Idioma: español
  • visitas: 4
La exigencia f­sica del tenis moderno, reflejada en la gran potencia de jugadores capaces de realizar servicios a 240 km/h y la velocidad de quienes deben restar estos potentes golpes, combinada con la cantidad de partidos que deben jugar al a±o, conlleva a que la preparaci³n f­sica del jugador tienda a ser cada d­a m¡s y m¡s espec­fica. Sin embargo, esa especificidad, as­ como conduce al m¡ximo rendimiento, tambi©n puede conllevar un alto riesgo de lesiones si no se toman las debidas precauciones. Este libro conjuga de la mejor manera posible el entrenamiento espec­fico para rendir al m¡s alto nivel, desarrollando la potencia y la velocidad, con el entrenamiento preventivo, basado en el fortalecimiento mºsculo-tendinoso y el desarrollo de la FEM (flexibilidad, elasticidad y movilidad articular), con el fin de preservar la salud del jugador para que pueda hacer uso de todo su potencial. El autor acerca, tanto al jugador como a todo aquel interesado en el ¡rea del entrenamiento deportivo (preparadores f­sicos, t©cnicos, m©dicos, estudiantes, etc.) a las ºltimas investigaciones cient­ficas llevadas a cabo con tenistas, haciendo menci³n en cada cap­tulo de los estudios m¡s relevantes realizados en los ºltimos a±os por los autores y cient­ficos de mayor prestigio internacional.Como propuesta final y novedosa, se incluyen una serie de ejercicios denominados de “Tapiz-gil”, encaminados a mejorar el juego de pies del tenista - uno de los factores de mayor relevancia para el jugador de tenis moderno -.
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