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Técnicas de relajación y Autocontrol Emocional. Curso práctico

de Manuel A. Escudero Daina
  • Autor: Manuel A. Escudero Daina
  • N° de páginas: 28
  • Tamaño: 145x205
  • Formato: CD-Audio
  • isbn: 9788471749895
  • Idioma: español
  • visitas: 3
El autocontrol emocional se define como la capacidad, innata o adquirida, de conseguir que ante cualquier acontecimiento, pensamiento o situación se mantengan las emociones dentro de unos límites adaptativos. Los ejercicios de entrenamiento, ordenados según su grado de dificultad, se presentan en 1 CD: 1-Ejercicios tensión-distensión; inducción directa. 2-Ejercicios de relajación diferencial; ejercicios de respiración. 3-Técnica autógena con ejercicios de respiración, peso y calor y técnica autógena con ejercicios de regulación cardíaca, abdominal y frescor en la frente. 4-Ejercicios de toma de consciencia sensorial; ejercicios de sugestión. 5-Ejercicios de imaginación; de meditación.
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