{"currency":"EUR","records":[{"title":"Como Bajar de peso en Menos de 1 mes","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/18572\/como-bajar-de-peso-en-menos-de-1-mes","sinopsis":"Aprenda como bajar de peso sin dejar de comer y sin hacer ejercicio, aprendera a bajar de peso y mantenerse en su peso exacto sin sacrificarse con diestas rigurosas ni esfuerzos en gimnacios.","autor":{"nick":"javierfev","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/javierfev"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.18"},{"formato":"Libro en papel","precio":"19.61"}]},{"title":"RECETAS DE COCINAS","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/18925\/recetas-de-cocinas","sinopsis":"las delicias y las mejores comidas las encontraras en este Libro","autor":{"nick":"yoselin","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/yoselin"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"9.00"}]},{"title":"facildiet","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/21591\/facildiet","sinopsis":"Facildiet son dietas para no sufrir , faciles , rapidas , ricas y efectivas .Elaboradas por profecionales , estudiadas y probadas , incrementa peso con los fitness si es deportista , baje de peso en solo 20 dias totalmente comprobado!!!Dietas para no sufrir!!!","autor":{"nick":"cesaremilio","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/cesaremilio"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"9.24"}]},{"title":"Transici\u00f3n Nutricional y Alimentaria en Espa\u00f1a","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/169924\/transicion-nutricional-y-alimentaria-en-espana","sinopsis":"La transici\u00f3n nutricional y alimentaria en Espa\u00f1a viene marcada por continuos cambios, tanto en sus elementos propiamente dichos como en los factores que van influyendo en ella a lo largo de los distintos periodos: independientemente de los factores de desarrollo humano, ambientales y temporales, la tendencia en Espa\u00f1a es un aumento en la dieta del consumo cal\u00f3rico, y a pesar de las variaciones y los incrementos en la ingesta de determinados alimentos, esta tendencia tan s\u00f3lo se ve interrumpida por la guerra y la posguerra que azotan el pa\u00eds, llev\u00e1ndolo a una situaci\u00f3n preocupante desde el punto de vista alimentario y nutricional. En la actualidad, tan s\u00f3lo una concienciaci\u00f3n y una educaci\u00f3n adecuadas en cuanto a alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n se refiere, puede corregir los desajustes actuales en nuestra dieta.","autor":{"nick":"amih","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/amih"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.02"},{"formato":"Libro en papel","precio":"14.81"}]},{"title":"ADELGACE CON BIO-ENERG\u00c9TICA LA NUEVA CIENCIA PARA ADELGAZAR","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/172385\/adelgace-con-bio-energetica-la-nueva-ciencia-para-adelgazar","sinopsis":"La Bio-Energ\u00e1tica es la Nueva Ciencia para Adelgazar. Se basa simplemente en los conceptos f\u00edsicos de la energ\u00eda que literalmente dice \"LA ENERG\u00cdA NO SE CREA NI SE DESTRUYE, SOLO SE TRANSFORMA\" . La f\u00edsica moderna as\u00ed como la diet\u00e9tica confoman a la Bio-Energ\u00e9tica. Con simples c\u00e1lculos matem\u00e1ticos usted puede elaborar sus tablas de consumo llevando un conteo de calor\u00edas, igualmente puede saber que cantidad de calor\u00edas puede gastar en diversas actividades deportivas. El equilibrio entre la ingesta de calor\u00edas y el gasto de las mismas es lo que permite estar en el peso exacto. La obra tambi\u00e9n explica que son las Vitaminas, Carbohidr\u00e1tos, Minerales, Proteinas, y hace un an\u00e1lisis de la bioqu\u00edmica de la vida en general. Siga a pie de la letra esta Nueva Ciencia de la Bio-Energ\u00e9tica y siempre se mantendr\u00e1 en forma y en el PESO IDEAL.","autor":{"nick":"armandoarevalo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/armandoarevalo"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"9.10"}]},{"title":"Los fundamentos del PILATES","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/174726\/los-fundamentos-del-pilates","sinopsis":"Adelgaza con esta simple practica de Pilates, de seguro cambiara tu animo y dara forma a tu cuerpo. Tenemos que to","autor":{"nick":"miprimerlibro","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/miprimerlibro","nombre":"Roberth","apellido":"Ordo\u00f1ez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"9.36"},{"formato":"Libro en papel","precio":"10.64"}]},{"title":"El Men\u00fa Nuestro de Cada D\u00eda","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/175320\/el-menu-nuestro-de-cada-dia","sinopsis":"Esta es una gu\u00eda nutricional dom\u00e9stica que te ayudar\u00e1 a no tener carencias alimentarias y a potenciar tu salud y tus defensas. En ella encontrar\u00e1s las fuentes de las vitaminas y minerales, los alimentos estacionales, sugerencias para realizar tus comidas, recetas sanas y lo m\u00e1s importante: el Calendario Astrol\u00f3gico \u00f3ptimo para adelgazar y depurar tu organismo, \u00a1que es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de conseguir si tienes en cuenta tu signo!. Este libro es imprescindible para singles y para amas de casa preocupadas por la alimentaci\u00f3n familiar diaria.","autor":{"nick":"mercedessv","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/mercedessv","nombre":"Mercedes","apellido":"Sampere Vilet"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"19.03"}]},{"title":"Obradoiro de coci\u00f1a na Primaria","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/192889\/obradoiro-de-cocina-na-primaria","sinopsis":"Acadar que os discentes gocen coa coci\u00f1a, e sobre todo que te\u00f1an unha alimentaci\u00f3n saudable, non \u00e9 nada doado. Tr\u00e1tase dunha cuesti\u00f3n pr\u00e1ctica, deix\u00e1ndolles que elaboren receitas sinxelas en acontecementos especiais no contorno escolar, como poden ser, as celebraci\u00f3ns de aniversarios, festas de fin de curso\u2026. A trav\u00e9s da coci\u00f1a, podemos incidir en calquera \u00e1rea do desenvolvemento e ao mesmo tempo s\u00e9rvenos de estratexia que nos facilita a aprendizaxe do alumnado, pois ax\u00fadalles a levar unha dieta saudable, a comer variado, a aprender cores, a lembrar os pasos a seguir en cada unha das receitas, a estimular os sentidos do tacto, do gusto e do olfacto, as\u00ed como a acadar infinidades de posibilidades instrutivas, pedag\u00f3xicas e tam\u00e9n psicol\u00f3xicas.","autor":{"nick":"mestras","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/mestras","nombre":"Patricia","apellido":"del R\u00edo Iglesias"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"10.40"},{"formato":"Libro en papel","precio":"19.06"}]},{"title":"Nutrici\u00f3n y Est\u00e9tica Antienvejecimiento","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/192945\/nutricion-y-estetica-antienvejecimiento","sinopsis":"Hay quien considera que seguir una dieta especifica o un cambio de alimentaci\u00f3n para ayudar a la salud o simplemente para mejorar nuestro estado f\u00edsico, no tiene sentido. Esta cient\u00edficamente demostrado que no es as\u00ed. La correcta alimentaci\u00f3n es un factor decisivo en la enfermedad y la salud y mejora ciertamente la imagen. Si nosotros enfermamos por una mala alimentaci\u00f3n o una incorrecta utilizaci\u00f3n de esta, lo m\u00e1s l\u00f3gico ser\u00eda pensar que con una dieta determinada se podr\u00eda actuar sobre una enfermedad. Esta era una de las m\u00e1ximas de Hip\u00f3crates padre de la medicina occidental que el alimento sea vuestra medicina y que vuestra medicina sea vuestro alimento.","autor":{"nick":"nutricion","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/nutricion","nombre":"Rafael","apellido":"ROM\u00c1N"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"4.16"},{"formato":"Libro en papel","precio":"25.44"}]},{"title":"Comida sana para cada d\u00eda","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/197182\/comida-sana-para-cada-dia","sinopsis":"Cocinar es f\u00e1cil, muy f\u00e1cil. Basta con un poco de afici\u00f3n, necesidad y buen gusto. Este libro va especialmente dirigido a j\u00f3venes y no tan j\u00f3venes inexpertos en la cocina, que bien por sus estudios u ocupaciones y \u00bfpor qu\u00e9 no decirlo, a causa tambi\u00e9n de cierta pereza, apenas si se han asomado a la cocina de su madre y ahora que est\u00e1n independizados, o necesitados de cocinar para ellos mismos, se podr\u00eda decir que es lo que m\u00e1s echan en falta. Los alimentos precocinados son pr\u00e1cticos, variados y tentadores, pero no conviene abusar de ellos, no es lo m\u00e1s recomendable, se pueden consumir de forma ocasional, pero no como base de nuestra alimentaci\u00f3n. Alimentarse no es solo comer, no es solo llenar el est\u00f3mago, nuestra salud est\u00e1 en juego si lo hacemos mal. Debemos comer por placer, pero al mismo tiempo por estar bien alimentados. La cocina que te presentamos en este libro es sencilla y completa, es la cocina cotidiana que contribuir\u00e1 a unos h\u00e1bitos alimentarios m\u00e1s saludables. Te servir\u00e1 de consulta para aprender a cocinar y con tu entusiasmo llegar a convertirte en un experto cocinero.","autor":{"nick":"recetasnet","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/recetasnet","nombre":"RecetasNet","apellido":"Portal Gastron\u00f3mico y de Cocina"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"},{"formato":"Libro en papel","precio":"20.91"}]},{"title":"SENCILLAS TECNICAS PARA ADELGAZAR","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/197308\/sencillas-tecnicas-para-adelgazar","sinopsis":"EL LIBRO CONTIENE CLAVES PRINCIPALES PARA LOGRAR UNA DIETA EFECTIVA SIN TENER QUE ESFORZAR EL CUERPO REALIZANDO EJERCICIOS Y ALCANZAR LA FIGURA TAN ANHELADA","autor":{"nick":"deisyur","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/deisyur"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"20.01"},{"formato":"eBook en PDF","precio":"20.80"}]},{"title":"revista expremental","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/197482\/revista-expremental","sinopsis":"sddsdsds","autor":{"nick":"vieiraklad","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vieiraklad"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"EFECTOS DE LOS IMANES EN EL AGUA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/198931\/efectos-de-los-imanes-en-el-agua","sinopsis":"En los primeros tiempos del desarrollo de la F\u00edsica, electricidad y magnetismo se consideraban fen\u00f3menos independientes. Fue OERSTED en 1820 quien observ\u00f3 la facultad que tiene una corriente el\u00e9ctrica de desviar una aguja magn\u00e9tica descubriendo as\u00ed que la corriente el\u00e9ctrica crea un campo magn\u00e9tico. Por otra parte, AMPERE postul\u00f3 que el origen del campo magn\u00e9tico de los imanes naturales o artificiales resid\u00eda en peque\u00f1os circuitos de dimensiones at\u00f3micas o moleculares orientados en el mismo plano y con sus intensidades en el mismo sentido, por lo que sus efectos magn\u00e9ticos se sumaban, al contrario que en los cuerpos no magn\u00e9ticos, en que dichos circuitos estar\u00edan desordenados, siendo el efecto magn\u00e9tico nulo.","autor":{"nick":"josemariaalarte","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/josemariaalarte","nombre":"Jose M\u00aa","apellido":"Alarte Duart"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"2.60"},{"formato":"Libro en papel","precio":"9.57"}]},{"title":"Estrategias para combatir la obesidad infantil desde el aula","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/199523\/estrategias-para-combatir-la-obesidad-infantil-desde-el-aula","sinopsis":"La obesidad es un problema que afecta a un gran porcentaje de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola, especialmente a los ni\u00f1os en edad escolar.Es necesario buscar estrategias para combatirla y que mejor manera de hacerlo que desde la escuela, donde pasan gran parte de su tiempo.En este libro se recogen actividades para realizar en el aula de infantil y primaria que ayudaran a conseguir que los alumnos aprendan a llevar una alimentaci\u00f3n sana y saludable de una manera amena y divertida.","autor":{"nick":"csureda","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/csureda","nombre":"Cristina","apellido":"Sureda G\u00f3mez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.20"},{"formato":"Libro en papel","precio":"13.00"}]},{"title":"Fruta, algo m\u00e1s que postre","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/199673\/fruta-algo-mas-que-postre","sinopsis":"A pesar de que la costumbre de usar la fruta en combinaci\u00f3n con platos salados es muy antigua, hoy en d\u00eda para mucha gente sigue siendo un signo de modernidad. Una de las bases de la cocina oriental es la mezcla dulce-salado. Un boom gastron\u00f3mico que actualmente inunda la mayor\u00eda de las cocinas del continente europeo. La fruta nos proporciona la posibilidad de introducir la creatividad en la cocina y ampliar las posibilidades de elaboraci\u00f3n y presentaci\u00f3n de nuestros platos. Cocinar con fruta es incorporar a los fogones agradables texturas, aromas, sabores y colores. Basta un poco de imaginaci\u00f3n para elaborar diversas combinaciones y obtener platos muy apetecibles y casi siempre con excelentes resultados. En este libro te ofrecemos una variedad de recetas en el que la fruta es la protagonista indiscutible del plato.","autor":{"nick":"recetasnet","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/recetasnet","nombre":"RecetasNet","apellido":"Portal Gastron\u00f3mico y de Cocina"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"},{"formato":"Libro en papel","precio":"20.80"}]},{"title":"El libro de los aperitivos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/199992\/el-libro-de-los-aperitivos","sinopsis":"Las recetas de est\u00e9 libro van desde las sencill\u00edsimas a las que requieren un poco m\u00e1s de elaboraci\u00f3n pero todas destinadas a lucir tanto en una reuni\u00f3n de amigos, como en la fiesta m\u00e1s elegante. La mayor\u00eda se pueden preparar con antelaci\u00f3n, evit\u00e1ndonos con ello agobios de \u00faltima hora. El objetivo de este libro es m\u00e1s ser fuente de inspiraci\u00f3n que el ser un manual de instrucci\u00f3n en el que hay que seguir las recetas a pies juntillas. Si con \u00e9l conseguimos desbordar tu imaginaci\u00f3n, la misi\u00f3n estar\u00e1 cumplida.","autor":{"nick":"recetasnet","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/recetasnet","nombre":"RecetasNet","apellido":"Portal Gastron\u00f3mico y de Cocina"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"},{"formato":"Libro en papel","precio":"20.80"}]},{"title":"Nada M\u00e1s delicioso que las Ensaladas","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/200685\/nada-mas-delicioso-que-las-ensaladas","sinopsis":"Cu\u00e1ndo se trata de ensaladas se puede echar a volar la imaginaci\u00f3n culinaria. Es una buena ocasi\u00f3n para experimentar con su creatividad. En ensaladas verdes se acepta cualquier clase de lechuga, berros, espinacas, hasta hojas de diente de le\u00f3n, o por ejemplo las ensaladas que son de un solo ingrediente como de papas, col agria, arroz, coditos, sazonadas con vinagre, mayonesa o mostaza.Las ensaladas mixtas son las m\u00e1s coloridas con combinaciones de rojos brillantes y obscuros y una amplia gama de verdes. Las m\u00e1s \u00fatiles son las que ofrecen una comida completa en un plato como por ejemplo la Ensalada Nicoise.Las ensaladas son perfectas en un d\u00eda caluroso \u00f3 para un buffet fr\u00edo.Cuando compre los ingredientes para la elaboraci\u00f3n de sus ensaladas no olvide elegir verduras tiernas y frescas, vea con atenci\u00f3n el color y la textura.No olvide nunca desinfectar sus verduras, frutas y sobretodo las lechugas.Las verduras y legumbres tan poco apreciadas, al ser parte de las ensaladas se convierten en un placer a la vista y al paladar. Adem\u00e1s nos aportan vitaminas y minerales y tienen una gran variedad de colores que mejoran la presentaci\u00f3n de nuestros platillos. Para un mejor sabor elija las reci\u00e9n cosechadas y las peque\u00f1as.","autor":{"nick":"silviux","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/silviux","nombre":"Silvia","apellido":"Ju\u00e1rez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"11.29"}]},{"title":"Postres de Comuni\u00f3n","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/201155\/postres-de-comunion","sinopsis":"Cat\u00e1logo de comuni\u00f3n by keyks","autor":{"nick":"condetalle","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/condetalle"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"8.88"}]},{"title":"Activa tu metabolismo con la Dieta Coherente","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/201402\/activa-tu-metabolismo-con-la-dieta-coherente","sinopsis":"Pautas de alimentaci\u00f3n, ejercicio y relajaci\u00f3n para poner a punto tu cuerpo y tu menteEn este libro, entre otros asuntos, conocer\u00e1s:\u00b7 Por qu\u00e9 fracasan habitualmente tus dietas\u00b7 Qu\u00e9 es la dieta coherente y cu\u00e1les son sus bases cient\u00edficas\u00b7 Una completa gu\u00eda para chequear tu salud\u00b7 Curas para combatir el sobrepreso, antiestr\u00e9s, depurativa y antiedad, entre otras\u00b7 Detalladas propuestas diet\u00e9ticas para acn\u00e9, diabetes, colesterol, hipertensi\u00f3n, alergias, insomnio, triglic\u00e9ridos, osteoporosis y otras patolog\u00edas\u00b7 Un completo programa de entrenamiento coherente\u00b7 T\u00e9cnicas para controlar tus emociones\u00b7 M\u00e1s de 150 sabrosas recetas coherentes para tus comidas, cenas y tentempi\u00e9s","autor":{"nick":"a1000","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/a1000","nombre":"Amil","apellido":"L\u00f3pez Vi\u00e9itez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.60"}]},{"title":"DIABETES Y EJERCICIO F\u00cdSICO","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/201763\/diabetes-y-ejercicio-fisico","sinopsis":"Como los ni\u00f1os y ni\u00f1as diabeticos realizan las clases de Educaci\u00f3n F\u00edsica de forma saludable","autor":{"nick":"martah","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/martah","nombre":"MARTA","apellido":"HIDALGO GARC\u00cdA"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.20"},{"formato":"Libro en papel","precio":"7.34"}]},{"title":"Gu\u00eda para Bajar de Peso F\u00e1cil y R\u00e1pido","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/202116\/guia-para-bajar-de-peso-facil-y-rapido","sinopsis":"La Breve e Infalible Gu\u00eda para Bajar de Peso F\u00e1cil y R\u00e1pido. Hasta 3kgs de peso cada semana garantizado. Sin necesidad de pastillas. S\u00f3lo comiendo saludablemente y haciendo ejercicio.","autor":{"nick":"bajardepeso","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/bajardepeso","nombre":"Jorge","apellido":"Villanueva"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"}]},{"title":"ALIMENTACI\u00d3N SALUDABLE DESDE LA ESCUELA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/202984\/alimentacion-saludable-desde-la-escuela","sinopsis":"","autor":{"nick":"susanam","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/susanam","nombre":"Susana","apellido":"Mart\u00edn Mart\u00ednez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"21.74"}]},{"title":"Higiene para Manipuladores de Alimentos. Manual b\u00e1sico para la industria alimentaria.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/203023\/higiene-para-manipuladores-de-alimentos-manual-basico-para-la-industria-alimentaria","sinopsis":"El objetivo de ese documento es transmitir, tanto al personal implicado en la manipulaci\u00f3n de alimentos, como a los responsables de empresas del sector, los conocimientos b\u00e1sicos en materia de higiene alimentaria, con el fin de conseguir una correcta aplicaci\u00f3n de la normativa higi\u00e9nico-sanitaria exigible en la elaboraci\u00f3n, almacenamiento y transporte de materias primas, productos semielaborados y terminados.De forma espec\u00edfica, tambi\u00e9n pretende conseguir minimizar o eliminar los riesgos potenciales para la salud de los consumidores, transmitidos por los alimentos y asociados a la actividad laboral que los manipuladores de \u00e9stos desarrollan en su actividad laboral.Este manual proporciona la base para la correcta aplicaci\u00f3n de las normas higi\u00e9nico-sanitarias que cualquier empresa del sector alimentario debe cumplir, abarcando toda la cadena alimentaria, independientemente del tama\u00f1o del establecimiento o industria, y de la actividad que en ella se realice.","autor":{"nick":"marzosaude","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/marzosaude","nombre":"Jose Luis","apellido":"Vali\u00f1o Castedo"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"13.00"},{"formato":"Libro en papel con solapas","precio":"22.50"}]},{"title":"Dieta Disociada Integral","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/203826\/dieta-disociada-integral","sinopsis":"Este libro es fruto de una dedicaci\u00f3n exhaustiva al mundo de las dietas y a la enfermedad que asombra cada vez m\u00e1s, EL SOBREPESO. Desde hace mucho tiempo, vengo investigando la dieta disociada integral. En esta dieta, se da una extrema importancia a los alimentos con un contenido elevado en fibra (verduras, pan de cereales\u2026), pero es la manera de ingerir los alimentos donde reside la verdadera esencia de esta tan valorada dieta. Teniendo en cuenta que nuestro organismo digiere los hidratos de carbono y las prote\u00ednas de forma diferente, podemos sacar el partido necesario para estabilizar nuestro metabolismo. El metabolismo funciona de una forma normal siempre que la digesti\u00f3n se lo permita, se mezclamos alimentos cuya digesti\u00f3n funciona de dos formas completamente distintas, no permitimos que el sistema metab\u00f3lico funcione correctamente. El sobrepeso depende de que ese mecanismo funcione a al perfecci\u00f3n. Con esta dieta regularizas de forma definitiva tu organismo y perder\u00e1s hasta 3 kilos a la semana de una forma muy saludable, sin dejar de comer y lo mas importante CON SALUD.","autor":{"nick":"andreacoelho","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/andreacoelho","nombre":"Andrea","apellido":"Coelho"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"10.30"},{"formato":"Libro en papel","precio":"15.59"}]},{"title":"MADALENUS","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/204837\/madalenus","sinopsis":"Receta supersencilla de unas madalenas sin harina, sin, huevo, sin levadura pero que suben por supuesto sin az\u00facar. Atr\u00e9vete.","autor":{"nick":"ladietistaraquel","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/ladietistaraquel","nombre":"RAQUEL","apellido":"MAGEM LUQUE"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Tofu seco en salteado a la mostaza  Dried tofu with mustard saut\u00e9","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/204994\/tofu-seco-en-salteado-a-la-mostaza--dried-tofu-with-mustard-saute","sinopsis":"Esta es una receta sencilla y muy sabrosa, que podemos hacer en de forma r\u00e1pida, sobre todo ideal cuando no tenemos nada de prote\u00edna preparada, sacamos el tofu seco y en un momento salimos de apuro. Eso s\u00ed, para plato completo s\u00edrvelo con cereal, como una buena base de arroz integral b\u00e1sico que podemos tener ya hecho.Nota: el tofu seco, lejos de representar un alimento de calidad inferior al tradicional tofu natural o fresco, resulta muy nutritivo porque contiene menos cantidad de agua, adem\u00e1s de m\u00e1s equilibrado a nivel energ\u00e9tico (menos yin).Adem\u00e1s, nos proporciona una prote\u00edna muy c\u00f3moda de emplear, siempre a mano, sin nevera y de larga caducidad.This is a simple and very tasty recipe, we can do quickly, especially when we have nothing ideal protein prepared, the solution is dried tofu. However, to complete meal serve with cereal, as brown rice that we can have already done.Note: dried tofu, far from being a lower quality food than the traditional natural or fresh tofu, is very nutritious because it contains less water and plus more balanced energy level (less yin).It also provides a very convenient protein to use, no refrigerator, on hand and long shelf life.","autor":{"nick":"ladietistaraquel","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/ladietistaraquel","nombre":"RAQUEL","apellido":"MAGEM LUQUE"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"1.04"}]},{"title":"Yo no s\u00e9 cocinar, s\u00f3lo s\u00e9 preparar 4 platos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/207169\/yo-no-se-cocinar-solo-se-preparar-4-platos","sinopsis":"Si lo tienes todo controlado en tu vida, menos tu nevera, ESTE LIBRO SI ES PARA TI.Si hay semanas que tu nevera esta a rebosar, y otras parece un desierto, si tienes la despensa llena de cosas incomibles, si montones de recetas, recortadas en mil revistas, se pasean por tu cocina, no lo dudes, nos estabas esperando.Te proponemos 4 PLATOS de: Ensalada, sopa, pasta, verdura, legumbres, arroz, patatas, huevos, pescado, carne y 4 postres.","autor":{"nick":"mvives","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/mvives"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"},{"formato":"Libro en papel","precio":"15.65"}]},{"title":"Prueba","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/207900\/prueba","sinopsis":"dffffffffffvdffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff\u00e7aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa","autor":{"nick":"pacopilares","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/pacopilares"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":""HABLEMOS ENTRE DIENTES"","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/208095\/hablemos-entre-dientes","sinopsis":"CUIDADOS EN NUESTRA SALUD BUCODENTAL","autor":{"nick":"uptjoaquin","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/uptjoaquin"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"10.67"}]},{"title":"HABLEMOS ENTRE DIENTES: Odontolog\u00eda Comunitaria","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/208108\/hablemos-entre-dientes-odontologia-comunitaria","sinopsis":"El trabajo realizado es una recopilaci\u00f3n de informaci\u00f3n importante y necesaria para la buena mantenci\u00f3n de la salud bucodental dentro del consultorio dental o en casa.","autor":{"nick":"claudiocruz","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/claudiocruz"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"9.34"}]},{"title":"Recetario Miramadrid 2012","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/211605\/recetario-miramadrid-2012","sinopsis":"Recetario de cocina de los alumnos de 6\u00ba Ed. Primaria del Colegio Miramadrid.","autor":{"nick":"pepeitoelgrillo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/pepeitoelgrillo"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Ocho claves para tener salud","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/211827\/ocho-claves-para-tener-salud","sinopsis":"Cuando uno es joven y va viviendo la vida entre sus problemas normales de trabajo y familia quiz\u00e1s en lo que menos piensa es en la salud.Pero cuando por un motivo o por otro, encuentras algo o alguien que te hacen ver lo que realmente es la salud, o simplemente porque ya no eres tan joven y empiezas a notarlo, uno cambia de idea y pone en primer lugar la salud, subordinando a ella todo lo dem\u00e1s. Cuando le\u00ed La revoluci\u00f3n de la Salud, del Dr. Atkins aprend\u00ed c\u00f3mo este doctor personaliza la salud, demostrando que cada persona es \u00fanica y que la alimentaci\u00f3n y la forma de vivir son el eje de nuestra salud: todo lo que hacemos y pensamos influye en nuestro organismo, tranquiliz\u00e1ndolo o alter\u00e1ndolo, proporcion\u00e1ndonos bienestar o malestar. Nada m\u00e1s ser consciente de esto uno empieza a interesarse por este tema y a buscar m\u00e1s informaci\u00f3n; cuando inicias ese camino es dif\u00edcil dejarlo, pues casi diariamente vas viendo en ti, en tu familia y en los dem\u00e1s que invertir en salud es la mejor inversi\u00f3n que hay.En este libro he resumido todo lo que he aprendido de mi experiencia, explic\u00e1ndolo de forma sencilla e intentando que resulte una gu\u00eda sencilla para vivir con salud y que mejore la calidad de vida de todos aquellos que lo lean, ayud\u00e1ndoles a evitar enfermedades y a que su cuerpo funcione y rinda al m\u00e1ximo de sus posibilidades.","autor":{"nick":"editorialgrupobuho","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/editorialgrupobuho","nombre":"Editorial","apellido":"GrupoBuho"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"},{"formato":"Libro en papel","precio":"10.40"}]},{"title":"Programa TEAC. Gu\u00eda pr\u00e1ctica para una alimentaci\u00f3n saludable.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/211917\/programa-teac-guia-practica-para-una-alimentacion-saludable","sinopsis":"Sin unos cambios de h\u00e1bitos alimentarios ninguna dieta ser\u00e1 completa ni adecuada. Esto supone recuperar r\u00e1pidamente los kilos perdidos o incluso m\u00e1s (el conocido efecto rebote) y volver a realizar una dieta tras otra. Las dietas suelen ser carentes en nutrientes o llevar en exceso otros, por ejemplo las dietas hiperprote\u00edcas, lo que conlleva desequilibrios peligrosos (cansancio, ansiedad, hambre) e incluso enfermedades (problemas renales, hep\u00e1ticos, alopecia). El Programa TEAC te propone un m\u00e9todo donde te ense\u00f1amos a cocinar, a conocer los alimentos, a combinarlos y, sobre todo, a incluir todos y cada unos de los alimentos cotidianos que usamos para toda la familia.","autor":{"nick":"soniavilla","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/soniavilla","nombre":"Sonia","apellido":"Villa Navas"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"2.60"},{"formato":"Libro en papel","precio":"12.48"}]},{"title":"ALIMENTOS ECOLOGICOS, ALIMENTACION SANA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/215636\/alimentos-ecologicos-alimentacion-sana","sinopsis":"La presente publicaci\u00f3n ayuda a aclarar el panorama de la produccion ecologica y su contenido bien puede sintetizarse en su titulo. Haciendo un poco de historia los autores resumen, acertadamente, las singularidades que caracterizan la producci\u00f3n ecol\u00f3gica, sus beneficios para la salud y las normas y patrones a que deben ajustarse los procesos.En este manual se refleja la realidad de la producci\u00f3n ecol\u00f3gica y como un alimento ecol\u00f3gico va m\u00e1s all\u00e1 de los resultados de los estudios anal\u00edticos y organol\u00e9pticos, siendo la calidad, vista desde diferentes prismas, la base estructural sobre la que se asienta la producci\u00f3n ecol\u00f3gica.","autor":{"nick":"maritrini","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/maritrini"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"19.58"}]},{"title":"LA HIPERTENSI\u00d3N ARTERIAL EN ATENCI\u00d3N PRIMARIA: MOTIVO FRECUENTE EN LAS CONSULTAS DE ENFERMER\u00cdA.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/218107\/la-hipertension-arterial-en-atencion-primaria-motivo-frecuente-en-las-consultas-de-enfermeria","sinopsis":"Este libro trata de informar a pacientes con hipertensi\u00f3n de los beneficios de la dieta y los h\u00e1bitos saludables para mejorar su calidad de vida.","autor":{"nick":"juanicano","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/juanicano"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"7.07"}]},{"title":"CONSEJOS DIETETICOS Y ALIMENTOS FUNCIONALES EN ENFERMERIA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/219249\/consejos-dieteticos-y-alimentos-funcionales-en-enfermeria","sinopsis":"","autor":{"nick":"alpaqui","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/alpaqui"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"7.23"}]},{"title":"Bajar de Peso en Una semana","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/220352\/bajar-de-peso-en-una-semana","sinopsis":"Este es una nueva edici\u00f3n del Dr. Miguel Soto, es nos cuenta cuales fueron sus tecnicas que lo llevaron a perder peso en menos de una semana, el precio de libro esta por $8 d\u00f3lares, la verdad muy buen precio por la informaci\u00f3n que nos deja a nosotros.","autor":{"nick":"fekj971","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/fekj971"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"10.40"}]},{"title":"El arte de pensar bien para vivir mejor","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/223560\/el-arte-de-pensar-bien-para-vivir-mejor","sinopsis":"Este libro ense\u00f1a a: -Buscar lo mejor, y quedarse con lo mejor. -Cambiar para bien las forma de pensar. -Innovar, crear algo diferente. -Superarse y progresar. -Conseguir \u00e9xito y prosperidad. Tener visi\u00f3n positiva, nueva, y diferente de la vida y de las cosas.","autor":{"nick":"mercedesrio","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/mercedesrio","nombre":"Mar\u00eda Pilar","apellido":"R\u00edo Fern\u00e1ndez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.20"},{"formato":"Libro en papel","precio":"12.48"}]},{"title":"Gu\u00eda de informaci\u00f3n nutricional e bos h\u00e1bitos de elaboraci\u00f3n","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/224177\/guia-de-informacion-nutricional-e-bos-habitos-de-elaboracion","sinopsis":"Ponte das Donas nace no ano 2008 co claro obxectivo de dar servizo de nutrici\u00f3n a un sector da poboaci\u00f3n especialmente sensible: os nenos. A alimentaci\u00f3n na primeira infancia \u00e9 fundamental no desenvolvemento e, por ese motivo, esix\u00edmonos dar cada d\u00eda a m\u00e1xima calidade no noso servizo: escollendo as mellores materias primas, coidando con celo o proceso de elaboraci\u00f3n, garantindo a sanidade e esforz\u00e1ndonos por cubrir sempre as necesidades dos nosos consumidores.Esta gu\u00eda foi pensada, non s\u00f3 para os coci\u00f1eiros e coci\u00f1eiras que traballan incansablemente con n\u00f3s para acadar eses obxectivos, senon para todas as familias, os equipos de educaci\u00f3n, os consumidores e todas aquelas persoas conscientes de que a nutrici\u00f3n \u00e9 un pilar fundamental na nosa sa\u00fade e benestar.Por todo isto, temos a esperanza de que esta pequena gu\u00eda sirva de axuda na labor diaria da alimentaci\u00f3n.","autor":{"nick":"bereniceloom","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/bereniceloom"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.20"},{"formato":"Libro en papel","precio":"20.69"}]},{"title":"Alimentos transg\u00e9nicos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/224948\/alimentos-transgenicos","sinopsis":"Trabajo de gran ayuda calificado con un 9.75 en 4ESO","autor":{"nick":"xexulegah","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/xexulegah"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.79"}]},{"title":"C\u00f3mo conseguir abdominales perfectos en dos semanas","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/225320\/como-conseguir-abdominales-perfectos-en-dos-semanas","sinopsis":"C\u00f3mo conseguir abdominales perfectos en dos semanas","autor":{"nick":"miprimerlibro","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/miprimerlibro","nombre":"Roberth","apellido":"Ordo\u00f1ez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"},{"formato":"Libro en papel","precio":"7.13"}]},{"title":"Peligro! Jorbasmar en la cocina","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/225555\/peligro-jorbasmar-en-la-cocina","sinopsis":"Recetas de cocina de un blogger aficionado a la psicologia, a la economia y al mundo paranormal... todo un buen gazpacho de temas....","autor":{"nick":"jorbasmar","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/jorbasmar","nombre":"Jorge","apellido":"Bascu\u00f1ana"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"64.98"}]},{"title":"CURACI\u00d3N DE DIABETES MELLITUS TIPO I","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/227904\/curacion-de-diabetes-mellitus-tipo-i","sinopsis":"Testimonio autobiogr\u00e1fico de curaci\u00f3n de Diabetes Mellitus Tipo I. Teor\u00eda sobre la enfermedad.","autor":{"nick":"cesarjesus73","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/cesarjesus73","nombre":"C\u00c9SAR JES\u00daS","apellido":"VARELA PEREIRA"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"8.00"},{"formato":"Libro en papel","precio":"16.00"}]},{"title":"asdfasdf","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/228082\/asdfasdf","sinopsis":"asdfasdfasdfasdfas asdf asdf a","autor":{"nick":"rogeragustinsalat","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/rogeragustinsalat"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"10.40"},{"formato":"Libro en papel","precio":"21.21"}]},{"title":"Como Adelgazar en una semana","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/228422\/como-adelgazar-en-una-semana","sinopsis":"\u00bfC\u00f3mo adelgazar en una semanaMuy f\u00e1cil: corriendo.Si, corriendo. Gracias a lanzarme a trotar por los parques consegu\u00ed adelgazar 4 kilos en una semana. Mi peso era de 63 kilos y ahora peso 59. \u00a1Milagroso! \u00bfNo creesSin dietas, eso s\u00ed cuidando la alimentaci\u00f3n, sin pastillas, sin sufrimiento.","autor":{"nick":"blogland","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/blogland"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Men\u00fas con plantas silvestres","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/228522\/menus-con-plantas-silvestres","sinopsis":"Este libro incluye recetas con plantas silvestres y a\u00f1ade informaci\u00f3n sobre el aporte nutricional de las plantas empleadas. \u00a1Buen provecho!","autor":{"nick":"pazlopez","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/pazlopez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"10.40"}]},{"title":"MANUAL DE APLICACI\u00d3N DE UN SISTEMA APPCC","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/228866\/manual-de-aplicacion-de-un-sistema-appcc","sinopsis":"En esta, gu\u00eda dedicada exclusivamente a la implantaci\u00f3n del sistema de autocontrol aplicado a la restauraci\u00f3n colectiva, recordaremos cu\u00e1les son los principios b\u00e1sicos por los que se rige todo sistema de autocontrol APPCC.Asimismo, analizaremos cu\u00e1les son las fases operacionales b\u00e1sicas en una empresa hostelera, por lo que trataremos las fases que tienen lugar en el proceso de elaboraci\u00f3n de platos preparados. Por \u00faltimo, recordaremos las directrices que todo manipulador de alimentos debe cumplir o, lo que es lo mismo, las buenas pr\u00e1cticas de manipulaci\u00f3n","autor":{"nick":"godriguez","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/godriguez","nombre":"Gonzalo","apellido":"Rodr\u00edguez Torn\u00e9"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.24"},{"formato":"Libro en papel","precio":"13.47"}]},{"title":"COCINA FAMILIAR","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/228874\/cocina-familiar","sinopsis":"","autor":{"nick":"javierromer","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/javierromer","nombre":"Javier","apellido":"Romero Oliver"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"2.15"}]},{"title":"Cuerpo Sano","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/229228\/cuerpo-sano","sinopsis":"Este libro trata de la buena alimentaci\u00f3n que comer para mantener cuerpo sanos hueso sanos una alimentaci\u00f3n adecuada y ejercicio para el cuerpo sano y como hidratarnos.","autor":{"nick":"cuerposano","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/cuerposano"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"16.64"},{"formato":"Libro en papel","precio":"17.42"}]},{"title":"Bebidas energ\u00e9ticas y nataci\u00f3n","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/229619\/bebidas-energeticas-y-natacion","sinopsis":"Objetivo: El prop\u00f3sito de esta investigaci\u00f3n fue estudiar el posible efecto ergog\u00e9nico de las bebidas energ\u00e9ticas con cafe\u00edna en una prueba de velocidad de 50-m y en tests espec\u00edficos de nataci\u00f3n. M\u00e9todos: Se reclutaron 14 nadadores de \u00e9lite (edad = 20.2\u00b12.6 a\u00f1os; peso = 73.9\u00b18.3 kg) que realizaron dos disposiciones experimentales: en una ocasi\u00f3n, los nadadores tomaron una bebida energ\u00e9tica con cafe\u00edna (3 mg de cafe\u00edna por kg de peso corporal) y en la otra ocasi\u00f3n tomaron la misma bebida pero sin contenido de cafe\u00edna (0 mg\/kg; placebo). El orden de las pruebas fue aleatorizado y contrabalanceado. En cada prueba, los nadadores realizaron un salto con contramovimiento (CMJ), una dinamometr\u00eda manual en ambas manos, una competici\u00f3n simulada de 50-m y un test de 45 s a la m\u00e1xima intensidad en un erg\u00f3metro de nataci\u00f3n. Se recogi\u00f3 una muestra de lactato sangu\u00edneo 1 min despu\u00e9s de finalizar la prueba del erg\u00f3metro. Resultados: En comparaci\u00f3n con el placebo, la ingesta de la bebida energ\u00e9tica mejor\u00f3 el rendimiento en la prueba de 50 m, (27,7\u00b13,4 vs 27,5\u00b13,1 s; P","autor":{"nick":"beatrizlara","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/beatrizlara"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"8.32"},{"formato":"Libro en papel","precio":"15.60"}]},{"title":"Jocs Florals 2014 - Que la teva paraula sigui aliment!","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/232464\/jocs-florals-2014---que-la-teva-paraula-sigui-aliment","sinopsis":"Recull de textos presentats a concurs literari, per ajudar a recollir aliments per als m\u00e9s necessitats del barri del Raval de Barcelona.Els beneficis es destinaran \u00edntegrament a la Cistella Solid?ria de l'Esgl\u00e9sia Protestant Barcelona-Centre, per al barri del Raval de Barcelona.Web del concurs","autor":{"nick":"jocsflorals2014","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/jocsflorals2014","nombre":"Esgl\u00e9sia Protestant","apellido":"Barcelona-Centre"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel con solapas","precio":"13.52"}]},{"title":"Biocontrol en la industria l\u00e1ctea","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/233290\/biocontrol-en-la-industria-lactea","sinopsis":"Libro Dairybiotec, biocontrol en la industria l\u00e1ctea","autor":{"nick":"dairybiotech","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/dairybiotech"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"16.67"}]},{"title":"Fisiopatolog\u00eda para t\u00e9cnicos especialistas en Nutrici\u00f3n","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/234600\/fisiopatologia-para-tecnicos-especialistas-en-nutricion","sinopsis":"Estudios de las bases fisiopatol\u00f3gicas de las principales enfermedades que se tratan o mejoran con una Nutrici\u00f3n adecuada. Divididas en grupos sistem\u00e1ticos y principios diet\u00e9ticos en el tratamiento seg\u00fan la fisiopatolog\u00eda de la enfermedad en cuesti\u00f3n. Con abundante bibliograf\u00eda.","autor":{"nick":"lpelayo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/lpelayo","nombre":"Luis","apellido":"Garc\u00eda Exp\u00f3sito"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.28"},{"formato":"Libro en papel","precio":"18.98"}]},{"title":"Principios de Bioqu\u00edmica para T\u00e9cnicos Especialistas en Nutrici\u00f3n","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/234601\/principios-de-bioquimica-para-tecnicos-especialistas-en-nutricion","sinopsis":"Se estudian las principales rutas metab\u00f3licas (catab\u00f3licas fundamentalmente) humanas relacionadas con la Nutrici\u00f3n; es decir hidratos de carbono, l\u00edpidos, prote\u00ednas, oligoelementos, vitaminas y el agua. Gran n\u00famero de esquemas explicativos de los diferentes pasos bioqu\u00edmicos y enzimas implicadas.","autor":{"nick":"lpelayo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/lpelayo","nombre":"Luis","apellido":"Garc\u00eda Exp\u00f3sito"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.24"},{"formato":"Libro en papel","precio":"12.48"}]},{"title":"Sustitutos de la Carne: Recetas Veganas R\u00e1pidas y F\u00e1ciles","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/235573\/sustitutos-de-la-carne-recetas-veganas-rapidas-y-faciles","sinopsis":"A mucha gente le resulta dif\u00edcil cambiar de h\u00e1bitos alimenticios. Para solucionar ese problema est\u00e1 este libro, que te ense\u00f1ar\u00e1 a hacer la transici\u00f3n a una dieta m\u00e1s saludable progresivamente. No tenemos por qu\u00e9 renunciar a los sabores que nos han acompa\u00f1ado toda la vida y disponemos, tambi\u00e9n, de la posibilidad de incorporar sabores nuevos, placeres a nuestro paladar. Podr\u00e1s hacer las mismas comidas que antes hac\u00edas con carne, pero ahora con ingredientes de origen vegetal y que se encuentran cada vez m\u00e1s f\u00e1cil en multitud de tiendas y supermercados.","autor":{"nick":"abramelin","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/abramelin"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"1.04"},{"formato":"Libro en papel","precio":"9.36"}]},{"title":"SEGURIDAD ALIMENTARIA. INTERACCIONES F\u00c1RMACO-ALIMENTO","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/236610\/seguridad-alimentaria-interacciones-farmaco-alimento","sinopsis":"La seguridad alimentaria es un tema de importancia capital en un mundo globalizado en la que los riesgos de intoxicaci\u00f3n son cada vez mayores. En el presente libro se explica los mecanismos de seguridad que las Autoridades competentes establecen para garantizar la inocuidad de los alimentos as\u00ed como los principales riesgos que comprometen la salubridad de los mismos, incluyendo las interacciones que se producen con los f\u00e1rmacos","autor":{"nick":"godriguez","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/godriguez","nombre":"Gonzalo","apellido":"Rodr\u00edguez Torn\u00e9"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.20"},{"formato":"Libro en papel","precio":"26.00"}]},{"title":"El papel de las poliaminas en el crecimiento de tumores. Empleo de dietas con bajo contenido en poliaminas en pacientes oncol\u00f3gicos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/236614\/el-papel-de-las-poliaminas-en-el-crecimiento-de-tumores-empleo-de-dietas-con-bajo-contenido-en-poliaminas-en-pacientes-oncologicos","sinopsis":"Las poliaminas son un grupo de sustancias naturales que se encuentran en cantidades apreciables en todas las c\u00e9lulas vivas y son esenciales para muchos procesos vitales del ser humano. Los miembros m\u00e1s importantes de este grupo son la putrescina, espermidina y espermina. \u00c9stas mol\u00e9culas participan en varias funciones del organismo, entre ellas la de fomentar el crecimiento y la proliferaci\u00f3n celular. Este hecho es de gran inter\u00e9s, ya que al igual que estimulan la proliferaci\u00f3n de las c\u00e9lulas sanas, tambi\u00e9n parecen hacerlo de las c\u00e9lulas tumorales, fomentando as\u00ed el desarrollo de tumores y c\u00e1nceres.","autor":{"nick":"anamaria91","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/anamaria91"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"7.21"}]},{"title":"Las calorias no engordan","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/237802\/las-calorias-no-engordan","sinopsis":"Estoy seguro que sabes que un pie de manzana tiene m\u00e1s calor\u00edas que la manzana al natural pero, \u00bftienes idea porque \u00bfTienes idea que ocurre en tu cuerpo cuando consumes el pie \u00bfConoces, realmente, que es lo que te est\u00e1 haciendo obeso Si estas intrigado, este libro es para ti.Las calor\u00edas no engordan no es solo un t\u00edtulo, es una verdad. \u00bfCuantos has visto recorrer el arduo camino de una dieta baja en calor\u00edas para terminar abandonando siendo v\u00edctimas del odiado \"efecto rebote\" Basta. En este libro te ense\u00f1are como funciona tu cuerpo, porque las dietas bajas en calor\u00edas son una estafa y cu\u00e1l es la forma adecuada para perder peso y mejorar tu estilo de vida.","autor":{"nick":"lrubiolo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/lrubiolo"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.09"}]},{"title":"Libro Quemando y Gozando Ingrid Macher - Descargar PDF Guia Oficial","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/238417\/libro-quemando-y-gozando-ingrid-macher---descargar-pdf-guia-oficial","sinopsis":"Si est\u00e1 leyendo esto, seguramente usted se encuentra en ese grupo de personas que quiere bajar de peso de una forma natural y efectiva, entonces visite el siguiente enlace:www.bitly.com\/QuemandoyGozandoOficialQuemando y Gozando:El primer paso es la creaci\u00f3n de una Estructura De Apoyo, esta te ayudara a mantenerte firme en tu decisi\u00f3n de bajar de peso y con la ayuda de la gente m\u00e1s cercana a ti, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil lograr esta meta.Despu\u00e9s de preparar tu estructura de apoyo aprender\u00e1s cual es la comida chatarra que tienes en casa y como debes de deshacerte de ella, con esto estar\u00e1s prepar\u00e1ndote para entrar al escenario del cuerpo sexy y delgado, \u00a1Es hora de ponerse en la Mentalidad Para Quemar Grasa! Esta es una parte muy importante y muchas mujeres no le ponen mucho inter\u00e9s porque les urge bajar de peso, pero sin la preparaci\u00f3n del escenario para un cuerpo sexy y la mentalidad para quemar grasa, lo m\u00e1s probable es que est\u00e9s destinada al fracaso. Solamente necesitas 21 d\u00edas para lograr un cambio PERMANENTE en tu cuerpo y mentalidadUna vez que hayas logrado meterte en la mentalidad para quemar grasa, podr\u00e1s cambiar a la Mentalidad de una Modelo de Revista y as\u00ed estar\u00e1s dando un paso m\u00e1s en el proceso para perder peso, sentirte y verte sexy. Cuando empieces a sentirte sexy es hora de Unificar el Cuerpo y la Mente, en este curso encontraras las t\u00e9cnicas necesarias para obtener el \u00e9xito que te mereces, es la recompensa por la preparaci\u00f3n que has llevado.5 Trucos Que Har\u00e1n Desaparecer Esos Antojos De Algo DulceCuando te sientes infeliz con tu cuerpo, verte al espejo puede ser una pesadilla\u2026Una experiencia dolorosa que hace que digas \u00a1basta!\u2026Que te prometas a ti mismo que vas a cambiar tu vida.Y estoy segura de que as\u00ed lo quieres, pero decirlo y hacerlo son dos cosas completamente distintas.Dime si esto que estoy diciendo no te parece conocido\u2026Te propones tus metas\u2026 y te dices a ti mismo que vas a perder peso.Empiezas a comer menos\u2026 a lo mejor hasta empiezas a ir al gimnasio\u2026Y todo va bien.El peso comienza a bajar.Pero pronto\u2026 a lo mejor en una semana\u2026 a lo mejor en dos\u2026 te encuentras en el medio de una tentaci\u00f3n, de un momento de debilidad.Y comienzas a sentir antojos\u2026Son tolerables al principio, pero eso pronto se escapa de tus manos\u2026 y se hacen insoportables\u2026Tu cuerpo te pide a gritos que le des az\u00facar\u2026Y a pesar de que est\u00e1s luchando contra ti mismo, es solo cuesti\u00f3n de tiempo para que caigas en la tentaci\u00f3n\u2026Me he estado portando bien. Un dulcito no me har\u00e1 da\u00f1o.Pero una vez que le das una probadita, esos antojos se esparcir\u00e1n como el fuego\u2026Esa peque\u00f1a cucharadita de helado que te ibas a comer\u2026 te llevo a comerte la mitad del pote.De repente, un paquete completo de Oreos, desaparece\u2026Sientes que te fallaste\u2026 y tu motivaci\u00f3n cae por completo.Todo porque no supiste controlar esos horribles antojos.Bueno, aqu\u00ed tienes algunos consejos que puedes utilizar la pr\u00f3xima vez que sientas los antojos venir\u2026 para que los puedas eliminar antes de que lleguen.Come m\u00e1s seguido.Resulta\u2026 que esos antojos se tratan de tu cuerpo dici\u00e9ndote que tiene hambre de algo nutritivo. Necesita energ\u00eda, y el az\u00facar es la manera m\u00e1s r\u00e1pida de proporcion\u00e1rsela (\u00a1aunque te engorde despu\u00e9s!) Entonces, al comer peque\u00f1as porciones de comidas durante el d\u00eda, mantendr\u00e1s tu cuerpo alimentado para que no se sienta abandonado, y esos antojos cada vez se manifestar\u00e1n en periodos de tiempo m\u00e1s largos que antes.Incluye una prote\u00edna en cada comida.La prote\u00edna se tarda m\u00e1s en digerirse, as\u00ed que te puede mantener lleno por m\u00e1s tiempo, lo que hace que sea raro que tengas antojos de comer algo dulce.Evita los edulcorantes artificiales.Adem\u00e1s de todos los problemas de salud a los que han sido vinculados, los edulcorantes artificiales (como los refrescos de dieta) han demostrado que tambi\u00e9n son motivo de antojos de algo dulce.Cep\u00edllate los dientes.S\u00e9 que suena extra\u00f1o, pero este truco es uno de los mejores cuando sientes que te est\u00e1n dando ganas de comer algo dulce. Cuando sientes la boca limpia y fresca despu\u00e9s del cepillado, no querr\u00e1s arruinarla con nada dulce.B\u00e9bete un vaso grande de agua.Cuando est\u00e1s deshidratado, es f\u00e1cil para tu cuerpo confundirse entre hambre y sed, ya que son similares. Asi que antes de buscar que dulce comer, prueba tom\u00e1ndote un vaso de agua y ve si los antojos desaparecen.Estos trucos son solo algunos de los que he aprendido de Ingrid Macher\u2026Una madre de dos, de la ciudad de Miami que desarroll\u00f3 un m\u00e9todo \u00fanico para bajar de peso\u2026\u00a1Lo que le permiti\u00f3 perder 25 kilos de grasa\u2026 en solo 90 d\u00edas!Ingrid descubri\u00f3 el fen\u00f3meno conocido como La Uni\u00f3n Entre La Mente y El Cuerpo\u2026 lo que hace que tu mente y tu cuerpo se compaginen, enfoc\u00e1ndose en adelgazarte y ponerte sexy\u2026 y tambi\u00e9n hace que el proceso de perder peso sea mucho m\u00e1s placentero.Ingrid sac\u00f3 al aire un video para perder peso, donde explica como estos secretos funcionan.En el video, ver\u00e1s su transformaci\u00f3n (y la transformaci\u00f3n similar de algunos de sus seguidores) con tus propios ojos\u2026Y, aun m\u00e1s importante\u2026ella descubri\u00f3 como puedes aplicar estos secretos en tu propia vida\u2026 \u00a1para que finalmente puedas obtener el cuerpo de tus sue\u00f1os!------------------------------------------------------------------------Bajar de PesoPerder PesoDescargar PDF Guia Oficial Quemando y GozandoIngrid MacherQuemando y Gozando DescargarQuemando y Gozando LibroQuemando y Gozando PDFQuemando y Gozando Revisi\u00f3nQuemando y Gozando FuncionaQuemando y Gozando ExitoQuemando y Gozando ResultadosQuemando y Gozando OpinionesQuemando y Gozando Rese\u00f1a","autor":{"nick":"blancarodriguez","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/blancarodriguez","nombre":"Blanca","apellido":"Rodriguez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Adelgacemos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/238766\/adelgacemos","sinopsis":"Un libro muy facil de entender , practico y util para mantenerte en el peso ideal y comer lo que resultara mas beneficioso y saludable para tu organismo. gracias.","autor":{"nick":"melia","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/melia"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.50"}]},{"title":"No consigo adelgazar: Mas de dos millones de ejemplare vendidos en todo el mundo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/238795\/no-consigo-adelgazar-mas-de-dos-millones-de-ejemplare-vendidos-en-todo-el-mundo","sinopsis":"\u00bfHa intentado muchas veces perder peso sin lograrlo Con este r\u00e9gimen usted lo lograr\u00e1 de forma eficaz, sin pasar hambre y con unos resultados sorprendentes. M\u00e1s de 1 mill\u00f3n de lectores en Francia ya han adelgazado siguiendo los cuatro pasos de es-ta dieta, basada en el consumo de prote\u00ednas naturales y su combinaci\u00f3n con el resto de los alimentos. Gracias a los consejos del doctor Dukan ya puede adelgazar sin pasar hambre, sin restringir las cantidades y sin necesidad de modificar sus h\u00e1bitos. Este lib-ro contiene las claves para lograrlo, as\u00ed como recetas y men\u00fas donde no se deja de la-do el placer de comer. Con el M\u00e9todo Dukan usted lograr\u00e1 adelgazar de forma inmedi-ata y mantener su peso estable durante el resto de su vida.","autor":{"nick":"papito93","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/papito93"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"10.40"}]},{"title":"Lex Vitae es Vida \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 pasando?","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/238946\/lex-vitae-es-vida-que-esta-pasando","sinopsis":"\u00bfPor qu\u00e9 envejecemos \u00bfCu\u00e1ndo comenzamos a envejecer \u00bfTodos envejecemos igual Este libro es una invitaci\u00f3n a recorrer ese camino inverso de los a\u00f1os, el mismo que \u00e9l ha transitado y volcado su obra. Hace un repaso de nuestra dieta, medio ambiente y estilo de vida actuales, poniendo de manifiesto los pilares del envejecimiento y c\u00f3mo los factores epigen\u00e9ticos act\u00faan como disipadores de nuestros genes expresando salud o enfermedad","autor":{"nick":"doctorvidal","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/doctorvidal"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"C\u00f3mo perder grasa r\u00e1pidamente","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/239347\/como-perder-grasa-rapidamente","sinopsis":"\u00a1Felicitaciones! Est\u00e1s a punto de tomar la delantera entre tantas personas que intentan una y otra vez perder peso y mantenerse en forma. No importa tu edad o nivel de entrenamiento f\u00edsico, los tips para la p\u00e9rdida de grasa que ofrecemos en este libro te impulsar\u00e1n directamente a la meta.","autor":{"nick":"dover81","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/dover81"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.19"}]},{"title":"La f\u00f3rmula ideal para perder peso","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/239350\/la-formula-ideal-para-perder-peso","sinopsis":"Paciencia, fuerza de voluntad y una dieta adecuada, acompa\u00f1ada de actividad f\u00edsica, suelen constituir una f\u00f3rmula ideal para perder peso. El cambio para lograr el objetivo deseado puede ser dif\u00edcil, pero no imposible, y existen razones por las cuales ciertos tratamientos funcionan para unas personas pero no para otras. Aqu\u00ed te presentamos algunos aspectos a tener en cuenta en el momento que decidas comenzar un r\u00e9gimen para bajar de peso, tomando en cuenta tu edad y el sexo. Y recuerda que no es imposible. Todo depende de ti","autor":{"nick":"dover81","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/dover81"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.15"}]},{"title":"Fitness y Nutrici\u00f3n   Secretos para conseguir un cuerpo perfecto","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/239352\/fitness-y-nutricion---secretos-para-conseguir-un-cuerpo-perfecto","sinopsis":"En este reporte descubrir\u00e1s estrategias muy poderosas que te ayudar\u00e1n a desarrollar el programa perfecto de fitness y nutrici\u00f3n que te permitir\u00e1 lograr un cuerpo perfecto. Compartimos contigo novedosos ejercicios de fuerza, consejos y estrategias para incrementar tu masa muscular y obtener el cuerpo contorneado y tonificado que siempre so\u00f1aste","autor":{"nick":"dover81","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/dover81"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.15"}]},{"title":"C\u00f3mo perder 14 libras en 14 d\u00edas    La m\u00e1s moderna gu\u00eda para realzar tus formas y perder peso","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/239353\/como-perder-14-libras-en-14-dias----la-mas-moderna-guia-para-realzar-tus-formas-y-perder-peso","sinopsis":"Cuando se trata de perder peso, una cosa es cierta: tom\u00f3 tiempo ganar ese exceso de peso y tomar\u00e1 tiempo perderlo. Pero hay algunos pasos que puedes emprender para acelerar el proceso de p\u00e9rdida de peso. Si lo haces inteligentemente, puedes perder \u00a1hasta 14 libras en solo 14 d\u00edas!","autor":{"nick":"dover81","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/dover81"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.19"}]},{"title":"Dietas para adelgazar muy rapido","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/239728\/dietas-para-adelgazar-muy-rapido","sinopsis":"En este libro te traemos m\u00e1s de 50 dietas para adelgazar muy rapido. Estas recetas son naturales y saludables por lo que no hay contraindicaciones. As\u00ed como gran variedad de jugos, batidos y desayunos saludables para bajar de peso.","autor":{"nick":"fafonet","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/fafonet","nombre":"Fabricio","apellido":"Cameranesi Rossi"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.19"}]},{"title":"\u00bfAsesinas cuando cocinas?","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/239773\/asesinas-cuando-cocinas","sinopsis":"En este sencillo libro-manual, he querido reunir unos conceptos claves y relevantes sobre los principales par\u00e1metros que est\u00e1n causando tan serios problemas en la salud de la sociedad occidental y que se ha extendido a buena parte del mundo. Como es obvio la gente de a pie, se queda con la sensaci\u00f3n de que se repiten muchas veces las mismas cosas, pero sin comprenderlo verdaderamente para poderlo llevar a la pr\u00e1ctica. As\u00ed que considero que puede ser familiar lo que he querido transmitir, pero a la vez he querido hacer una precisa extracci\u00f3n de estos par\u00e1metros y exponerlos de una manera m\u00e1s sencilla, entendible, comprensible y aplicable para la vida diaria de la persona que como usted y como yo nos vemos cada d\u00eda abocados a la magn\u00edfica y responsable labor del arte de cocinar. Mis mejores deseos es que el amable lector(a) pueda encontrar en este sencillo ejemplar, esos determinantes o tips que, sin duda alguna, no s\u00f3lo le van a ayudar a resolver sus diarios men\u00fas a la luz de una compra sana, sino que adem\u00e1s, le va a recordar los h\u00e1bitos de un estilo de vida saludable, teniendo en cuenta la actividad f\u00edsica y el control del estr\u00e9s, para de esta forma evitar los grandes enemigos de nuestra salud y promotores de muchas enfermedades cr\u00f3nicas tan conocidas por todos como son: La diabetes, las enfermedades cardiovasculares como pueden ser la hipercolesterolemia, la hipertensi\u00f3n, adem\u00e1s de la obesidad y hasta el c\u00e1ncer.","autor":{"nick":"escritora2013","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/escritora2013","nombre":"Patricia Cano"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.64"},{"formato":"Libro en papel","precio":"11.43"}]},{"title":"DIETAS EFECTIVAS PARA BAJAR DE PESO EN UN MES","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/239913\/dietas-efectivas-para-bajar-de-peso-en-un-mes","sinopsis":"4 dietas efectivas para bajar de peso en un mes, realizadas por un profesional.","autor":{"nick":"paolitha68","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/paolitha68"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.33"}]},{"title":"joi","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/239988\/joi","sinopsis":"nojk","autor":{"nick":"irinagg","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/irinagg"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"LOS ORGANISMOS GEN\u00c9TICAMENTE MANIPULADOS (OGM)","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/240934\/los-organismos-geneticamente-manipulados-ogm","sinopsis":"INTRODUCCI\u00d3NSiendo Secretario General de la Federaci\u00f3n Mundial de Trabajadores de la Agricultura, Alimentaci\u00f3n y Hoteler\u00eda (FEMTAA), con asiento en Bruselas, B\u00e9lgica, del 1996 al 2004, tuve que estudiar, investigar y conocer el funcionamiento de los Organismos Gen\u00e9ticamente Manipulados (O.G.M.), que algunas partes llaman transg\u00e9nicos, para poder defender los derechos de los trabajadores que laboran en ese sector. Este es un tema relativamente nuevo, que utilizando la tecnolog\u00eda moderna puede modificar lo que durante siglos se conoci\u00f3 s\u00f3lo por su naturaleza. En este libro digital usamos la tecnolog\u00eda moderna para presentar VIDEOS, documentales sobre los temas, para que los lectores puedan comprender mejor la situaci\u00f3n, a nivel internacional.En 1983 se produjo la primera planta transg\u00e9nica, cuando unos biotecn\u00f3logos logran aislar un gen e introducirlo en un genoma de la bacteria. En 1986, la empresa multinacional MONSANTO dedicada a la biotecnolog\u00eda, crea la primera planta gen\u00e9ticamente modificada. Se trataba de una planta de tabaco a la que se a\u00f1adi\u00f3 a su genoma un gen de resistencia para el antibi\u00f3tico.A principios de 1994, la Secretar\u00eda de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA, por su sigla en ingl\u00e9s) anunci\u00f3 que el Flavr Savr', un nuevo tomate modificado gen\u00e9ticamente producido por Calgene, era tan seguro como los tomates obtenidos por medios convencionales. Por lo tanto el Flavr Savr se convirti\u00f3 en el primer cultivo fresco modificado gen\u00e9ticamente vendido en el mundo.Adem\u00e1s de MONSANTO otras empresas, especialmente de origen farmac\u00e9utica, se han dedicado a producir productos de alimento humano con Organismos Gen\u00e9ticamente Manipulados.Hoy d\u00eda, no sabemos lo que estamos consumiendoEsta obra demuestra que esos productos manipulados hacen da\u00f1os a los animales, el medio ambiente, a los peces, aves, que a la larga har\u00e1n da\u00f1os a las personas humanas, que consumimos esos productos manipulados.Todos los que pretendan modificar la naturaleza son responsables de lo que sufrir\u00e1 la humanidad con los OGM.A principios de 2015, los cultivos de Organismos Gen\u00e9ticamente Manipulados (OGM), se extienden en 114.3 millones de hect\u00e1reas de 23 pa\u00edses, de los cuales 12 son pa\u00edses en v\u00edas de desarrollos. En estados unidos el 80 por ciento de plantaciones de soja lo eran transg\u00e9nicas","autor":{"nick":"gomezcerda","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/gomezcerda"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"11.07"}]},{"title":"Efecto de una dieta con antioxidantes, \u00e1cidos grasos y tript\u00f3fano sobre los pacientes con depresi\u00f3n y ansiedad de un centro de salud","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/242264\/efecto-de-una-dieta-con-antioxidantes-acidos-grasos-y-triptofano-sobre-los-pacientes-con-depresion-y-ansiedad-de-un-centro-de-salud","sinopsis":"La depresi\u00f3n y la ansiedad son unas de las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes dentro de las enfermedades mentales, siendo la depresi\u00f3n la causa m\u00e1s frecuente de discapacidad, seg\u00fan el indicador de a\u00f1os vividos con discapacidad (AVD).La presente obra analizar\u00e1 la relaci\u00f3n entre una dieta con antioxidantes (vitaminas C, E, selenio y betacaroteno), \u00e1cidos grasos poliinsturados omega 3 y 6, y tript\u00f3fano y los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y la ansiedad. El dise\u00f1o del estudio es el propio de un ensayo cl\u00ednico transversal, con un grupo experimental, al cual se le aplicar\u00e1 una intervenci\u00f3n diet\u00e9tica. El \u00e1mbito y los sujetos de estudio se circunscribir\u00e1 a una muestra de 320 enfermos diagnosticados de depresi\u00f3n y ansiedad de un centro de salud mental del \u00e1rea II de Cartagena.El ensayo se basa en la aplicaci\u00f3n de dos escalas validadas para valorar los s\u00edntomas depresivos (Beck) y ansiosos (Hamilton) de la muestra previamente a la intervenci\u00f3n. Tras la intervenci\u00f3n diet\u00e9tica se aplicar\u00e1n otra vez las mismas escalas para valorar si los s\u00edntomas de la enfermedad han disminuido.","autor":{"nick":"paulagonzalez","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/paulagonzalez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"9.36"},{"formato":"Libro en papel","precio":"12.48"}]},{"title":"IMPORTANCIA DE LA DIETA EN LA PREVENCION DE ENFERMEDADES","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/243100\/importancia-de-la-dieta-en-la-prevencion-de-enfermedades","sinopsis":"La interacci\u00f3n entre gen\u00e9tica y medio ambiente, estilo de vida y alimentaci\u00f3n es la base de la salud y las enfermedades. El estado de salud de las personas es el producto de su dotaci\u00f3n gen\u00e9tica, edad, alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica y otros factores medioambientales (condiciones de trabajo, salubridad, estr\u00e9s, etc.).El nivel de salud de una poblaci\u00f3n puede ser evaluado a trav\u00e9s de la medici\u00f3n de par\u00e1metros tales como la expectativa de vida, tasa de mortalidad, enfermedades, discapacidades y diversas mediciones de calidad de vida. As\u00ed, seg\u00fan las estad\u00edsticas de mortalidad en Europa, los problemas de salud m\u00e1s importantes son el c\u00e1ncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.","autor":{"nick":"rooxioo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/rooxioo"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"1.04"},{"formato":"Libro en papel","precio":"10.31"}]},{"title":"PASI\u00d3N POR LA COCINA SANA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/243629\/pasion-por-la-cocina-sana","sinopsis":"Antes de acabar 2012 os quiero ofrecer este libro recopilaci\u00f3n de mis mejores recetas. Es fruto de un gran trabajo de investigaci\u00f3n culinaria, vivencias, pruebas y ensayos; aderezado con todo el cari\u00f1o del mundo e infinitas horas de dedicaci\u00f3n.Incluyo ejemplos de men\u00fas reales que espero os sean de utilidad y os den buenas ideas para planificar con fundamento e ilusi\u00f3n vuestras comidas.Es posible. Disfrutar comiendo y crear platos elaborados a partir de ingredientes naturales y saludables en el contexto de un men\u00fa equilibrado. Y ofrecer esto con amor, en el d\u00eda a d\u00eda, es el mejor de los regalos para tu familia, tus seres m\u00e1s queridos, y por supuesto para t\u00ed mismo.","autor":{"nick":"ladietistaraquel","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/ladietistaraquel","nombre":"RAQUEL","apellido":"MAGEM LUQUE"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.20"}]},{"title":"A la mierda la dieta , adelgaza sin hacer regimen","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/243752\/a-la-mierda-la-dieta--adelgaza-sin-hacer-regimen","sinopsis":"Adelgaza comiendo desde el primer d\u00eda una pizza, hamburguesa, paella, pasta carbonara etc. descubre este nuevo m\u00e9todo para bajar de peso sin hacer dieta, de una forma relajada y sin pasar por ning\u00fan r\u00e9gimen estresante, adem\u00e1s de ser capaz de hacer esto socialmente sin que nadie detectar su nuevo estilo de vida, usted aprender\u00e1 a comer de una manera divertida y saludable, sin pasar ning\u00fan proceso restrictiva de calor\u00edas","autor":{"nick":"axeilflash","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/axeilflash"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"4.15"}]},{"title":"EFICACIA DE LA DIETA PALEOL\u00cdTICA EN PACIENTES CON SOBREPESO E HIPERTENSI\u00d3N ESENCIAL","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/244079\/eficacia-de-la-dieta-paleolitica-en-pacientes-con-sobrepeso-e-hipertension-esencial","sinopsis":"En la actualidad la dieta Paleol\u00edtica est\u00e1 en auge, aunque poco conocida, es la dieta que realizaban nuestros ancestros a base de frutas, verduras, pescado y carne. La mayor\u00eda de nosotros somos conscientes de c\u00f3mo influye tanto la alimentaci\u00f3n como el ejercicio en nuestra vida diaria, sin olvidar el peso del componente gen\u00e9tico.Aunque esta dieta es muy semejante a la dieta mediterr\u00e1nea, encontramos escasos estudios referentes a c\u00f3mo influye este tipo de alimentaci\u00f3n paleol\u00edtica sobre pacientes con sobrepeso e hipertensi\u00f3n esencial.El objetivo de este libro es dar a conocer un poco m\u00e1s este tipo de alimentaci\u00f3n y los beneficios de los cuales se pueden beneficiar este tipo de pacientes al aplicarles dicha dieta y una tabla de ejercicios elaborada especialmente para ellos.","autor":{"nick":"belen81","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/belen81"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"},{"formato":"Libro en papel","precio":"10.40"}]},{"title":"Recetas para la Disfunci\u00f3n Er\u00e9ctil","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/244393\/recetas-para-la-disfuncion-erectil","sinopsis":"En las siguientes p\u00e1ginas de recetas podr\u00e1 conocer todo acerca de lo que significa una dieta saludable para personas con problemas de Disfunci\u00f3n Er\u00e9ctil (programa de 4 semanas), estas recetas forman parte de mi Gu\u00eda de Disfunci\u00f3n Er\u00e9ctil, pero puede realizarlas independientemente y resolver de una vez ese peque\u00f1o problema masculino.Todas las Recetas que le Ayudar\u00e1n a superar esa fase de la vida.","autor":{"nick":"vertere","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vertere","nombre":"Francisco","apellido":"Alcaina Granell"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.59"}]},{"title":"ICTUS EN DEPORTISTAS DE ALTO NIVEL Y ALTO RENDIMIENTO COMO CONSECUENCIA DEL CONSUMO DE BEBIDAS ENERG\u00c9TICAS CON CAFE\u00cdNA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/244413\/ictus-en-deportistas-de-alto-nivel-y-alto-rendimiento-como-consecuencia-del-consumo-de-bebidas-energeticas-con-cafeina","sinopsis":"El consumo de bebidas energ\u00e9ticas con cafe\u00edna es una tendencia actual en nuestra sociedad, marcada principalmente por adolescentes, adultos j\u00f3venes y deportistas. En el caso de los adolescentes y adultos j\u00f3venes su uso se encamina, por ejemplo, a mantener un estado de alerta durante \u00e9pocas de ex\u00e1menes, mezclas con alcohol o consumo diario como cualquier otra bebida. En el caso de los deportistas, priman los efectos excitantes de algunos de sus componentes como la cafe\u00edna y la taurina en busca de una pr\u00e1ctica deportiva m\u00e1s eficaz y eficiente. El problema que conlleva este tipo de bebidas energ\u00e9ticas radica principalmente en las reacciones que provoca en el organismo humano, entre ellas destaca un aumento notable de la frecuencia cardiaca y la tensi\u00f3n arterial en reposo. Todos sabemos que los deportistas de alto nivel y alto rendimiento est\u00e1n expuestos a niveles elevados de estr\u00e9s debido tanto a la exigente pr\u00e1ctica deportiva como a los h\u00e1bitos diarios a los que est\u00e1n sometidos. El estr\u00e9s, a nivel fisiol\u00f3gico, tambi\u00e9n produce alteraciones en la frecuencia cardiaca y la tensi\u00f3n arterial. Si nos centramos en los deportistas de alto nivel y alto rendimiento, a los vectores estr\u00e9s y elevaci\u00f3n de la frecuencia cardiaca y la tensi\u00f3n arterial en reposo por consumo de bebidas energ\u00e9ticas les debemos de sumar el vector aumento fisiol\u00f3gico de la frecuencia cardiaca y la tensi\u00f3n arterial como consecuencia de la exigencia cardiovascular en el deporte. La suma de \u00e9stos hace presagiar alteraciones org\u00e1nicas de importancia pues se suman tres factores de riesgo de patolog\u00edas cardiovasculares. El ictus, concretamente hemorr\u00e1gico, esta \u00edntimamente relacionado con la hipertensi\u00f3n arterial y la rotura de vasos sangu\u00edneos intracraneales. Por tanto, un deportista de alto nivel o alto rendimiento consumidor de bebidas energ\u00e9ticas con cafe\u00edna es un sujeto susceptible, sobre la teor\u00eda, de padecer un ictus hemorr\u00e1gico pues suma consecutivamente la hipertensi\u00f3n provocada por la bebida energ\u00e9tica con cafe\u00edna, la hipertensi\u00f3n fisiol\u00f3gica de la pr\u00e1ctica deportiva y la hipertensi\u00f3n consecuente al estr\u00e9s. Es cierto que es solo una hip\u00f3tesis y no todos los deportistas tiene porque sufrir un ictus hemorr\u00e1gico pero si que suma factores de riesgo evidentes.","autor":{"nick":"chema87","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/chema87"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"1.04"}]},{"title":"Gu\u00eda Aumento Testosterona Naturalmente","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/244429\/guia-aumento-testosterona-naturalmente","sinopsis":"Siguiendo este programa, usted aumentar\u00e1 sus niveles de testosterona en 14 d\u00edas, mediante la adici\u00f3n de una serie de alimentos y suplementos y eliminando algunos de su dieta diaria. Todas las sugerencias que figuran en este programa est\u00e1n respaldadas por extensas investigaciones m\u00e9dicas.\u00a1Comience hoy mismo a recuperar su hombr\u00eda! \u00bfEs usted un hombre de m\u00e1s de cuarenta a\u00f1os\u00bfUsted sufre de debilidad, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, disminuci\u00f3n de la libido, p\u00e9rdida de volumen en los m\u00fasculos, aumento de la grasa corporal, y cambios en su estado de \u00e1nimoEntonces es muy posible que usted est\u00e9 sufriendo de Baja TestosteronaDe todos estos s\u00edntomas, el que m\u00e1s preocupa a la mayor\u00eda de los hombres de mediana edad, es la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. La p\u00e9rdida de rendimiento sexual es el gran asesino del ego, pero no tiene que ser as\u00ed.Usted puede obtener de nuevo un \u00f3ptimo desempe\u00f1o sexual y lograr erecciones potentes y duraderas.Usted tambi\u00e9n tendr\u00e1 orgasmos m\u00e1s potentes y prolongados, y un mayor rendimiento sexual.\u00a1Sus sue\u00f1os se har\u00e1n realidad!\u00a1Este programa, ha sido preparado para que Usted consiga todo lo que ha so\u00f1ado!Si usted responde \"s\u00ed\" a cualquiera de estas preguntas, este programa es el ideal para usted.\u00bfEst\u00e1 sufriendo de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil\u00bfEst\u00e1 buscando un tratamiento 100% natural y eficaz para incrementar su nivel de testosterona, sin dolor de inyecciones y sin miedo de medicamentos con graves efectos secundarios muy peligrosos, sin drogas muy caras y que no funcionan en la mayor\u00eda de las personasEste programa ayuda a los hombres que sufren de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil o que experimentan otros efectos secundarios de Baja Testosterona.Algunos de los s\u00edntomas de la testosterona baja son: Depresi\u00f3n y ansiedad; baja autoestima que empeora cada d\u00eda; disminuci\u00f3n del inter\u00e9s por el sexo; mal humor e irritabilidad; y una disminuci\u00f3n en la energ\u00eda vital, responsable por el sentimiento de que la vida vale la pena vivirla.La industria farmac\u00e9utica no quiere que usted recobre su vida. S\u00f3lo les interesa la billetera con su dinero. Muchas personas no consiguen ning\u00fan alivio despu\u00e9s de pagar cientos o incluso miles de euros por medicamentos de reemplazo de testosterona. La industria farmac\u00e9utica quiere que usted dependa de sus medicamentos. Los medicamentos para baja testosterona s\u00f3lo pretenden enmascarar los s\u00edntomas y proporcionar alivio a corto plazo, para que usted vuelva a pagar por su producto.\u00bfPor qu\u00e9 curarle cuando le pueden dar una cura temporal y recibir su dinero semana tras semanaPretenden, esencialmente, que Usted se vuelva adicto a la medicaci\u00f3n y ellos consigan un cliente de por vida.En cambio, en este libro tenemos la soluci\u00f3n, una forma de curar su bajo nivel de testosterona para siempre. Y el programa no s\u00f3lo funciona para las personas con disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Funciona en cualquier hombre que siente una p\u00e9rdida de vitalidad y fuerza y quiere sentirte, de nuevo, como un \"verdadero hombre\".Si usted piensa que la testosterona baja puede ser la causa de su disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y la raz\u00f3n de los cambios en su salud emocional y de la p\u00e9rdida de energ\u00eda y vitalidad, ahora se puede sentir mejor, m\u00e1s fuerte, y como antes siguiendo el programa de Aumento Natural de Testosterona. Sentirse de nuevo como cuando era un adolescente.","autor":{"nick":"vertere","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vertere","nombre":"Francisco","apellido":"Alcaina Granell"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.59"}]},{"title":"Recetas Aumento Testosterona","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/244430\/recetas-aumento-testosterona","sinopsis":"En este libro tenemos la soluci\u00f3n, una forma de curar su bajo nivel de testosterona para siempre. Y el programa no s\u00f3lo funciona para las personas con disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Funciona en cualquier hombre que siente una p\u00e9rdida de vitalidad y fuerza y quiere sentirte, de nuevo, como un \"verdadero hombre\". Si usted piensa que la testosterona baja puede ser la causa de su disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y la raz\u00f3n de los cambios en su salud emocional y de la p\u00e9rdida de energ\u00eda y vitalidad, ahora se puede sentir mejor, m\u00e1s fuerte, y como antes siguiendo el programa de Aumento Natural de Testosterona. Sentirse de nuevo como cuando era un adolescente. Siguiendo estas recetas, usted aumentar\u00e1 sus niveles de testosterona en 14 d\u00edas, mediante la adici\u00f3n de una serie de alimentos y eliminando algunos de su dieta diaria, no se trata de hacer un tratamiento, debe cambiar sus h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n. Todas las sugerencias que figuran en estas recetas est\u00e1n respaldadas por extensas investigaciones m\u00e9dicas. \u00a1Comience hoy mismo a recuperar su hombr\u00eda!","autor":{"nick":"vertere","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vertere","nombre":"Francisco","apellido":"Alcaina Granell"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.59"}]},{"title":"Presentaci\u00f3 de la doctoranda","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/245449\/presentacio-de-la-doctoranda","sinopsis":"Doncs, es fa una presentaci\u00f3 HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHKJHLJKL.HKHGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGHHHHHHHHHH","autor":{"nick":"almobe","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/almobe"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"7.45"}]},{"title":"El Secreto contra el Estre\u00f1imiento","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/246738\/el-secreto-contra-el-estrenimiento","sinopsis":"Lo que vas a encontrar en este libro:\u00bfQu\u00e9 es estre\u00f1imiento Causas que lo pueden provocar.Tratamiento y Diagnostico. Tratamiento para aliviar el estre\u00f1imiento. Beneficios del gel de Aloe Vera para combatir. C\u00f3mo prevenir la enfermedad.Y por supuesto, el secreto para no sufrir m\u00e1s de estre\u00f1imiento y decirle adi\u00f3s para siempre.","autor":{"nick":"astrid78","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/astrid78"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"1.27"}]},{"title":"Nutrici\u00f3n eficiente y falsos mitos dirigidos a deportistas en disciplina de fuerza potencia","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/247332\/nutricion-eficiente-y-falsos-mitos-dirigidos-a-deportistas-en-disciplina-de-fuerza-potencia","sinopsis":"La nutrici\u00f3n deportiva es un campo que siempre me ha parecido muy interesante y que es muy actual, el cual, est\u00e1 teniendo muchos cambios, adem\u00e1s de ser un tema muy pr\u00e1ctico para la vida diaria. Nos parece un tema pr\u00e1ctico ya que basicamente todo el mundo realiza deporte, y en el caso de no realizarlo deber\u00eda de realizarse, ya que es un estilo de vida saludable, y esto es un aspecto a tener en cuenta debido a que estos estos estilos de vida en los que se encuentran el tipo alimentaci\u00f3n, el consumo o no de drogas, la higiene etc... Estos son los principales factores determinantes, de la epidemia del siglo XXI, la obesidad, la cual junto a estos estilos de vida producen otras enfermedades desencadenantes, y de estas enfermedades desencadenantes caben destacar dos por encima del resto, que son la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, las cuales seg\u00fan la OMS son 2 de las 4 enfermedades no transmisibles que m\u00e1s muertes provocan al a\u00f1o en el mundo.Y en este m\u00e1ster dedicado a la salud y m\u00e1s concretamente a la nutrici\u00f3n es el medio id\u00f3neo para poner en marcha un trabajo que pueda tener efectos beneficiosos para la salud y mejorar los objetivos de los deportistas disfrutando y motiv\u00e1ndose m\u00e1s con el deporte que realizan.","autor":{"nick":"mariopedrenicosalten","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/mariopedrenicosalten"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"2.08"},{"formato":"Libro en papel","precio":"11.44"}]},{"title":"Efecto del consumo de cuatro tipos de desayuno sobre la saciedad.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/247440\/efecto-del-consumo-de-cuatro-tipos-de-desayuno-sobre-la-saciedad","sinopsis":"Introducci\u00f3n: La obesidad se ha convertido en una epidemia en todo el mundo. La inclusi\u00f3n del desayuno y la composici\u00f3n de \u00e9ste desempe\u00f1an un papel importante en esta enfermedad. Objetivo: Examinar los efectos sobre la saciedad, el hambre y el apetito tras consumir cuatro desayunos a trav\u00e9s de la ingesta de energ\u00eda en una comida ad libitum, percepciones subjetivas y biomarcadores fisiol\u00f3gicos. Material y m\u00e9todo: Estudio experimental de dise\u00f1o aleatorizado y cruzado en una muestra de 10 voluntarios con cuatro condiciones: desayuno A (alto proteico, alta densidad energ\u00e9tica), desayuno B (alto proteico, baja densidad energ\u00e9tica), desayuno C (bajo proteico, alta densidad energ\u00e9tica) y desayuno D (bajo proteico, baja densidad energ\u00e9tica). Resultados: Los desayunos clasificados de mayor a menor saciante en cuanto a la comida ad libitum son B, A, C y D; siendo estad\u00edsticamente significativa la diferencia entre B y D (p\u22640.05). En cuanto a las medidas subjetivas, el desayuno que provoca las menores sensaciones de hambre y apetito es el A (p\u22640.05). En las medidas subjetivas de saciedad, son significativas las diferencias entre los desayunos A y B, A y D, C y D (p\u22640.05). La saciedad a lo largo del d\u00eda resulta significativa entre C y D; y el hambre a lo largo del d\u00eda entre A y D, B y D. (p\u22640.05) Conclusiones: Debido a estos resultados, podr\u00edamos afirmar que la prote\u00edna es el macronutriente que provoca una mayor sensaci\u00f3n de saciedad. Los procesos de regulaci\u00f3n del hambre, apetito y saciedad son muy complejos, y no dependen \u00fanicamente del tipo de nutriente mayoritario.","autor":{"nick":"patriciamartinez","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/patriciamartinez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Tratamiento Natural Problemas de Pr\u00f3stata","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/247804\/tratamiento-natural-problemas-de-prostata","sinopsis":"La inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica severa puede llevar a da\u00f1os en su sistema reproductivo y tambi\u00e9n iniciar una prolongada destrucci\u00f3n de su cuerpo.Aun cuando sea menos severa, la inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica puede ser embarazosa, cuando usted piensa que sus hijos y su familia lo ven como un hombre viejo.Este libro profundiza en la cura de la inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica con una simple dieta casera.Aqu\u00ed le mostraremos pr\u00e1cticos tratamientos para la inflamaci\u00f3n de la pr\u00f3stata.Le mostraremos c\u00f3mo el agrandamiento de la pr\u00f3stata se puede reducir tomando remedios naturales.No se trata de una ciencia nueva, se trata simplemente de una combinaci\u00f3n de ingredientes naturales.","autor":{"nick":"vertere","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vertere","nombre":"Francisco","apellido":"Alcaina Granell"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.59"}]},{"title":"Recetas para Problemas de Pr\u00f3stata","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/247815\/recetas-para-problemas-de-prostata","sinopsis":"Cada a\u00f1o se gasta en el Mundo mucho dinero en la creaci\u00f3n y comercializaci\u00f3n de medicamentos que la industria m\u00e9dica anuncia como la \u00fanica forma de curar los problemas de agrandamiento de la pr\u00f3stata.Sin embargo, un estudio profundo de la inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica puso de manifiesto que la inflamaci\u00f3n no es m\u00e1s que un s\u00edntoma y que tambi\u00e9n se puede curar f\u00e1cilmente.La inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica severa puede llevar a da\u00f1os en su sistema reproductivo y tambi\u00e9n iniciar una prolongada destrucci\u00f3n de su cuerpo.Aun cuando sea menos severa, la inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica puede ser embarazosa, cuando usted piensa que sus hijos y su familia lo ven como un hombre viejo.Este libro profundiza en la cura de la inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica con una simple dieta casera.Aqu\u00ed le mostraremos pr\u00e1cticas recetas para la inflamaci\u00f3n de la pr\u00f3stata.Le mostrar\u00e9 c\u00f3mo el agrandamiento de la pr\u00f3stata se puede reducir tomando alimentos naturales, al alcance de todos.No se trata de una ciencia nueva, se trata simplemente de una combinaci\u00f3n de ingredientes naturales. DE FORMA 100% NATURAL","autor":{"nick":"vertere","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vertere","nombre":"Francisco","apellido":"Alcaina Granell"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.59"}]},{"title":"Gu\u00eda Cuidados de la Piel","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/247864\/guia-cuidados-de-la-piel","sinopsis":"A medida que envejecemos, podemos perder nuestra hermosa piel, casi impecable. Esto es algo natural en nuestra vida y que no podemos detener. Sin embargo, hay muchas cosas que podemos hacer a medida que envejecemos para ayudar a mantener nuestra piel fresca y tan joven como sea posible; muchos de estos m\u00e9todos para preservar la vitalidad de nuestra piel son cosas que deber\u00edamos hacer siempre.En este libro usted aprender\u00e1, no s\u00f3lo cu\u00e1les son las funciones primarias de la piel, sino c\u00f3mo prevenir las irritaciones normales que se producen en la piel, tales como for\u00fanculos, erupciones cut\u00e1neas e infecciones.","autor":{"nick":"vertere","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vertere","nombre":"Francisco","apellido":"Alcaina Granell"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.59"}]},{"title":"Guia Restauracion del Ri\u00f1on en 14 dias","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/248207\/guia-restauracion-del-rinon-en-14-dias","sinopsis":"A la Enfermedad Renal se le denomina a menudo \"el asesino silencioso\" porque ni siquiera te das cuenta que la tienes hasta que ya es demasiado tarde. Debemos destacar que el ri\u00f1\u00f3n es responsable por la limpieza del cuerpo, de todos los productos de desecho que produce. Con el transcurso de los a\u00f1os, estos peque\u00f1os \u00f3rganos son bombardeados por millones y millones de productos de desecho, y l\u00f3gicamente, cada vez est\u00e1n m\u00e1s obstruidos. Estos l\u00edquidos se acumulan, sin ni siquiera saber que est\u00e1n ah\u00ed hasta que de repente usted sufre una insuficiencia renal global y, o bien le hacen una cirug\u00eda urgente de inmediato, o muere Con la Guia de Restauraci\u00f3n del Ri\u00f1\u00f3n, en 14 d\u00edas, con comidas y bebidas naturales y simples, usted limpia, con agua, m\u00e1s del 90% de todas las toxinas almacenadas en su h\u00edgado. Este programa puede revertir d\u00e9cadas de suciedad t\u00f3xica acumulada, s\u00f3lo tiene que seguir este programa de 14 d\u00edas para restaurar los ri\u00f1ones, a la salud que ten\u00eda a los 18 a\u00f1os de edad.","autor":{"nick":"vertere","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vertere","nombre":"Francisco","apellido":"Alcaina Granell"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.59"}]},{"title":"De la naturaleza al plato","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/249793\/de-la-naturaleza-al-plato","sinopsis":"\u00bfEs nuestro estilo de vida moderno el que nos enferma \u00bfPodemos vivir m\u00e1s y mejor con unas pautas de alimentaci\u00f3n diferentes a las que aceptamos como saludables\u00bfEs posible incrementar tu energ\u00eda y rendimiento a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n\u00bfHemos olvidado las claves que nos permitieron evolucionar como especie\u00bfEs la inflamaci\u00f3n de nuestro organismo la causa de un gran n\u00famero de patolog\u00edas \u00bfY si t\u00f3picos como \"el desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda\" no fuesen ciertos Estas y otras preguntas se abordan en el presente libro, una herramienta pr\u00e1ctica para aquellos que buscan mejorar su salud a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n natural. De la naturaleza al plato recupera las claves que nos permitieron evolucionar como especie, lo que se traduce en mayor calidad, energ\u00eda y salud en el d\u00eda a d\u00eda. A lo largo del libro encontrar\u00e1s la justificaci\u00f3n para integrar un estilo de vida saludable, con proupestas de men\u00fas semanales y recetas basadas en la nutrici\u00f3n evolutiva que nos har\u00e1n sentir mejor.","autor":{"nick":"javidelahoz","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/javidelahoz","nombre":"Javier","apellido":"de la Hoz"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.43"},{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.43"},{"formato":"Libro en papel","precio":"18.20"}]},{"title":"Las Recetas de la Abuela","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/250541\/las-recetas-de-la-abuela","sinopsis":"El t\u00edtulo de este libro es rigurosamente cierto. Las recetas en \u00e9l recogidas no son una antolog\u00eda de las mejores de la cocina espa\u00f1ola, tomadas de libros diversos, ni se han pedido a los cocineros m\u00e1s famosos del pa\u00eds. Son, simplemente, las recetas con las que a lo largo de setenta y cinco a\u00f1os, ha dado de comer la abuela M\u00e1xima. De su enjundida gastron\u00f3mica y de lo pr\u00e1ctico de su ejecuci\u00f3n dan prueba que hayan servido para alimentar, en casa propias y ajenas, a cuatro generaciones. Las doscientas recetas escogidas en esta obra ser\u00e1n todo un placer para el sentido del gusto del lector, as\u00ed como su sentido de la vista se ver\u00e1 complacido con los ciento cincuenta dibujos y acuarelas que ilustran cada uno de los platos de la abuela.","autor":{"nick":"calet70","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/calet70","nombre":"Jhonatan","apellido":"Marte Collado"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"10.40"},{"formato":"Libro en papel","precio":"20.94"}]},{"title":"El Charcutero","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/250865\/el-charcutero","sinopsis":"Es un libro sobre t\u00e9cnicas de despiece de reses (como ternera, cerdo, cordero, conejo, aves y caza). Este libro est\u00e1 creado por el Chef Manolo, tras d\u00e9cadas de experiencia en el sector c\u00e1rnico y de embutidos. Elaboraci\u00f3n de embutidos como jam\u00f3n de york, pat\u00e9s, galantinas, foie, rellenos, t\u00e9cnicas de rellenos y curados como salazones as\u00ed como elaboraci\u00f3n de escandallos y fichas de costo.","autor":{"nick":"chefmanolo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/chefmanolo","nombre":"Manuel","apellido":"Fern\u00e1ndez Espinosa"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"El Charcutero  Elaboraci\u00f3n de cervezas y licores","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/250871\/el-charcutero--elaboracion-de-cervezas-y-licores","sinopsis":"en este libro se muestra paso a paso la elaboraci\u00f3n de cerveza con alcohol y cerveza o.o. as\u00ed como la destilaci\u00f3n casera, como destilar nuestro propio alcohol a partir del az\u00facar y elaborar licores con nuestro alcohol y hiervas arom\u00e1ticas as\u00ed como informaci\u00f3n sobre responsabilidad y riesgos de la elaboraci\u00f3n de alcohol","autor":{"nick":"chefmanolo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/chefmanolo","nombre":"Manuel","apellido":"Fern\u00e1ndez Espinosa"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Recetas para mejorar tu salud","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/252889\/recetas-para-mejorar-tu-salud","sinopsis":"El stress, las infecciones, el insomnio, la depresi\u00f3n, la osteoporosis...la salud es un tesoro valioso que valoramos cuando nos falta,y en este libro encontramos algunas recetas caseras y sencillas para ayudar a nuestra salud perdida o reequilibrar la que tenemos http:\/\/caminantesuniversales.blogspot.com\/p\/enlaces-de-daleth.html","autor":{"nick":"ikermoyagonzalez","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/ikermoyagonzalez","nombre":"daleth","apellido":"gonz\u00e1lez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"26.00"}]},{"title":"Estad\u00edstica b\u00e1sica aplicada a la investigaci\u00f3n en nutrici\u00f3n","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/254674\/estadistica-basica-aplicada-a-la-investigacion-en-nutricion","sinopsis":"ESTAD\u00cdSTICA B\u00c1SICA es un libro destinado a la ense\u00f1anza de estad\u00edstica en ciencias de la salud, especialmente para la Licenciatura en Nutrici\u00f3n. El objetivo de este libro es iniciar y familiarizar al lector con el m\u00e9todo cient\u00edfico y m\u00e1s concretamente con las nociones b\u00e1sicas del an\u00e1lisis estad\u00edstico necesario para cualquier investigaci\u00f3n.","autor":{"nick":"javialb","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/javialb","nombre":"Javier","apellido":"Alberici"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"1.86"}]},{"title":"fsakjgfiashgfr","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/254787\/fsakjgfiashgfr","sinopsis":"lihdhn hdf oiesayhfnewi9ffjslekj gd kkvvvdd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd e g u fr dr gnxxxxxddchfjhdfjjjjjjjjdddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd","autor":{"nick":"arrasamochos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/arrasamochos"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"COMO BAJAR DE PESO Y NO VOLVER A RECUPERARLO","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/255546\/como-bajar-de-peso-y-no-volver-a-recuperarlo","sinopsis":"DESCUBRE COMO BAJAR DE PESO Y NO VOLVER A RECUPERARLO, DECUBRIRAS PASOS PARA DESAROLLAR UNA RELACI\u00d3N M\u00c1S SALUDABLE CON LOS ALIMENTOS, CONTROLAR LOS FACTORES EMOCIONALES QUE PROVOCAN LOS EXCESOS DE COMIDA Y LOGRAR UN EXITO DURADERO EN LA PERDIDA DE PESO","autor":{"nick":"lacarixa1","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/lacarixa1"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"20.80"},{"formato":"Libro en papel","precio":"38.94"}]},{"title":"\u00a1No es hora de comer!\u00a1Es hora de andar!","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/255980\/no-es-hora-de-comeres-hora-de-andar","sinopsis":"\u00bfTienes sobrepeso \u00bfHas intentado hacer reg\u00edmenes sin resultado Si tu respuesta es SI, te interesa leer este libro. En \u00e9l, Luis Vecilla Rivelles, m\u00e9dico de profesi\u00f3n, nos cuenta su experiencia con la obesidad\/ sobrepeso, el infarto y otras desgracias que ha sufrido, y la forma que ha encontrado de combatirlas. Asustado por las nefastas consecuencias que tiene el exceso de peso, intent\u00f3 varias dietas sin ning\u00fan resultado. Hace casi dos a\u00f1os, ley\u00f3 por casualidad el sistema de adelgazamiento de un m\u00e9dico japon\u00e9s (Dr Y. Naguro ). Lo sigui\u00f3 con excelentes resultados. No s\u00f3lo adelgaz\u00f3, sino que su vida ha dado un giro de 180 grados. Conmovido con la experiencia que est\u00e1 viviendo, y decidido a ayudar a otros gordos glotones, ha dise\u00f1ado un plan de vida adaptado a la vida y costumbres espa\u00f1olas. Con \u00e9l , conseguir\u00e1s adelgazar para siempre comiendo todo lo que te apetezca. Adem\u00e1s aprovechar\u00e1s mejor el tiempo, ahorrar\u00e1s dinero y ganar\u00e1s en salud. \u00bfNo te lo crees HAZLO","autor":{"nick":"luisvecilla","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/luisvecilla"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"Gracias a Dios enferm\u00e9 de la ves\u00edcula. El Recetario","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/256043\/gracias-a-dios-enferme-de-la-vesicula-el-recetario","sinopsis":"Siempre me han dicho que es importante ser agradecido pero, cuando tienes una enfermedad, \u00bfde verdad se puede dar las graciasSi tu diagn\u00f3stico es que padeces de la ves\u00edcula, la noticia seguro te ha ca\u00eddo como un jarro de agua fr\u00eda. Perteneces al 10-15% de la poblaci\u00f3n adulta que padece esta dolencia en occidente. Hoy por hoy, la \u00fanica opci\u00f3n que los m\u00e9dicos proponen es la extirpaci\u00f3n. Sin embargo, muchos pacientes siguen presentando dolor y diarreas despu\u00e9s del tratamiento.As\u00ed fue como decid\u00ed curar mi cuerpo, empezando por la alimentaci\u00f3n. Empec\u00e9 a experimentar cocinando y esto es lo que comparto con ustedes: un recetario de platillos completos que te har\u00e1n olvidar que est\u00e1s a dieta por causas de salud.Son platos r\u00e1pidos de preparar, pr\u00e1cticos, con ingredientes f\u00e1ciles de conseguir o que siempre est\u00e1n en la alacena. Y lo m\u00e1s importante: gracias al cambio de alimentaci\u00f3n mejor\u00f3 notablemente mi bienestar.Nuestro cuerpo nos pide a gritos que paremos con los malos h\u00e1bitos y a menudo solo hasta que sentimos dolor queremos encontrar un remedio. \u00a1No esperes hasta entonces y comienza a cuidarte!","autor":{"nick":"erikal","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/erikal","nombre":"Erika","apellido":"Lugo Camargo"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"5.16"}]},{"title":"Re-metabolizando tu vida... Cocinando Salud","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/260543\/re-metabolizando-tu-vida-cocinando-salud","sinopsis":"Se trata de un recetario informativo especializado para sindrome metab\u00f3lico, el cual incluye informacion acerca de la patologia en general y su tratamiento, cuidados especiales para este problema, ademas de 150 recetas especiales para regular los parametros de esta enfermedad, las cuales se dividen en desayunos, colaciones, comidas y cenas, y pueden mezclarse entre si para formar 30 menus ciclicos.","autor":{"nick":"isaacoliva","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/isaacoliva"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"16.70"}]},{"title":"TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/261260\/trastornos-de-la-conducta-alimentaria","sinopsis":"Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA), son una de las enfermedades cr\u00f3nicas, m\u00e1s frecuentes en adolescentes y mujeres j\u00f3venes. Se caracterizan por tener una alteraci\u00f3n definida del patr\u00f3n de ingesta o de la conducta sobre el control del peso, que produce un deterioro f\u00edsico y psicosocial. En consecuencia aparece una malnutrici\u00f3n que afecta a todo el organismo y al funcionamiento cerebral, lo que perpet\u00faa el trastorno mental. Se ha relacionado con una seria morbilidad, as\u00ed como una significativa mortalidad, constituyendo un problema de salud p\u00fablica, por su curso cl\u00ednico prolongado y su tendencia a la cronificaci\u00f3n. Los TCA comprenden la anorexia nerviosa (AN), la bulimia nerviosa (BN) y los trastornos no especificados o at\u00edpicos (EDNOS). Aunque fueron reconocidos hace m\u00e1s de dos siglos en los pa\u00edses occidentales, se ha producido un incremento progresivo de su incidencia y prevalencia en los \u00faltimos a\u00f1os debido, fundamentalmente a factores socioculturales. Afectan de forma preferente a la poblaci\u00f3n adolescente femenina. En las mujeres adolescentes de los pa\u00edses occidentales se estima una prevalencia del 1% para la AN y del 2-4% para la BN. La prevalencia de TCA at\u00edpico puede situarse en torno al 5-10%. La edad de comienzo de la AN m\u00e1s frecuente es la adolescencia o la juventud, aunque algunos casos aparecen despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os o en la infancia. La BN suele tener un comienzo m\u00e1s tard\u00edo. Estudios recientes indican su aparici\u00f3n en todas las clases sociales, adem\u00e1s algunos grupos profesionales como modelos, bailarinas, atletas, gimnastas, etc., parecen m\u00e1s afectados. En la mayor\u00eda de los estudios los pacientes con AN, no tanto las bul\u00edmicas, presentan un buen rendimiento escolar, lo que suele ir ligado a actitudes de auto exigencia y perfeccionismo. Otros s\u00edntomas pueden llegar a ser potencialmente mortales si la persona no recibe tratamiento. Esto se refleja en el hecho de que la anorexia tiene la tasa m\u00e1s alta de mortalidad entre los trastornos psiqui\u00e1tricos.","autor":{"nick":"misscriscm","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/misscriscm","nombre":"Cristina","apellido":"Carmona Meseguer"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"9.36"}]},{"title":"5 Alimentos Prohibidos en una Alimentaci\u00f3n Saludable","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/262253\/5-alimentos-prohibidos-en-una-alimentacion-saludable","sinopsis":"Hay muchas personas que no lo sabe que los problemas de salud son por la alimentaci\u00f3n, los problemas de salud no vienen del cielo, no es por gen\u00e9tica y no es por mala suerte. Es por c\u00f3mo te alimentas, es como nos han ense\u00f1ado a alimentarnos, es completamente equivocado, por eso hay tantos millones de personas con problemas de salud, porque la alimentaci\u00f3n es nefasta.","autor":{"nick":"donhellsing","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/donhellsing"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.80"}]},{"title":"CONCEPTOS BASICOS DE LA ALIMENTACION Y EL ENTRENAMIENTO","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/262271\/conceptos-basicos-de-la-alimentacion-y-el-entrenamiento","sinopsis":"El ejercicio f\u00edsico estimula las capacidades funcionales del organismo y esto se debe a que la mayor\u00eda de las funciones fisiol\u00f3gicas reaccionan ante la actividad f\u00edsica sostenida y regular, mejorando de esta forma la aptitud f\u00edsica, influyendo a su vez de manera favorable en la salud del individuo. Las personas que asumen la pr\u00e1ctica de ejercicios f\u00edsicos sistem\u00e1ticos como un h\u00e1bito en sus estilos de vida, presentan mejores condiciones tanto f\u00edsica como mental para enfrentar los retos de la vida contempor\u00e1nea y que el paso de los a\u00f1os provocan; o sea los adultos que conservan una vida activa, llegan a edades mayores con mejor disposici\u00f3n al trabajo y menor dependencia de los que los rodean.","autor":{"nick":"fabiomosc","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/fabiomosc","nombre":"Fabio","apellido":"Moschella Perez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Errores que no te dejan bajar de peso","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/262398\/errores-que-no-te-dejan-bajar-de-peso","sinopsis":"Aqui les presento un peque\u00f1o ebook con los errores mas omunes al querer hacer dieta y como podemos evitarlo, de esta manera podemos llevar a cabo un mejor modo de vida que nos favorecera tanto en la salud como esteticamente","autor":{"nick":"naueru3012","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/naueru3012"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"4.68"}]},{"title":"TODO LO QUE DEBES SABER SI PIENSAS HACERTE UNA CIRUGIA ESTETICA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/262411\/todo-lo-que-debes-saber-si-piensas-hacerte-una-cirugia-estetica","sinopsis":"En este libro encontraras todo lo relacionado a la descici\u00f3n de realizarte una cirugia estetica desde la eleccion de la cirugia, el medico que la realizara asi como los cuidados del preoperatorioy el postoperatorio. Un libro que te ayudara a que tu cirugia sea en beneficio de tu salud y bienestar.","autor":{"nick":"gustavo23","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/gustavo23"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.48"}]},{"title":"C\u00f3mo adelgazar sin dietas y no volver a engordar","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/262503\/como-adelgazar-sin-dietas-y-no-volver-a-engordar","sinopsis":"Esta obra va a servir no solo a las personas que quieren adelgazar de manera saludable y no volver a engordar, sino a la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n, j\u00f3venes o mayores que quieren disfrutar de una alimentaci\u00f3n sana, variada, equilibrada y nutritiva. Es decir la que contiene todos los alimentos que nuestro cuerpo necesita para estar siempre en plena forma. Y no se trata de dietas, todas ellas aburridas, mon\u00f3tonas y restrictivas que, a la larga, nunca funcionan, sino de men\u00fas completos o de platos \u00fanicos. Los que disfrutan comiendo se van a encontrar con guisos riqu\u00edsimos como bacalao al pil-pil, manitas de cerdo o de cordero, unas fabes con almejas. Se trata de aprender a alimentarse para poder comer de todo pero en la proporci\u00f3n adecuada. Lo van a aprovechar: 1. Todos los que no tengan ninguna intolerancia real a la lactosa, al huevo, a la prote\u00edna de la leche, o una alergia espec\u00edfica a un determinado alimento. 2. Todos los cel\u00edacos puesto que yo nunca espeso mis platos con harina, sino con ingredientes naturales. 3. Los ni\u00f1os desde que empiezan a comer de todo. 4. Tambi\u00e9n para las personas hipertensas siempre que no lo sean en grado sumo. 5. \u00a1Y hasta los diab\u00e9ticos, porque llevan las grasas necesarias saludables y las cantidades de hidratos de carbono que ellos deben vigilar!","autor":{"nick":"cristinagaliano","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/cristinagaliano","nombre":"Cristina","apellido":"Galiano"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"10.39"},{"formato":"Libro en papel","precio":"19.90"}]},{"title":"FCOM01: Manipulador de alimentos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/262533\/fcom01-manipulador-de-alimentos","sinopsis":"Se conocer\u00e1m los criterios la clasificaci\u00f3n y los criterios de calidad de los alimentos, identificando las alteraciones que se producen en los alimentos y siendo conscientes del papel fundamental del manipulador de alimentos. Adem\u00e1s, se aprender\u00e1 a realizar una correcta limpieza y desinfecci\u00f3n de los utensilios e instalaciones, llevando a cabo un adecuado aseo e higiene personal y valorando la importancia de un etiquetado correcto. Tema 1.Calidad alimentaria:1.1 Definici\u00f3n de alimentos1.2Clasificaci\u00f3n de los alimentos1.3Criterios de calidad de los alimentos Tema 2.Alteraciones de los alimentos2.1Deterioro de los alimentos de origen animal y de origen vegetal Tema 3. Manipulaci\u00f3n higi\u00e9nica de los alimentos3.1Cadena alimentaria: origen, transformaci\u00f3n, tratamientos, trazabilidad de los alimentos3.2El papel del manipulador de alimentos3.3Manipulaci\u00f3n de los alimentos espec\u00edficos del curso Tema 4. Locales e instalaciones: Maquinaria, herramientas y utillaje, limpieza y desinfecci\u00f3n. Distribuci\u00f3n de las instalaciones, iluminaci\u00f3n, ventilaci\u00f3n4.1 Eliminaci\u00f3n de basuras y residuos. Tema 5.Higiene personal: Aseo, h\u00e1bitos higi\u00e9nicos, estado de salud y prevenci\u00f3n de enfermedades transmisibles Tema 6. Informaci\u00f3n de productos alimenticios: Identificaci\u00f3n, etiquetado, caducidad, composici\u00f3n. Tema 7. Higiene alimentaria: microorganismos en los alimentos, contaminaciones, infecciones e intoxicaciones alimentarias. Tema 8. Conservaci\u00f3n de los alimentos:8.1M\u00e9todos f\u00edsicos (fr\u00edo, calor, desecaci\u00f3n, liofilizaci\u00f3n, etc.)8.2 M\u00e9todos qu\u00edmicos (sal, az\u00facar, ahumado, etc.)8.3Almacenamiento de los alimentos8.4 Envasado Tema 9.Caracter\u00edsticas espec\u00edficas de los alimentos y productos alimenticios del sector concreto en el que se integra este m\u00f3dulo. Tema 10. Conocer el Plan de An\u00e1lisis de Peligros y Puntos de Control Cr\u00edticos y la Gu\u00eda de Pr\u00e1cticas Concretas de higiene del sector o actividad laboral en la que se integre el m\u00f3dulo de manipulador. Tema 11 .Legislaci\u00f3n aplicable al manipulador de alimentos relacionada con el sector concreto al que va dirigido el curso","autor":{"nick":"editorialelearning","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/editorialelearning","nombre":"Editorial Elearning"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"8.84"}]},{"title":"Alimentaci\u00f3n a Base de Plantas: Recetas y Consejos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/263214\/alimentacion-a-base-de-plantas-recetas-y-consejos","sinopsis":"Recetas veganas que podr\u00e1s aplicar f\u00e1cilmente a tu alimentaci\u00f3n diaria, sencillas de preparar y con ingredientes comunes. Asegurando no s\u00f3lo un adecuado contenido nutricional, sino tambi\u00e9n, que sean preparaciones apetitosas. Este e-book tambi\u00e9n te propone un men\u00fa de 7 d\u00edas con 4 tiempos de comidas y te da consejos sobre c\u00f3mo aprovechar el valor nutricional de las prote\u00ednas de origen vegetal.","autor":{"nick":"jsanrio10","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/jsanrio10","nombre":"Janeth","apellido":"Santiago R\u00edos"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.27"}]},{"title":"ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL = SA\u00daDE PERFEITA - VOL. V","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/263314\/alimentacao-saudavel--saude-perfeita---vol-v","sinopsis":"Os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais focos de aten\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o mundial nos tempos atuais.Com o crescente aumento da quantidade de produtos e alimentos artificializados e, consequentemente, nocivos ? sa\u00fade, torna-se imprescind\u00edvel a escolha correta por uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e natural. Visto que, a sa\u00fade do corpo e do sistema org\u00e2nico \u00e9 baseada naquilo que \u00e9 ingerido.Com a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos alimentares e no estilo de vida, adquire-se mais equil\u00edbrio, uma melhor qualidade de vida e, como consequ\u00eancia, longevidade. Esta obra \u00e9 um guia de orienta\u00e7\u00e3o, no que se refere aos alimentos adequados a serem ingeridos para a manuten\u00e7\u00e3o de uma sa\u00fade integral e perfeita.","autor":{"nick":"romuloborgesrodrigues","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/romuloborgesrodrigues","nombre":"R\u00f4mulo Borges Rodrigues","apellido":"Rodrigues"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"}]},{"title":"ALIMENTA\u00c7\u00c3O SAUD\u00c1VEL = SA\u00daDE PERFEITA - VOL. IV","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/263315\/alimentacao-saudavel--saude-perfeita---vol-iv","sinopsis":"Os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais focos de aten\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o mundial nos tempos atuais.Com o crescente aumento da quantidade de produtos e alimentos artificializados e, consequentemente, nocivos ? sa\u00fade, torna-se imprescind\u00edvel a escolha correta por uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel e natural. Visto que, a sa\u00fade do corpo e do sistema org\u00e2nico \u00e9 baseada naquilo que \u00e9 ingerido.Com a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos alimentares e no estilo de vida, adquire-se mais equil\u00edbrio, uma melhor qualidade de vida e, como consequ\u00eancia, longevidade. Esta obra \u00e9 um guia de orienta\u00e7\u00e3o, no que se refere aos alimentos adequados a serem ingeridos para a manuten\u00e7\u00e3o de uma sa\u00fade integral e perfeita.","autor":{"nick":"romuloborgesrodrigues","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/romuloborgesrodrigues","nombre":"R\u00f4mulo Borges Rodrigues","apellido":"Rodrigues"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.12"}]},{"title":"Alimentos Para Adelgazar. C\u00f3mo Usar Termog\u00e9nicos y Biopotenciadores","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/263480\/alimentos-para-adelgazar-como-usar-termogenicos-y-biopotenciadores","sinopsis":"Te invito a investigar sobre los alimentos naturales que aceleran el metabolismo, aumentan la energ\u00eda y ayudan a quemar las grasas, para aprender a utilizarlos en la cocina, de forma sencilla. Los termog\u00e9nicos, b\u00e1sicamente \u201cqueman la grasa\u201d, mientras que los biopotenciadores (bioenhancers), aumentan el efecto de algunos de los activos con los cuales se combinen. Es decir, si combinamos ambos ingredientes, sus efectos adelgazantes se potencian al m\u00e1ximo. La clave para que sean 100% eficaces, es utilizarlos sabiamente. Si comienzas, luego de leer este libro, a consumirlos sin ton ni son, el resultado ser\u00e1n problemas gastrointestinales. Pero si aprendes algunos conceptos de nutrici\u00f3n b\u00e1sicos y los consumes con criterio, el resultado es un aumento de peso sencillo y tambi\u00e9n bueno para tu salud. En una \u00e9poca en la que las dietas de ayuno son muy populares, es necesario tener en cuenta que para bajar y mantener el peso ideal es imprescindible ser equilibrado, no solo en las comidas, sino tambi\u00e9n mantener un estado de \u00e1nimo relajado, para evitar el apetito emocional, comer por ansiedad o pasar el d\u00eda experimentando \u201cantojos\u201d. Para ello, tambi\u00e9n podemos utilizar las hierbas termog\u00e9nicas y algunos biopotenciadores, pues algunos ingredientes provocan una mayor saciedad, as\u00ed como un mejor estado de \u00e1nimo. En esta traves\u00eda, recorreremos los ingredientes naturales que ayudan a quemar la grasa. Tambi\u00e9n veremos las recetas para utilizarlos de forma pr\u00e1ctica en las comidas y bebidas, benefici\u00e1ndonos con esa maravillosa virtud de las hierbas que trabajan mejor estando juntas: \u00a1LA SINERGIA!","autor":{"nick":"shimishi","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/shimishi"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"14.30"}]},{"title":"Dieta Cetog\u00e9nica La evidencia m\u00e1s actual","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/263582\/dieta-cetogenica-la-evidencia-mas-actual","sinopsis":"Debido a la gran cantidad de informaci\u00f3n que podemos encontrar y la creciente tendencia que se est\u00e1 extendiendo entre el p\u00fablico no especializado de seguir esta estrategia nutricional, he decidido hacer una revisi\u00f3n los art\u00edculos publicados acerca de esta tem\u00e1tica. He decidido dividir en dos vertientes este libro: la deportiva y la patol\u00f3gica. En cuanto a la vertiente deportiva, existe una amplia evidencia de que los carbohidratos son una buena fuente energ\u00e9tica para la realizaci\u00f3n de este. Por lo tanto, hemos de profundizar m\u00e1s acerca de la cetosis nutricional para comprobar c\u00f3mo afecta en el rendimiento, incluso si podr\u00eda llegar a ser \u00fatil para ciertos deportistas en alg\u00fan momento puntual de la temporada. Por otra parte, revisaremos los estudios realizados en pacientes con diferentes patolog\u00edas, ya sean obesidad, epilepsia, riesgo cardiovascular, diabetes, acn\u00e9 o enfermedades neurodegenerativas, a trav\u00e9s de este enfoque nutricional.","autor":{"nick":"cferreiro","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/cferreiro"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Los Carbohidratos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/263848\/los-carbohidratos","sinopsis":"Comprender la importancia de los 2 tipos de carbohidratos: almidonados y fibrosos, en nuestra dieta y en la etapa de aumentar masa muscular,consejos muy \u00fatiles y f\u00e1ciles de realizar,usaremos el m\u00e9todo 40\/40\/20 el que te llevar\u00e1 a convertirte en un Atleta tanto f\u00edsica como mentalmente.","autor":{"nick":"andrewphysique","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/andrewphysique"},"acabados":[{"formato":"eBook en .mobi","precio":"4.68"}]},{"title":"LA SALUD NO ES UN NEGOCIO","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264082\/la-salud-no-es-un-negocio","sinopsis":"Este libro proporciona una visi\u00f3n muy distinta de lo que es la Industria Farmac\u00e9utica y la Industria Qu\u00edmica y de Pesticidas con respecto a la que tiene la opini\u00f3n general. Los nuevos acuerdos entre la Uni\u00f3n Europea y Estados Unidos har\u00e1n m\u00e1s permisiva toda la normativa europea en salud, alimentaci\u00f3n y restricci\u00f3n de sustancias qu\u00edmicas.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"ALIMENTACI\u00d3N EPIGEN\u00c9TICA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264122\/alimentacion-epigenetica","sinopsis":"Existen innumerables factores nutricionales que inducen importantes modificaciones epigen\u00e9ticas que pueden provocar el establecimiento de la enfermedad o la protecci\u00f3n del organismo frente a esta. Las dietas ricas en grasa y az\u00facar, as\u00ed como la obesidad, se asocian con cambios en los patrones habituales de metilaci\u00f3n del ADN en genes implicados en la homeostasis energ\u00e9tica del h\u00edgado.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"HEALTH IS NOT A BUSINESS","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264133\/health-is-not-a-business","sinopsis":"Governments should regain responsibiliting for defining the lines of investment in research for medicines, since they are public goods, and to manage the basic research phase, disassociating them from production, distribution and sale. TTIP will allow a more permissive european regulation on health and food for the benefit of multinationals and to the detriment of europeans citizens.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"EPIGENETIC FEEDING","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264143\/epigenetic-feeding","sinopsis":"Diets high in fat and sugar, as well as obesity, are associated with changes in the usual patterns of DNA methylation in genes involved in liver energy homeostasis. There are innumerable nutritional factors that induce important epigenetic modifications that can cause the establishment of the disease or the protection of the organism against it.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"NOTRE SANT\u00c9 CASS\u00c9","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264146\/notre-sante-casse","sinopsis":"Notre sant\u00e9 est au bord de l'ab\u00eeme. La pr\u00e9valence du diab\u00e8te et de l'ob\u00e9sit\u00e9 cro\u00eet d\u00e9mesur\u00e9ment. Les nouveaux cas de cancer augmentent ann\u00e9e apr\u00e8s ann\u00e9e. Le livre explique comment l'environnement influe sur l'\u00e9pig\u00e9nome et favorise le d\u00e9veloppement de la maladie.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"LA SANT\u00c9 N'EST PAS UNE ENTREPRISE","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264148\/la-sante-nest-pas-une-entreprise","sinopsis":"Le syst\u00e8me actuel de la recherche et le d\u00e9veloppement de nouveaux m\u00e9dicaments est contraire ? la sant\u00e9 de la population en g\u00e9n\u00e9ral. Seulement un sur cinq m\u00e9dicaments qui frappe le march\u00e9 est novateur ou d'am\u00e9liorer les r\u00e9sultats de ce qui pr\u00e9c\u00e8de. Les gouvernements ont permis ? l'industrie pharmaceutique de d\u00e9cider quelles maladies adresse et combien de patients essaient.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"OB\u00c9SIT\u00c9 INFANTILE. RISTA. R\u00c9PONSE INSUFFISAMMENT AD\u00c9QUATE","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264149\/obesite-infantile-rista-reponse-insuffisamment-adequate","sinopsis":"Chez les personnes ob\u00e8ses, une alimentation riche et vari\u00e9e d'aliments non transform\u00e9s permettre de r\u00e9duire progressivement la r\u00e9sistance ? l'insuline, l'inflammation et le stress m\u00e9tabolique. La diminution des taux d'insuline dans le sang am\u00e9liorent la signalisation de la leptine dans l'hypothalamus et, par cons\u00e9quent, le cerveau r\u00e9pondent aux signes minimaux pour commander la r\u00e9duction de l'app\u00e9tit et l'augmentation du m\u00e9tabolisme basal.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"PERTURBATEURS ENDOCRINIENS","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264152\/perturbateurs-endocriniens","sinopsis":"Tout dysfonctionnement du syst\u00e8me endocrinien, caus\u00e9 par le grand cocktail des perturbateurs endocriniens pr\u00e9sents dans notre corps, peut induire des troubles de la reproduction, les tumeurs hormono-d\u00e9pendantes dans les organes, les maladies m\u00e9taboliques, des troubles neurologiques et des troubles du syst\u00e8me neuro-immunitaire.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"ALIMENTATION \u00c9PIG\u00c9N\u00c9TIQUE","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264154\/alimentation-epigenetique","sinopsis":"La nourriture est l'un des principaux facteurs qui modifient la structure de la chromatine par des marques \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques biochimiques sur l'ADN et des histones. Ces modifications \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques induisent des changements dans l'expression des g\u00e8nes et dans les activit\u00e9s m\u00e9taboliques cellulaires.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"DIAB\u00c8TE ET \u00c9PIG\u00c9N\u00c9TIQUE","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264155\/diabete-et-epigenetique","sinopsis":"Ce livre analyse de nombreux facteurs de risque qui augmentent la probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper diab\u00e8te type II et qui peuvent modifier le motif \u00e9pig\u00e9n\u00e9tique dans le foie, le tissu adipeux et le muscle squelettique, en modifiant l'expression des g\u00e8nes et le m\u00e9tabolisme dans ces organes. Tout cela met en \u00e9vidence l'importance des m\u00e9canismes \u00e9pig\u00e9n\u00e9tiques dans la pathogen\u00e8se du diab\u00e8te sucr\u00e9 de type II.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"DESREGULADORES END\u00d3CRINOS","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264157\/desreguladores-endocrinos","sinopsis":"Estudos em animais demonstraram que o Bisfenol A pode causar diminui\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de esperma, ov\u00e1rios poliqu\u00edsticos, endometriose, puberdade precoce, diferencia\u00e7\u00e3o anormal de neur\u00f3nios, a ansiedade, a lipog\u00e9nese, antagonizar a hormona da tir\u00f3ide, alergia, asma, broncoespasmo, inflama\u00e7\u00e3o intestinal, hipomineraliza\u00e7\u00e3o molar-incisivo, neoplasia intra-epitelial prost\u00e1tica...","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"ALIMENTA\u00c7\u00c3O EPIGEN\u00c9TICA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264158\/alimentacao-epigenetica","sinopsis":"Existem in\u00fameros fatores nutricionais que induzem importantes modifica\u00e7\u00f5es epigen\u00e9ticas que podem causar o estabelecimento da doen\u00e7a ou a prote\u00e7\u00e3o do organismo contra ela. Dietas ricas em gordura e a\u00e7\u00facar, assim como a obesidade, est\u00e3o associadas a mudan\u00e7as nos padr\u00f5es usuais de metila\u00e7\u00e3o do DNA em genes envolvidos na homeostase da energia do f\u00edgado.","autor":{"nick":"losino","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/losino","nombre":"CARLOS","apellido":"HERRERO CARCEDO"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.11"}]},{"title":"PLANT BASED EATING","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264394\/plant-based-eating","sinopsis":"As our society evolves, we are constantly facing the need to change our behaviors and habits to increase our health and quality of life, we are now facing climate change, food insecurity and over 40% of our population is suffering from chronic disease. \"Want to achieve optimal health, lose weight, and increase your energy? Start your plant - Based journey today!\"","autor":{"nick":"josejoseperezpadilla","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/josejoseperezpadilla","nombre":"Jose","apellido":"Padilla"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"2.08"}]},{"title":"5 Startups de Alimentaci\u00f3n Innovadoras que apuestan por la Sostenibilidad","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/264982\/5-startups-de-alimentacion-innovadoras-que-apuestan-por-la-sostenibilidad","sinopsis":"El desperdicio de alimentos es uno de los problemas que nuestra sociedad debe solucionar cuanto antes. Seg\u00fan la FAO un tercio de la producci\u00f3n mundial de alimentos acaba en la basura. Aqu\u00ed te presento 5 empresas que innovan en el aprovechamiento del desecho de los alimentos.","autor":{"nick":"ddrazen","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/ddrazen"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Mindfoodness Vegan "M\u00e1s all\u00e1 de la Nutrici\u00f3n y el Veganismo"","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/265191\/mindfoodness-vegan-mas-alla-de-la-nutricion-y-el-veganismo","sinopsis":"Actualmente el mundo vive acelerado, nunca tenemos tiempo para alimentarnos de manera adecuada y con ello sucede algo que nos est\u00e1 enfermando \u201clas personas actualmente comen para LLENARSE, pero no para NUTRIRSE\u201d, esta forma de alimentarnos de manera inconsciente es la causante de m\u00e1s de 33 millones de muertes al a\u00f1o producto de malo h\u00e1bitos alimenticios. Con esta obra Christian Hinojosa te mostrar\u00e1 c\u00f3mo cambiar no s\u00f3lo tus h\u00e1bitos alimenticios, sino c\u00f3mo sumar h\u00e1bitos espirituales y emocionales que permitir\u00e1n llevarte a ese espacio de Consciencia Plena, donde lograremos nutrirnos de manera adecuada y con ello fortalecer nuestro cuerpo, mente y esp\u00edritu, Este es un manual dise\u00f1ado para toda aquella persona que desee conocer el bello mundo de la Alimentaci\u00f3n Consiente fusionada con Alimentaci\u00f3n Basada en Plantas, lo que da paso a esta magn\u00edfica obra llamada MINDFOODNESS VEGAN \u201cM\u00e1s all\u00e1 de la nutrici\u00f3n y el veganismo\u201d En esta obra Christian habla del Mindfoodness Vegan desde 6 corrientes, rescatando las mejores ense\u00f1anzas en cuando a Nutrici\u00f3n, Emoci\u00f3n y Espiritualidad se refiere y resaltando la importancia de aprender a combinar adecuadamente los alimentos ya que muchas personas no tienen conocimiento de ello y es la causante de millones de enfermedades a nivel mundial. : Nutrici\u00f3n Tao\u00edsta Medicina Higienista Medicina Ayurveda Nutrici\u00f3n Krisnha Salud Hol\u00edstica Yoga y meditaci\u00f3n Ha divido el Mindfoodness Vegan en 4 \u00e1reas. Salud\/Nutrici\u00f3n (El tema m\u00e1s extenso de este libro) Medio Ambiente\/Sostenibilidad (Un mundo sostenible es posible) \u00c9tica\/Moral Animal (Desarrollo de la empat\u00eda) Espiritualidad\/Emoci\u00f3n (Cuidado de tu energ\u00eda vital) Tambi\u00e9n toca la nueva genaraci\u00f3n de Veganos y que el define c\u00f3mo Veganos Irresponsable vs Veganos Responsables, Lo cual permitir\u00e1 que un estilo de vida Basado en Plantas sea sostenible en el tiempo. Una obra \u00fanica, muy completa y que satisface las necesidades humanas de h\u00e1bitos Alimenticios, Emocionales y Espirituales para gozar de un salud \u00f3ptima.","autor":{"nick":"christianveganfit","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/christianveganfit"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.24"},{"formato":"eBook en ePub","precio":"8.32"}]},{"title":"Tao Del Crecimiento","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/265558\/tao-del-crecimiento","sinopsis":"Esta es una guia alimentaria y nutritiva donde se te indicara que comidas debes evitar y que comidas debes consumir para incrementar el tama\u00f1o del pene en siete u ocho centimetros atraves de la alimentacion, y otros metodos tales como el jugo de cebolla, el jugo de limon y la hormona masculina de la testosterona, si sigues todo lo recomendado en esta guia podras aumentar el tama\u00f1o del pene en 7 centimetros o incluso 8 centimetros de forma totalmente natural y sin usar ninguna herramienta externa Advertencia: la edad minima recomendable para hacer los ejercicios de esta guia es de 15 a\u00f1os en adelante, debido a que se necesita un desarrollo suficiente del cuerpo humano para poder hacer los ejercicios de forma optima y eficiente","autor":{"nick":"jesusss","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/jesusss","nombre":"Richard","apellido":"Gutierrez"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"3.54"}]},{"title":"Los Postres Deliciosos de la Bisabuela","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/267111\/los-postres-deliciosos-de-la-bisabuela","sinopsis":"Toda persona que guste de la realizaci\u00f3n de recetas a trav\u00e9s de la reposter\u00eda, ha de tener en alg\u00fan caj\u00f3n o carpeta, un recetario donde se encuentren aquellos postres con los cuales han deleitado a familiares y amigos. Muchos son tan cl\u00e1sicos como necesarios. Es por ello que a trav\u00e9s de este libro digital, compartir\u00e9 con ustedes las recetas que durante d\u00e9cadas deleitaron a mi familia, recetas que aprendi\u00f3 mi bisabuela a trav\u00e9s de cursos y me transmiti\u00f3 a m\u00ed con el paso de los a\u00f1os.","autor":{"nick":"michelletilay","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/michelletilay"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"2.00"}]},{"title":"Gu\u00eda pr\u00e1ctica para perder peso y mejorar la salud","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/267581\/guia-practica-para-perder-peso-y-mejorar-la-salud","sinopsis":"Una gu\u00eda pr\u00e1ctica, escueta y sucinta que te indica lo que puedes y no puedes comer si lo que quieres es una salud \u00f3ptima. Es un tratado breve pero esencial, puede que poco convencional pero lo cierto es que si lo sigues tu salud mejorar\u00e1 y tu vejez ser\u00e1 digna. As\u00ed de sencillo.","autor":{"nick":"corpitas","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/corpitas","nombre":"Eduardo","apellido":"Corpas Arce"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.29"}]},{"title":"El manual definitivo del ayuno intermitente","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/268975\/el-manual-definitivo-del-ayuno-intermitente","sinopsis":"Aunque parece que est\u00e9 de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras c\u00e9lulas, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un h\u00e1bito que como seres humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evoluci\u00f3n como especie, que lo antinatural y lo que va en contra de lo que beneficia realmente a nuestra salud, a pesar de lo que predican las directrices oficiales, es no hacerlo. A diferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta pr\u00e1ctica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios cient\u00edficos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la informaci\u00f3n y el conocimiento contenido en \u00e9l. Adem\u00e1s, responde de una manera amena y convincente a las dudas relacionadas con esta estrategia, protocolo u h\u00e1bito \u00bfTe gustar\u00eda conocer los secretos que envuelven al ayuno intermitente y le est\u00e1n confiriendo, cada d\u00eda que pasa, una mayor fama? \u00bfTe gustar\u00eda conocer la diferencia entre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado? \u00bfTe gustar\u00eda conocer c\u00f3mo iniciarte en esta pr\u00e1ctica de manera segura y c\u00f3mo perpetuar sus beneficios a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n? \u00bfTe gustar\u00eda conocer por qu\u00e9 la autofagia (un proceso vinculado al ayuno) le sirvi\u00f3 al japon\u00e9s Yoshinori Ohsumi para ganar el Premio Nobel en 2016? \u00bfTe gustar\u00eda sentirte lleno de energ\u00eda, perder peso y ganar salud de una manera f\u00e1cil? \u00a1Entonces no esperes m\u00e1s! Resuelve todas tus dudas en este fant\u00e1stico libro.","autor":{"nick":"marcromera","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/marcromera","nombre":"Marc","apellido":"Romera Alvarez"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"8.99"},{"formato":"Libro en papel con solapas","precio":"18.95"}]},{"title":"Eating Healthy","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/269157\/eating-healthy","sinopsis":"Within this eBook, you'll discover the basics, the way you think about food, honey and whole grains, nuts and lean meat, and the benefits.","autor":{"nick":"steven25","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/steven25"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"4.50"}]},{"title":"Nutricion, Salud y Actividad Fisica, para una vida saludable.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/270031\/nutricion-salud-y-actividad-fisica-para-una-vida-saludable","sinopsis":"Este libro trata sobre que es la nutricion, los diferentes tipos, de nutricion, ejercicios, consecuencias de una mala nutricion y tips para tener una alimentacion saludable. El juego consta de 3 modos actuales de juego en ejecuci\u00f3n: La Grieta del Invocador, El Abismo de los Lamentos y Teamfight Tactics.7\u200b Los jugadores compiten en partidas, que duran entre 15 y 50 minutos en promedio. En cada modo de juego, los equipos trabajan juntos para lograr una condici\u00f3n de victoria, normalmente destruyendo la estructura central (llamado Nexo) en la base del equipo enemigo despu\u00e9s de pasar por alto una l\u00ednea de estructuras defensivas llamadas Torretas. En todos los modos de juego, los jugadores controlan personajes llamados \u00abcampeones\u00bb, elegidos o asignados en cada partida, que tienen un conjunto de habilidades \u00fanicas, con los cuales jugar\u00e1n toda la partida hasta su conclusi\u00f3n. Desde septiembre de 2021, hay 157 campeones disponibles, siendo la \u00faltima a\u00f1adida Vex, la Trist\u00f3loga. Los campeones comienzan cada partida con un bajo nivel, y luego ganan experiencia en el transcurso de la partida para alcanzar un nivel m\u00e1ximo de 18. Ganar niveles de experiencia en las partidas permite a los jugadores desbloquear las habilidades especiales de su campe\u00f3n y aumentarlas de varias maneras \u00fanicas para cada personaje. Si un campe\u00f3n pierde toda su salud, es derrotado, pero es revivido autom\u00e1ticamente en su base una vez que pase el tiempo suficiente. Los campeones tambi\u00e9n comienzan cada partida con una cantidad baja de oro, y pueden ganar oro adicional durante todo la partida de varias maneras: matando a personajes no jugadores conocidos como s\u00fabditos y monstruos; matando o ayudando a matar campeones enemigos; destruyendo las estructuras enemigas; pasivamente a trav\u00e9s del tiempo; y a trav\u00e9s de interacciones con art\u00edculos \u00fanicos o habilidades de campe\u00f3n. Este oro se puede gastar a lo largo de la partida para comprar art\u00edculos del juego que aumentan a\u00fan m\u00e1s las estad\u00edsticas de cada campe\u00f3n (ataque, defensa, vida, etc.) y la jugabilidad en una variedad de formas. La experiencia del campe\u00f3n, el oro ganado y los art\u00edculos comprados son espec\u00edficos de cada partida y no se transfieren a partidas posteriores. Por lo tanto, todos los jugadores comienzan cada partida en relativa igualdad de condiciones con respecto a su equipo contrario. A trav\u00e9s de las partidas, los jugadores tambi\u00e9n obtienen recompensas que se aplican a su cuenta. Las cuentas de los jugadores comienzan en el nivel uno y progresan mediante la cantidad de partidas jugadas. El nivel de jugador es independiente del nivel de personaje; tanto una cuenta de nivel 30 como una de nivel 5 comenzar\u00edan en el nivel de personaje 1 al comienzo de una nueva partida. Desde 2009 hasta 2017, el nivel m\u00e1ximo de la cuenta fue 30, y a medida que los jugadores progresaban, desbloquearon contenido y habilidades adicionales. Este sistema fue redise\u00f1ado en noviembre de 2017, con la eliminaci\u00f3n del l\u00edmite de nivel 30 y la eliminaci\u00f3n del sistema de Runas\/Maestr\u00edas que otorg\u00f3 bonos progresivos a los jugadores en funci\u00f3n de su nivel de cuenta.8\u200b Jugar partidas y subir de nivel proporciona \"Esencia Azul\" (llamada \"Puntos de Influencia\" (IP) de 2009 a 2017), una moneda que se puede usar en lugar de \"dinero real\" para acceder a ciertas caracter\u00edsticas bloqueadas. En las partidas de 5 vs. 5, pasados 15 minutos de partida, es posible realizar una rendici\u00f3n, pero la votaci\u00f3n debe de ser un\u00e1nime. Cualquier jugador puede iniciar la votaci\u00f3n (tom\u00e1ndose como un voto a favor). Al minuto 20 el 80% del equipo debe estar de acuerdo (4 jugadores de 5). Si una petici\u00f3n de rendici\u00f3n ha sido rechazada se deben esperar 3 minutos para poder pedir otra; mientras que si la rendici\u00f3n ha sido aprobada, el nexo propio se auto destruye, acabando as\u00ed la partida en una derrota.","autor":{"nick":"benjathomas","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/benjathomas"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.00"}]},{"title":"COMO OPTIMIZAR TU DESCANSO","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/270632\/como-optimizar-tu-descanso","sinopsis":"aprende a optimizar tu descanso con este ebook, que aunque es corto y breve, tiene la mejor informacion explicada de una forma muy facil de entender, con solo leer el ebooks de una te aprenderas todo y podras descansar mejor en la noche y entre entrenamiento y esto te ayudara a obtener mejores resultados en el gimnasio.... DERECHOS RESERVADOS DE TENNIS EXERCITATIO VISITA NUESTRO SITIO WEB: www.tennisexercitatio.ga","autor":{"nick":"tennisexercitatio","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/tennisexercitatio","nombre":"TENNIS EXERCITATIO"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Alimentaci\u00f3n Basada en Plantas - Gu\u00eda Inicial de Alimentaci\u00f3n y Nutrici\u00f3n","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/271450\/alimentacion-basada-en-plantas---guia-inicial-de-alimentacion-y-nutricion","sinopsis":"Llevar un plan de alimentaci\u00f3n vegetariano est\u00e1 asociado con m\u00faltiples beneficios para la salud, sin embargo, es importante conocer como hacer una adecuada sustituci\u00f3n de los alimentos de origen animal, con el fin de evitar d\u00e9ficit en nutrientes espec\u00edficos o desequilibrios nutricionales. En esta Gu\u00eda Inicial de Alimentaci\u00f3n y Nutrici\u00f3n podr\u00e1s encontrar explicaciones simples y concretas sobre que es una alimentaci\u00f3n vegetariana, cu\u00e1les son los nutrientes cr\u00edticos, c\u00f3mo evitar deficiencias, etc.","autor":{"nick":"jsanrio10","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/jsanrio10","nombre":"Janeth","apellido":"Santiago R\u00edos"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.02"}]},{"title":"Programa de tres millas en 30 d\u00edas corriendo.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/271681\/programa-de-tres-millas-en-30-dias-corriendo","sinopsis":"Dedique estos ultimos a\u00f1os a instruirme en el ambito deportivo, soy preparador fisico y en mis tiempos libres me dedico a leer todo tipo de libros que me ayuden a comprender el funcionamiento del cuerpo humano y sus \"limites\", con ayuda de esto ultimo pongo a prueba a diferentes personas a superarse constantemente y con el pasar del tiempo me he dado cuenta que cada ciclo de progreso tiene una formula o un conjunto de formulas en particular, que, si son bien aplicadas, pueden generar cambios drasticos no solo fisicos sino tambien psicologicos. Mi pasion supera por mucho los intereses monetarios y es por eso que decido hacer este sitio web.\u200b Aqui encontraras las herramientas perfectas para poder entrenar tu cuerpo y mente y llevarlos al maximo de su capacidad, lo unico que va a marcar la diferencia sera tu constancia y disciplina, ya que a mi parecer, son estas las dos reglas principales para obtener el resultado que buscamos en el menor tiempo posible. \u200b \"Sin disciplina, no hay orden ni progreso. Sin disciplina, no hay respeto ni limites. Sin disciplina, no hay responsabilidad y sin responsabilidad no hay exito\" - Ben Sanchez.","autor":{"nick":"enzom","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/enzom"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Impacto de un programa de intervenci\u00f3n nutricional en ancianos hospitalizados con disfagia orofar\u00edngea","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/271915\/impacto-de-un-programa-de-intervencion-nutricional-en-ancianos-hospitalizados-con-disfagia-orofaringea","sinopsis":"La disfagia orofar\u00edngea en pacientes ancianos est\u00e1 asociada a malnutrici\u00f3n, declive funcional, mayor estancia hospitalaria y mortalidad, por lo que su presencia tiene implicaciones pron\u00f3sticas. Los programas de intervenci\u00f3n para pacientes con este problema que combinan la intervenci\u00f3n tanto nutricional como educativa consiguen evitar la desnutrici\u00f3n y\/o mejorar el estado nutricional y evitar el deterioro funcional de estos pacientes cuando existe una adecuado cumplimiento de las recomendaciones higi\u00e9nico-diet\u00e9ticas. El objetivo principal de este estudio es intervenir sobre la evoluci\u00f3n natural del estado nutricional de estos pacientes mediante un programa bidimensional.","autor":{"nick":"ananiepiqueras","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/ananiepiqueras"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.00"}]},{"title":"Estr\u00e9s, ansiedad y alteraci\u00f3n de sue\u00f1o en ayuno intermitente","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/272548\/estres-ansiedad-y-alteracion-de-sueno-en-ayuno-intermitente","sinopsis":"El ayuno intermitente es un modelo de alimentaci\u00f3n planificada en en ciclos, formado por fases de ayuno y fases de alimentaci\u00f3n. Puesto que nos encontramos con un plan de alimentaci\u00f3n altamente restrictivo, puede implicar una elevada situaci\u00f3n de estr\u00e9s y ansiedad para el individuo y con ello desencadenar una apnea o alteraci\u00f3n de sue\u00f1o. Son insuficientes las alteraciones relacionadas con los efectos secundarios que conlleva la falta de alimento en un tiempo prolongado.","autor":{"nick":"anafisio","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/anafisio"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Efecto de las dietas hipercal\u00f3ricas e hiperproteicas en pacientes con cirrosis hep\u00e1tica","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/272583\/efecto-de-las-dietas-hipercaloricas-e-hiperproteicas-en-pacientes-con-cirrosis-hepatica","sinopsis":"La cirrosis hep\u00e1tica es una enfermedad tard\u00eda de la cicatrizaci\u00f3n (fibrosis) del h\u00edgado que se presenta como etapa final de otras enfermedades hep\u00e1ticas cr\u00f3nicas, de diferente origen (virus de la hepatitis, consumo de alcohol, h\u00edgado graso y otras complicaciones metab\u00f3licas, gen\u00e9ticas y autoinmunes). El manejo de la enfermedad, actualmente, est\u00e1 enfocado en el tratamiento de sus causas y complicaciones, ya que es una enfermedad progresiva e irreversible. En este sentido, los tratamientos que se utilizan son de tipo diet\u00e9tico y farmacol\u00f3gico. Se estima que la desnutici\u00f3n afecta a m\u00e1s de un 75% de los pacientes con cirrosis hep\u00e1tica y su presencia tiene importantes implicaciones pron\u00f3sticas. La anorexia es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s caracter\u00edsticos asociados con la cirrosis y contribuye de forma significativa a la desnutrici\u00f3n. Adem\u00e1s, la malabsorci\u00f3n hace que el paciente cirr\u00f3tico sea incapaz de absorber o utilizar completamente los alimentos que ha consumido. Por todo ello, una dieta rica en energ\u00eda y proteinas se reconoce como est\u00e1ndar de atenci\u00f3n. As\u00ed, en el presente trabajo se plantea un estudio controlado de suplementaci\u00f3n nutricional en pacientes ambulatorios con cirrosis hep\u00e1tica, con seguimiento durante 15 meses. El objetivo es reclutar a 60 pacientes de entre 18 a 75 a\u00f1os que sufran cirrosis, con el fin de conseguir un grupo experimental que reciba una suplementaci\u00f3n nutricional diaria de 800 Kcal y 30 g de prote\u00edna y un grupo control que reciba el tratamiento nutricional est\u00e1ndar en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica. El plan de trabajo consistir\u00e1 en el seguimiento una vez al mes de los pacientes, mediante anal\u00edtica de sangre, y reconocimiento m\u00e9dico, hasta los 15 meses de intervenci\u00f3n, para poder determinar el posible efecto a lo largo del tiempo que tiene una dieta hiperproteica e hipercal\u00f3rica en pacientes cirr\u00f3ticos, y si tiene o no asociaci\u00f3n con la disminuci\u00f3n de las complicaciones m\u00e9dicas durante el periodo de estudio.","autor":{"nick":"snc68s","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/snc68s","nombre":"Sergio","apellido":"Nieto Castillejo"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"20.00"}]},{"title":"IMPACTO DEL AYUNO INTERMITENTE Y DIETA CETOGENICA EN PACIENTES CON RESISTENCIA A LA INSULINA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/272610\/impacto-del-ayuno-intermitente-y-dieta-cetogenica-en-pacientes-con-resistencia-a-la-insulina","sinopsis":"OBJETIVO: Los objetivos de este trabajo son estudiar los distintos aspectos del impacto del ayuno intermitente y dieta cetog\u00e9nica en pacientes con resistencia a la insulina y analizar su efecto sobre las variables glicemia en ayunas (glucosa en sangre), insulina en ayunas, hemoglobina glicosilada (HBA1C) y colesterol. MATERIAL Y M\u00c9TODO: Para conseguir estos objetivos se ha realizado un estudio observacional, transversal. La poblaci\u00f3n de estudio se centra en los usuarios de un centro deportivo, con previa resistencia a la insulina, que han usado estrategias como el ayuno intermitente y dieta cetog\u00e9nica. La investigaci\u00f3n ser\u00e1 realizada y coordinada por un Enfermero. La muestra se formar\u00e1 con ayuda del servicio de nutrici\u00f3n del centro, el cual ofrecer\u00e1 a los usuarios con previo diagn\u00f3stico de resistencia a la insulina y uso de estrategias de ayuno intermitente y dieta cetog\u00e9nica ser sujetos del estudio de forma voluntaria. Se recoger\u00e1n previo consentimiento informado las medidas de glucosa en sangre en ayunas, insulina en ayunas, hemoglobina glicosilada y colesterol.","autor":{"nick":"alejandrorueda","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/alejandrorueda"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"M\u00c1S QUE NUTRICI\u00d3N DEPORTIVA: SUPLEMENTACI\u00d3N DEPORTIVA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/273070\/mas-que-nutricion-deportiva-suplementacion-deportiva","sinopsis":"Un libro destinado a combatir contra la mala informaci\u00f3n que hoy d\u00eda nos encontramos. Nutrici\u00f3n deportiva y suplementaci\u00f3n enfocada para deportes de fuerza y resistencia con el objetivo de maximizar los resultados. Mitos y realidades que en numerosas ocasiones habr\u00e1s escuchado. Un forma de ver la nutrici\u00f3n muy personalizada desde la base y con la \u00faltima evidencia. Espero que disfrutes de la lectura tanto como yo al escribir mi primera obra de arte.","autor":{"nick":"francarrillo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/francarrillo","nombre":"francisco","apellido":"javier carrillo"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"15.00"},{"formato":"Libro en papel","precio":"19.00"}]},{"title":"Charlie Francis","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/274347\/charlie-francis","sinopsis":"\"The Charlie Francis Training System\" es un libro escrito por el entrenador de atletismo Charlie Francis. El libro se centra en el sistema de entrenamiento desarrollado por Francis para mejorar el rendimiento de los atletas de velocidad y potencia, y se basa en la ciencia del entrenamiento de la fuerza y la fisiolog\u00eda del ejercicio. El libro incluye informaci\u00f3n sobre el entrenamiento de la velocidad, la t\u00e9cnica de carrera, la planificaci\u00f3n del entrenamiento, la recuperaci\u00f3n y la nutrici\u00f3n. Tambi\u00e9n aborda temas controvertidos como el uso de sustancias dopantes en el atletismo. En resumen es un libro que se enfoca en el desarrollo del rendimiento atl\u00e9tico a trav\u00e9s de un sistema de entrenamiento basado en la ciencia y en la experiencia de uno de los entrenadores m\u00e1s importantes de la historia del atletismo.","autor":{"nick":"unionalquimia","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/unionalquimia","nombre":"Nardo Azul","apellido":"Landeros Dom\u00ednguez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"28.45"}]},{"title":"20 Recetas Saludables","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/275591\/20-recetas-saludables","sinopsis":"Es un libro electr\u00f3nico innovador que te ofrece 20 deliciosas recetas dise\u00f1adas especialmente para aquellos que buscan mantener una vida activa y saludable. Estas recetas te brindar\u00e1n una combinaci\u00f3n perfecta de nutrientes esenciales y sabores exquisitos, para que puedas disfrutar de una alimentaci\u00f3n balanceada y satisfactoria. Descubrir\u00e1s una variedad de opciones culinarias que te permitir\u00e1n mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada sin sacrificar el sabor. Cada receta est\u00e1 cuidadosamente elaborada para brindarte los nutrientes esenciales que necesitas para una vida activa y en\u00e9rgica. \u00a1Disfruta de la comida deliciosa y nutricionalmente balanceada con \"Sabores Saludables\" y si\u00e9ntete en tu mejor forma cada d\u00eda!","autor":{"nick":"ahyoria","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/ahyoria","nombre":"Anibal","apellido":"Ibarra"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.00"}]},{"title":"M\u00e1s de 50 Prostre Para Diab\u00e9ticos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/276399\/mas-de-50-prostre-para-diabeticos","sinopsis":"Estas recetas se proponen ser parte de un plan de opciones culinarias posibles de ser incorporadas en la dieta del diab\u00e9tico, para que no se ausente la variedad y, siempre, sobre placer y delicia en la cocina. No obstante, nunca deben realizarse cambios en la alimentaci\u00f3n sin autorizaci\u00f3n m\u00e9dica, ya que estas recetas fueron confeccionadas sobre una base ideal y estad\u00edstica, que no tiene en cuenta los casos particulares. Por eso, cada una de ellas servir\u00e1 como orientaci\u00f3n pero pueden requerir ajustes espec\u00edficos en cada caso. Con ese fin, quien utilice estas recetas debe calcular con exactitud la medida de las porciones que puede comer de cada plato. Como la mesa familiar suele tener m\u00e1s de un invitado a la hora de comer, todas estas recetas fueron elaboradas para cuatro comensales. En la cocina para diab\u00e9ticos el az\u00facar pr\u00e1cticamente ha sido desterrado y esta limitaci\u00f3n hace dif\u00edcil la elaboraci\u00f3n de postres. No obstante, con ayuda de los edulcorantes y algunos trucos, es posible hallar variedad, tambi\u00e9n, en reposter\u00eda para diab\u00e9ticos. Estas recetas ofrecen distintas opciones dulces, tanto para servir despu\u00e9s de la comida como para preparar de vez en cuando y para ofrecer en ocasiones especiales. En todos los casos, la elaboraci\u00f3n de estos platos debe ser aprobada por el m\u00e9dico, quien podr\u00e1 indicar el tama\u00f1o de la porci\u00f3n adecuada en cada caso singular, as\u00ed como la frecuencia de su ingesta. Si bien las recetas son hipocal\u00f3ricas en relaci\u00f3n con su versi\u00f3n original, no dejan de ser una fuente energ\u00e9tica que debe consumirse de manera controlada.","autor":{"nick":"asomoo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/asomoo","nombre":"Victor Jose","apellido":"Montas Pereyra"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"6.59"},{"formato":"eBook en PDF","precio":"8.99"}]},{"title":"EcoCultivo, El Arte de la Agricultura Sostenible.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/276593\/ecocultivo-el-arte-de-la-agricultura-sostenible","sinopsis":"\"Este libro es una gu\u00eda esencial para aquellos que desean adentrarse en el mundo de la Agricultura Natural. Explorando los principios fundamentales de Mokichi Okada, te sumergir\u00e1s en un enfoque respetuoso con la naturaleza, que fomenta la salud del suelo, la biodiversidad y la producci\u00f3n de alimentos frescos y saludables. Aprender\u00e1s c\u00f3mo cultivar en espacios reducidos, mejorar la fertilidad del suelo de manera natural y controlar plagas sin productos qu\u00edmicos. Adem\u00e1s, descubrir\u00e1s c\u00f3mo esta pr\u00e1ctica no solo beneficia tu salud, sino que tambi\u00e9n reduce tu impacto ambiental y fortalece tu conexi\u00f3n con la naturaleza. Este libro te guiar\u00e1 paso a paso hacia un estilo de vida m\u00e1s sano y sostenible a trav\u00e9s de la Agricultura Natural\".","autor":{"nick":"marinonicarlos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/marinonicarlos","nombre":"Carlos Daniel","apellido":"Marinoni"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"15.64"},{"formato":"eBook en PDF","precio":"16.00"}]},{"title":"Medicamentos 1800 preguntas de examen tipo test","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/276961\/medicamentos-1800-preguntas-de-examen-tipo-test","sinopsis":"Medicamentos 1800 preguntas de examen tipo test: ETGOA (Escala T\u00e9cnica de Gesti\u00f3n de Organismos Aut\u00f3nomos) Ex\u00e1menes del Ministerio de Sanidad Material de autoevaluaci\u00f3n para Opositores a Farmacia \/ Farmac\u00e9utico \/ T\u00e9cnico de Farmacia. En total 1.835 preguntas tipo test utilizadas por el Ministerio de Sanidad-Consumo y sus respectivas respuestas oficiales, con indicaci\u00f3n tambi\u00e9n de las anuladas. Las preguntas se presentan clasificadas por \u00e1reas de conocimiento: 1. Evaluaci\u00f3n de sustancias y mezclas qu\u00edmicas 2. Evaluaci\u00f3n cl\u00ednica y precl\u00ednica de medicamentos 3. Productos sanitarios y cosm\u00e9ticos 4. Farmacovigilancia 5. Consumo, seguridad alimentaria y nutricio\u0301n 6. Medicamentos Veterinarios 7. Inspecci\u00f3n y control de medicamentos 8. An\u00e1lisis qu\u00edmico de medicamentos 9. Medicamentos Biol\u00f3gicos 10. Vigilancia en Salud P\u00fablica, Sistemas de Informaci\u00f3n Sanitaria y Cartera Com\u00fan 11. Sistemas docentes sanitarios 12. Centros de referencia en biomedicina y salud humana para enfermedades transmisibles\u00c1nexo Preguntas de temario com\u00fan a todas las \u00e1reas Ejemplar de 140 p\u00e1ginas. Incluye como extra acceso a plataforma online para repasar desde el tel\u00e9fono m\u00f3vil y contenidos adicionales (FIR, Laboratorio, etc.). Caracter\u00edsticas f\u00edsicas del libro: Portada en acabado Brillo Tama\u00f1o optimizado para facilitar la lectura y realizar anotaciones (21x30 cm) Papel de 90 gr. (permite subrayados y anotaciones con tinta)","autor":{"nick":"agustinodriozolakent","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/agustinodriozolakent","nombre":"Agust\u00edn","apellido":"Odriozola Kent"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"12.90"}]},{"title":"Oposiciones a T\u00e9cnico Auxiliar de Farmacia: 1700 preguntas de examen tipo test","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/276964\/oposiciones-a-tecnico-auxiliar-de-farmacia-1700-preguntas-de-examen-tipo-test","sinopsis":"Oposiciones a T\u00e9cnico\/Auxiliar de Farmacia. En total: otras 1.700 preguntas tipo test utilizadas en ex\u00e1menes reales junto con sus respuestas oficiales. El ejemplar incluye adem\u00e1s acceso a la plataforma online cacahuetest.com para repasar desde tu tel\u00e9fono m\u00f3vil y bater\u00edas de preguntas adicionales sobre Medicamentos \/ Farmac\u00e9utico \/ FIR, etc. Caracter\u00edsticas f\u00edsicas del libro: Portada en acabado Brillo Tama\u00f1o optimizado para facilitar la lectura y realizar anotaciones (21x30 cm) Papel de 90 gramos (permite subrayado con tinta)","autor":{"nick":"agustinodriozolakent","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/agustinodriozolakent","nombre":"Agust\u00edn","apellido":"Odriozola Kent"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"12.90"}]},{"title":"Oposiciones a Farmac\u00e9utico: 2600 preguntas de examen tipo test","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/276965\/oposiciones-a-farmaceutico-2600-preguntas-de-examen-tipo-test","sinopsis":"Oposiciones a Farmac\u00e9utico. En total: otras 2.600 preguntas tipo test utilizadas en ex\u00e1menes reales, tanto de Farmacia hospitalaria como Atenci\u00f3n Primaria, junto con sus respuestas oficiales y varias bater\u00edas de casos pr\u00e1cticos. El ejemplar incluye adem\u00e1s acceso a la plataforma online cacahuetest.com para repasar desde tu tel\u00e9fono m\u00f3vil, as\u00ed como miles de preguntas adicionales sobre Medicamentos \/ Auxiliar de Farmacia \/ FIR, etc.. Caracter\u00edsticas f\u00edsicas del libro: Portada en acabado Brillo Tama\u00f1o optimizado para facilitar la lectura y realizar anotaciones (21x30 cm) Papel de 90 gramos (permite anotaciones y subrayado con tinta)","autor":{"nick":"agustinodriozolakent","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/agustinodriozolakent","nombre":"Agust\u00edn","apellido":"Odriozola Kent"},"acabados":[{"formato":"Libro en papel","precio":"14.90"}]},{"title":"C\u00e1ncer y su origen \u00bfBacterias que consumen azucares?","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/277194\/cancer-y-su-origen-bacterias-que-consumen-azucares","sinopsis":"El c\u00e1ncer est\u00e1 dado por su fuerte correlaci\u00f3n a ciertas bacterias presentes en los procesos humanos, que consumen altos niveles de az\u00facar y sirven sus extremos como bases adhesivas del material gen\u00e9ticos humanos dados su fuerte correlaci\u00f3n con dichos genes presentes en los extremos es posible generar alteraciones en el adn que duermen genes despiertos mientras se alargan la telomerasa, dichos genes dormidos no pueden ser interpretado de forma correcta por la c\u00e9lula por lo que comienzan a actuar como un organismo diferente a las c\u00e9lulas humanas presentes en el cuerpo humano. Los procesos deber\u00edan ocurrir por curiosas interacciones gen\u00e9ticas en procesos indirectas similares al crisper cap, esta curiosa t\u00e9cnica, ocurre con frecuencia, en el grado de mutabilidad del material gen\u00e9tico de muchas especies, dichas alteraciones del material gen\u00e9tico humano tienden a comportarse como un organismo de distinta especie, que en base al grado de \u00e9xito del organismo podr\u00edan llegar a ocurrir como un organismo alterno, que act\u00faa, como receptor del nuevo adn, por lo que como lo dije anteriormente el mundo hace alquimia con la existencia proporcional de organismos vivos existentes para constituir las nuevas especies existentes en el futuro. A este proceso lo podemos llamar el compuesto qu\u00edmico de la vida, o elemento qu\u00edmico vida, que en si es solo, una curiosa multi-interaccion de muchos factores, como: -fuerza gravitacional, distribuida - masa de especie -bio-ecosistema sostenible o la interacci\u00f3n entre: el habitad, la actividad biol\u00f3gica con especies existentes y su entorno o como es conocido com\u00fanmente como biosfera. -procesos de interacci\u00f3n qu\u00edmica proporcional de la posici\u00f3n del campo magn\u00e9tico con referencia al grado de interacci\u00f3n solar con el planeta, y comportamiento proporcional qu\u00edmico de especies dormidas, o despiertas a niveles de mutabilidad debido a la intensidad del campo magn\u00e9tico y % de elementos qu\u00edmicos al despertar a este proceso lo llamamos % de especie, que es solo la proporci\u00f3n qu\u00edmica de una nueva especie descubierta en la nueva condiciones del planeta para la vida alterada. -% de despertar de especie de genes dormidos tras la interacci\u00f3n de la vida en el planeta y sus condiciones de interacci\u00f3n. -presi\u00f3n atmosf\u00e9rica.","autor":{"nick":"jesuso","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/jesuso","nombre":"jesus antonio","apellido":"alarcon morales"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"Tesis contra Freud","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/277732\/tesis-contra-freud","sinopsis":"\u00c9ste es un audiolibro, que narra la manera c\u00f3mo un sujeto vive, en su primera persona, el pensamiento oce\u00e1nico, o m\u00e1gico. \u00c9l mismo acaba por superar este mal, a partir de una serie de recursos psicol\u00f3gicos, los cuales est\u00e1n expresados en estas doce breves tesis. Cada una de ellas aborda este mal, por medio de met\u00e1foras o de someros apuntes, con la finalidad de eliminarlo. Se podr\u00eda decir que son doce tesis contra Freud, y su interpretaci\u00f3n del pensamiento m\u00e1gico, u oce\u00e1nico.","autor":{"nick":"vriuti","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/vriuti","nombre":"Gonzalo","apellido":"Hern\u00e1ndez Vallhonrat"},"acabados":[{"formato":"Audiolibro","precio":"Gratis"}]},{"title":"C\u00f3mo cur\u00e9 mi dermatitis at\u00f3pica.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/279734\/como-cure-mi-dermatitis-atopica","sinopsis":"Hace ya 20 a\u00f1os y tras intentos frustrados aplicando m\u00e9todos cient\u00edficos y pseudocient\u00edficos, todos ellos sin \u00e9xito en la mejora de mi estado con esta enfermedad, decid\u00ed encerrarme a experimentar conmigo mismo e intentar acabar con la pesadilla por la que estaba pasando. Era imposible continuar una vida as\u00ed y me promet\u00ed que si consegu\u00eda sanarme divulgar\u00eda mis experiencias con el mundo por si pod\u00eda ayudar a otros que estuviesen pasando por esta situaci\u00f3n.En este libro describo mi experiencia personal, el m\u00e9todo con el que consegu\u00ed controlar esta enfermedad y las razones que me llevaron a aplicarlo. .","autor":{"nick":"felipecgi","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/felipecgi","nombre":"Felipe","apellido":"Cuenca Gal\u00e1n"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"10.00"},{"formato":"Libro en papel","precio":"12.14"}]},{"title":"Libro Nutricional 2024","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/280313\/libro-nutricional-2024","sinopsis":"\"Libro nutricional 2024\" En este libro se desvela los secretos de una dieta equilibrada basada en evidencia cient\u00edfica. Explora c\u00f3mo elegir alimentos que potencien la salud f\u00edsica y mental, desmintiendo los mitos populares y ofreciendo herramientas pr\u00e1cticas para transformar tu bienestar.","autor":{"nick":"javiier61","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/javiier61","nombre":"Javier","apellido":"Rubio"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.50"}]},{"title":"T\u00c9CNICAS DE CONSERVACI\u00d3N POR FR\u00cdO DE LOS ALIMENTOS","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/282021\/tecnicas-de-conservacion-por-frio-de-los-alimentos","sinopsis":"Son de car\u00e1cter qu\u00edmico, mediante la adici\u00f3n de productos conservantes. Otras son de car\u00e1cter f\u00edsico como el fr\u00edo y el calor.El calor se utiliza desde la prehistoria. Tambi\u00e9n el fr\u00edo.Dentro de los sistemas de conservaci\u00f3n por fr\u00edo destacan dos t\u00e9cnicas: Refrigeraci\u00f3n de los alimentos a temperaturas bajas (de 0 a 10\u00baC), pero siempre por encima de los 0\u00baC que es cuando puede empezar la formaci\u00f3n de cristales de hielo. El alimento se puede conservar a estas temperaturas durante varios d\u00edas. Congelaci\u00f3n de los alimentos a temperaturas inferiores a los 0\u00baC. Normalmente, para inhibir el desarrollo de los microorganismos se suele llegar a temperaturas de -18\u00baC a -25\u00baC, e incluso -35\u00baC. El alimento se conserva as\u00ed durante largos periodos de tiempo (meses e incluso a\u00f1os). En este libro vamos a estudiar en primer lugar los equipos e instalaciones que se utilizan para producir fr\u00edo (compresores, evaporadores, condensadores, torres de refrigeraci\u00f3n, etc.). Tambi\u00e9n estudiaremos las propiedades de los fluidos que se utilizan como refrigerantes (amoniaco, salmuera, nitr\u00f3geno, di\u00f3xido de carbono, etc.).Despu\u00e9s pasaremos al estudio de: Tecnolog\u00eda de la refrigeraci\u00f3n de todo tipo de alimentos (leche y productos l\u00e1cteos, zumos, carnes, pescados, bebidas refrescantes, frutas, hortalizas, helados, productos de panader\u00eda y boller\u00eda, ovoproductos, cocinados y precocinados, etc.). Tecnolog\u00eda de la congelaci\u00f3n de todo tipo de alimentos. Vale la lista dada m\u00e1s arriba en el caso de la refrigeraci\u00f3n. Todas las explicaciones escritas se acompa\u00f1an de diagramas de flujo, gr\u00e1ficas, fotos, tablas con datos de inter\u00e9s, etc. Adem\u00e1s, se incluyen ejercicios pr\u00e1cticos en cada cap\u00edtulo, con la soluciones al final del libro. Por ello, este libro est\u00e1 indicado para cursos de formaci\u00f3n sobre esta materia. Es decir, se trata de un libro muy did\u00e1ctico de gran inter\u00e9s para industrias agroalimentarias, ingenier\u00edas, escuelas y facultades de tecnolog\u00eda de los alimentos, cursos de formaci\u00f3n, etc.","autor":{"nick":"antonio2030","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/antonio2030","nombre":"Antonio","apellido":"Madrid Vicente"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"20.00"}]},{"title":"Trastornos de alimentaci\u00f3n","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/283153\/trastornos-de-alimentacion","sinopsis":"\u201cLa anorexia es un suicidio prolongado y doloroso, quiz\u00e1 una especie de grito de socorro, un tiempo muerto durante el cual se acumulan motivos falsos para seguir manteniendo la misma actitud. Cada d\u00eda uno se persuade m\u00e1s y m\u00e1s\u201d En un tiempo de confusi\u00f3n algunas personas optan por \"desvios\" que pueden llevarles a la perdici\u00f3nV.Valere. Diario de una anor\u00e9xica. Par\u00eds. 1978","autor":{"nick":"gayolo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/gayolo"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"8.99"}]},{"title":"Comidas Tradicionales de Latinoam\u00e9rica.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/283222\/comidas-tradicionales-de-latinoamerica","sinopsis":"Latinoam\u00e9rica, un continente vibrante y diverso, es un crisol de culturas, historias y, por supuesto, sabores. Desde las cumbres andinas hasta las costas caribe\u00f1as, cada regi\u00f3n, cada pa\u00eds, e incluso cada pueblo, atesora un legado culinario \u00fanico, forjado a trav\u00e9z de siglos de mestizaje, influencias ind\u00edgenas, europeas y africanas.","autor":{"nick":"alfredo1320","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/alfredo1320","nombre":"Mario Alfredo","apellido":"Britez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.00"}]},{"title":"Comidas Tradicionales de Latinoam\u00e9rica II","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/283298\/comidas-tradicionales-de-latinoamerica-ii","sinopsis":"La cocina latinoamericana es mucho m\u00e1s que una simple combinaci\u00f3n de ingredientes, es una narrativa viva que cuenta la historia de sus pueblos, sus luchas, sus triunfos y su inquebrantable esp\u00edritu. Cada plato es un testimonio de la creatividad y la resiliencia de generaciones que han transformado productos de la tierra en verdaderas obras de arte culinario.","autor":{"nick":"alfredo1320","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/alfredo1320","nombre":"Mario Alfredo","apellido":"Britez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.00"}]},{"title":"Recetario de comidas saludables y econ\u00f3micas.","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/283318\/recetario-de-comidas-saludables-y-economicas","sinopsis":"\u00a1Bienvenido a tu gu\u00eda para una alimentaci\u00f3n deliciosa, nutritiva y amigable con el bolsillo! En un mundo donde la comida r\u00e1pida y los productos ultra procesados parecen ser la opci\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil, este recetario te demuestra que comer sano y rico no tiene por qu\u00e9 ser complicado ni costoso.","autor":{"nick":"alfredo1320","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/alfredo1320","nombre":"Mario Alfredo","apellido":"Britez"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.00"}]},{"title":"Ayuno intermitente","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/284666\/ayuno-intermitente","sinopsis":"El ebook \u201cAyuno Intermitente: Gu\u00eda Pr\u00e1ctica para Transformar tu Cuerpo y Mente\u201d ofrece una introducci\u00f3n completa a esta poderosa estrategia nutricional. Explica los fundamentos cient\u00edficos del ayuno, sus beneficios para la salud metab\u00f3lica, la p\u00e9rdida de peso y la claridad mental. Incluye consejos pr\u00e1cticos para principiantes, estrategias para mantener la motivaci\u00f3n y recomendaciones para adaptar el ayuno a distintos estilos de vida. Adem\u00e1s, presenta un plan semanal detallado, con horarios, men\u00fas equilibrados y pautas para romper el ayuno de forma saludable. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar, optimizar su energ\u00eda y adoptar h\u00e1bitos sostenibles sin dietas restrictivas.","autor":{"nick":"henri","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/henri","nombre":"Henry"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"6.00"}]},{"title":"500 RECETAS PARA BEBES PDF GRATIS","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/284840\/500-recetas-para-bebes-pdf-gratis","sinopsis":"500 Recetas para Beb\u00e9s: La gu\u00eda completa que te acompa\u00f1ar\u00e1 en cada etapa de la alimentaci\u00f3n de tu peque\u00f1o. Descubre recetas nutritivas, f\u00e1ciles y deliciosas que har\u00e1n de cada comida un momento especial para toda la familia. \u00bfPor qu\u00e9 elegir 500 Recetas para Beb\u00e9s? Recetas probadas Cada receta ha sido probada y aprobada por nutricionistas infantiles y madres expertas. Ingredientes naturales Apostamos por alimentos frescos, org\u00e1nicos y sin aditivos para el bienestar de tu beb\u00e9. F\u00e1cil preparaci\u00f3n Recetas sencillas con pasos claros que cualquier pap\u00e1 o mam\u00e1 puede seguir sin complicaciones. Por edades Organizadas seg\u00fan la etapa de desarrollo de tu peque\u00f1o, desde los 4 meses hasta los 3 a\u00f1os.","autor":{"nick":"nereded626","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/nereded626"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"}]},{"title":"LIBRO DE COCINA PARA DIAB\u00c9TICOS PARA PRINCIPIANTES","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/285380\/libro-de-cocina-para-diabeticos-para-principiantes","sinopsis":"Toma el control de tu salud sin sacrificar el sabor con Libro de Cocina para Diab\u00e9ticos para Principiantes. Este libro de cocina est\u00e1 dise\u00f1ado espec\u00edficamente para principiantes que desean controlar su diabetes con comidas equilibradas, deliciosas y f\u00e1ciles de preparar. En su interior encontrar\u00e1s: Recetas paso a paso para el desayuno, el almuerzo, la cena, las meriendas y postres ligeros.Planes de comidas de 7 d\u00edas para principiantes que simplificar\u00e1n tu cocina semanal.Gu\u00eda sobre el control de porciones, el manejo de carbohidratos y sustituciones inteligentes de alimentos.Consejos para comer fuera, eventos sociales y mantener la constancia.Recomendaciones pr\u00e1cticas para crear h\u00e1bitos sostenibles y disfrutar de un \u00e9xito a largo plazo. Cada receta se centra en ingredientes que favorecen el control del az\u00facar en sangre, una preparaci\u00f3n sencilla y un sabor delicioso, facilitando la creaci\u00f3n de comidas que nutren tu cuerpo y deleitan tu paladar. Tanto si eres nuevo en el manejo de la diabetes como si simplemente quieres comer m\u00e1s sano, este libro de cocina te permite disfrutar de comidas sabrosas y sin estr\u00e9s todos los d\u00edas. Olv\u00eddate de las dudas al cocinar, descubre consejos pr\u00e1cticos y comienza hoy mismo tu camino hacia un estilo de vida equilibrado y saludable para diab\u00e9ticos.","autor":{"nick":"dominion234","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/dominion234","nombre":"DOMINION","apellido":"OLUWAROTIMI"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"5.72"}]},{"title":"Ayuno 16\/8 Mi Transformaci\u00f3n de 10 Kilos","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/285702\/ayuno-168-mi-transformacion-de-10-kilos","sinopsis":"Ayuno 16\/8: Mi Transformaci\u00f3n de 10 Kilos \u00bfSientes que tu cuerpo ya no responde como antes? Para muchas mujeres, cruzar la barrera de los 40 parece el inicio de una batalla perdida contra la b\u00e1scula, el cansancio y los cambios hormonales. Pero, \u00bfy si el problema no fuera tu cuerpo, sino el m\u00e9todo? Jacnine, Ingeniera de Sistemas y Licenciada en Medicina Tradicional China, fusiona en esta obra el rigor anal\u00edtico con la sabidur\u00eda milenaria. Tras enfrentar ella misma los desaf\u00edos de la menopausia y ver c\u00f3mo los m\u00e9todos convencionales fallaban, desarroll\u00f3 un enfoque revolucionario que le permiti\u00f3 perder 10 kilos y recuperar su vitalidad sin restricciones insostenibles. En esta gu\u00eda pr\u00e1ctica y emp\u00e1tica, descubrir\u00e1s: La ciencia del Ayuno 16\/8 explicada de forma sencilla y adaptada a la biolog\u00eda femenina. C\u00f3mo armonizar tus hormonas integrando principios de la Medicina Tradicional China. Estrategias reales para superar el estancamiento de peso y la fatiga tras los 40. Un m\u00e9todo nacido de la experiencia viva, dise\u00f1ado por una mujer que entiende tus luchas porque las ha caminado. Este no es solo un libro sobre p\u00e9rdida de peso; es un manual para dejar de pelear con tu biolog\u00eda y empezar a trabajar a favor de ella. Porque tu cuerpo no est\u00e1 roto, solo necesita un nuevo enfoque. Es hora de recuperar la versi\u00f3n m\u00e1s vibrante de ti misma.","autor":{"nick":"jacnine","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/jacnine","nombre":"Jacnine","apellido":"Vielma Pab\u00f3n"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"Gratis"},{"formato":"Libro en papel","precio":"24.50"}]},{"title":"LA EVOLUCI\u00d3N DE LA ALIMENTACI\u00d3N HUMANA","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/285709\/la-evolucion-de-la-alimentacion-humana","sinopsis":"La Evoluci\u00f3n de la Alimentaci\u00f3n Humana: Desde los or\u00edgenes hasta la crisis planetaria es un tratado interdisciplinario que analiza c\u00f3mo el acto de alimentarse ha sido el principal motor de cambio de nuestra especie durante siete millones de a\u00f1os. A diferencia de los textos tradicionales de nutrici\u00f3n, Landsman propone una visi\u00f3n \"biopsicosocial\", donde la biolog\u00eda evolutiva se entrelaza con la lucha de clases, el g\u00e9nero y la soberan\u00eda de los pueblos. El libro se estructura a trav\u00e9s de diez grandes transiciones que explican c\u00f3mo pasamos de ser primates recolectores en las selvas africanas a ser una civilizaci\u00f3n global dependiente de una industria alimentaria ultraprocesada. 1. El Salto Biol\u00f3gico: De la Selva al Fuego La obra comienza explorando la dieta de los primeros hom\u00ednidos, adaptada a la fermentaci\u00f3n de celulosa. Landsman destaca que el quiebre fundamental ocurri\u00f3 con la Revoluci\u00f3n Carn\u00edvora y, posteriormente, con el Dominio del Fuego. Seg\u00fan el autor, la cocci\u00f3n de alimentos no solo redujo nuestro tracto digestivo, sino que liber\u00f3 la energ\u00eda necesaria para el crecimiento exponencial del cerebro, permitiendo el surgimiento del lenguaje y la cultura organizada. 2. La Transformaci\u00f3n Social: Agricultura y Poder Un punto de inflexi\u00f3n cr\u00edtico es la Revoluci\u00f3n Neol\u00edtica. El autor describe este periodo no solo como una innovaci\u00f3n t\u00e9cnica, sino como el origen de la jerarquizaci\u00f3n social. La domesticaci\u00f3n de granos permiti\u00f3 el almacenamiento de excedentes, lo que a su vez dio paso a la aparici\u00f3n del Estado, la propiedad privada y las primeras desigualdades nutricionales entre clases sociales. 3. La Herida Colonial y la Globalizaci\u00f3n Biol\u00f3gica Landsman dedica un an\u00e1lisis profundo al Intercambio Colombino (1492), calific\u00e1ndolo como la mayor redistribuci\u00f3n biol\u00f3gica de la historia. El autor explica c\u00f3mo este evento destruy\u00f3 sistemas alimentarios ancestrales para imponer monocultivos exportables, marcando el inicio de una dependencia alimentaria que persiste en Am\u00e9rica Latina hasta la actualidad. 4. La Era Industrial y el Colapso del Sistema Actual El tramo final del libro analiza la Revoluci\u00f3n Verde y la explosi\u00f3n de los alimentos ultraprocesados. Landsman denuncia c\u00f3mo la industria moderna ha \"desvinculado el alimento del territorio\", creando un escenario de transici\u00f3n nutricional donde conviven el hambre estructural con la epidemia de obesidad. 5. Perspectiva desde Santiago del Estero y el Feminismo Como eje transversal, el autor rescata dos voces hist\u00f3ricamente silenciadas: El Trabajo Cuidador: Landsman sostiene que la evoluci\u00f3n humana fue posible gracias al trabajo culinario invisible de las mujeres, quienes han sido las verdaderas guardianas de la salud y la biodiversidad. La Resistencia Campesina: Desde la realidad de Santiago del Estero, se analiza el papel de movimientos como el MOCASE en la defensa de las semillas criollas frente al avance del agronegocio. Conclusi\u00f3n: El Desaf\u00edo de la Soberan\u00eda La obra concluye con un llamado urgente a recuperar la Soberan\u00eda Alimentaria en el marco de la crisis planetaria. Landsman argumenta que comprender nuestra evoluci\u00f3n es la \u00fanica herramienta para reconstruir un sistema alimentario que sea justo, diverso y sostenible para las generaciones futuras.","autor":{"nick":"melandsman","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/melandsman","nombre":"Manuel Enrique","apellido":"Landsman"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"5.99"},{"formato":"Libro en papel","precio":"16.53"}]},{"title":"La Revoluci\u00f3n Paleo","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/286890\/la-revolucion-paleo","sinopsis":"POR FIN: La gu\u00eda definitiva y basada en ciencia para volver a la alimentaci\u00f3n para la que tu cuerpo fue dise\u00f1ado. \u00bfCansado de la hinchaz\u00f3n, los bajones de energ\u00eda a media tarde, el peso que no baja y los consejos contradictorios que cambian cada semana? Durante 2,5 millones de a\u00f1os, los humanos prosperaron sin contar calor\u00edas, sin alimentos procesados y sin enfermedades cr\u00f3nicas. El problema no eres t\u00fa, es el sistema alimentario moderno. La Revoluci\u00f3n Paleo: Edici\u00f3n Completa Premium no es otra dieta de moda. Es el regreso a alimentos integrales, densos en nutrientes y antiinflamatorios que reparan tu intestino, equilibran tus hormonas y liberan energ\u00eda sostenida. Esta es la edici\u00f3n definitiva de 113 p\u00e1ginas con 5 infograf\u00edas profesionales y bonos exclusivos que no encontrar\u00e1s en ning\u00fan otro libro. DENTRO DESCUBRIR\u00c1S: Sana tu intestino y acelera tu metabolismo: C\u00f3mo reparar el intestino permeable, alimentar bacterias beneficiosas como Lactobacillus y acabar con la hinchaz\u00f3n en 14-21 d\u00edas Acaba con la monta\u00f1a rusa de energ\u00eda: Estabiliza tu az\u00facar en sangre y usa la grasa como combustible, sin bajones a las 3 de la tarde Pierde peso sin contar calor\u00edas: C\u00f3mo la dieta paleo regula de forma natural las hormonas del hambre (leptina, grelina, GLP-1) para una p\u00e9rdida de grasa sin esfuerzo Mente m\u00e1s clara y mejor humor: La conexi\u00f3n intestino-cerebro, alimentos ricos en DHA, colina y magnesio para el enfoque y la calma Reduce la inflamaci\u00f3n desde la ra\u00edz: Baja la prote\u00edna C reactiva, mejora el colesterol, la tensi\u00f3n arterial y el control del az\u00facar en sangre ESTA EDICI\u00d3N COMPLETA PREMIUM INCLUYE BONOS EXCLUSIVOS VALORADOS EN 47\u20ac: La Lista de la Compra Definitiva Paleo: Tabla imprimible con Qu\u00e9 comprar vs. Qu\u00e9 evitar El Plan de Comidas de 7 D\u00edas para Empezar: 1.900-2.100 kcal\/d\u00eda, todas las comidas en menos de 30 minutos 15 Recetas R\u00e1pidas y Deliciosas: Desde el Bowl de Aguacate en 5 Minutos hasta Salm\u00f3n Salvaje al Lim\u00f3n y Mousse de Chocolate con Aguacate 5 Gu\u00edas Visuales Profesionales: Alimentos modernos vs. ancestrales, Salud Intestinal, Energ\u00eda y Meal Prep a todo color Preguntas Frecuentes, Tablas de Conversi\u00f3n y m\u00e1s de 30 Referencias Cient\u00edficas Perfecto para principiantes que empiezan con paleo, profesionales ocupados que necesitan comidas simples, deportistas que buscan mejor recuperaci\u00f3n y cualquier persona cansada de la confusi\u00f3n de los ultraprocesados. Esta edici\u00f3n incluye \u00edndice navegable con enlaces clicables para que puedas saltar directamente a cualquier cap\u00edtulo en tu Kindle. Deja de hacer dieta. Empieza a prosperar. Haz clic en \"Comprar ahora\" y empieza tu Revoluci\u00f3n Paleo ma\u00f1ana mismo.","autor":{"nick":"racf75","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/racf75","nombre":"ramon","apellido":"Arias-camison flores"},"acabados":[{"formato":"eBook en ePub","precio":"7.99"}]},{"title":"La Revoluci\u00f3n Paleo: Beneficios de Volver a una Dieta Ancestral","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/286891\/la-revolucion-paleo-beneficios-de-volver-a-una-dieta-ancestral","sinopsis":"POR FIN: La gu\u00eda definitiva y basada en ciencia para volver a la alimentaci\u00f3n para la que tu cuerpo fue dise\u00f1ado. \u00bfCansado de la hinchaz\u00f3n, los bajones de energ\u00eda a media tarde, el peso que no baja y los consejos contradictorios que cambian cada semana? Durante 2,5 millones de a\u00f1os, los humanos prosperaron sin contar calor\u00edas, sin alimentos procesados y sin enfermedades cr\u00f3nicas. El problema no eres t\u00fa, es el sistema alimentario moderno. La Revoluci\u00f3n Paleo: Edici\u00f3n Completa Premium no es otra dieta de moda. Es el regreso a alimentos integrales, densos en nutrientes y antiinflamatorios que reparan tu intestino, equilibran tus hormonas y liberan energ\u00eda sostenida. Esta es la edici\u00f3n definitiva de 113 p\u00e1ginas con 5 infograf\u00edas profesionales y bonos exclusivos que no encontrar\u00e1s en ning\u00fan otro libro. DENTRO DESCUBRIR\u00c1S: Sana tu intestino y acelera tu metabolismo: C\u00f3mo reparar el intestino permeable, alimentar bacterias beneficiosas como Lactobacillus y acabar con la hinchaz\u00f3n en 14-21 d\u00edas Acaba con la monta\u00f1a rusa de energ\u00eda: Estabiliza tu az\u00facar en sangre y usa la grasa como combustible, sin bajones a las 3 de la tarde Pierde peso sin contar calor\u00edas: C\u00f3mo la dieta paleo regula de forma natural las hormonas del hambre (leptina, grelina, GLP-1) para una p\u00e9rdida de grasa sin esfuerzo Mente m\u00e1s clara y mejor humor: La conexi\u00f3n intestino-cerebro, alimentos ricos en DHA, colina y magnesio para el enfoque y la calma Reduce la inflamaci\u00f3n desde la ra\u00edz: Baja la prote\u00edna C reactiva, mejora el colesterol, la tensi\u00f3n arterial y el control del az\u00facar en sangre ESTA EDICI\u00d3N COMPLETA PREMIUM INCLUYE BONOS EXCLUSIVOS VALORADOS EN 47\u20ac: La Lista de la Compra Definitiva Paleo: Tabla imprimible con Qu\u00e9 comprar vs. Qu\u00e9 evitar El Plan de Comidas de 7 D\u00edas para Empezar: 1.900-2.100 kcal\/d\u00eda, todas las comidas en menos de 30 minutos 15 Recetas R\u00e1pidas y Deliciosas: Desde el Bowl de Aguacate en 5 Minutos hasta Salm\u00f3n Salvaje al Lim\u00f3n y Mousse de Chocolate con Aguacate 5 Gu\u00edas Visuales Profesionales: Alimentos modernos vs. ancestrales, Salud Intestinal, Energ\u00eda y Meal Prep a todo color Preguntas Frecuentes, Tablas de Conversi\u00f3n y m\u00e1s de 30 Referencias Cient\u00edficas Perfecto para principiantes que empiezan con paleo, profesionales ocupados que necesitan comidas simples, deportistas que buscan mejor recuperaci\u00f3n y cualquier persona cansada de la confusi\u00f3n de los ultraprocesados. Esta edici\u00f3n incluye \u00edndice navegable con enlaces clicables para que puedas saltar directamente a cualquier cap\u00edtulo en tu Kindle. Deja de hacer dieta. Empieza a prosperar. Haz clic en \"Comprar ahora\" y empieza tu Revoluci\u00f3n Paleo ma\u00f1ana mismo.","autor":{"nick":"racf75","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/racf75","nombre":"ramon","apellido":"Arias-camison flores"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"7.99"},{"formato":"Libro en papel","precio":"19.99"}]},{"title":"\u00d1am \u00d1am Beca","link":"https:\/\/www.bubok.es\/libros\/286987\/nam-nam-beca","sinopsis":"Bienvenido al Volumen 1 de \u00d1am \u00d1am Beca. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s 29 recetas saludables, f\u00e1ciles y llenas de sabor, pensadas para demostrar que cuidarse no significa renunciar a disfrutar de la comida. Desde desayunos y meriendas hasta platos principales y postres, cada receta ha sido creada con ingredientes sencillos, explicada paso a paso y acompa\u00f1ada de su comparativa nutricional para que puedas tomar mejores decisiones sin complicarte la vida. Este libro nace de mi pasi\u00f3n por la cocina y del deseo de compartir una forma de comer m\u00e1s saludable, accesible y deliciosa. Espero que estas recetas entren en tu cocina, formen parte de tu d\u00eda a d\u00eda y te demuestren que comer bien puede ser mucho m\u00e1s f\u00e1cil de lo que imaginas. Gracias por confiar en \u00d1am \u00d1am Beca. Esto es solo el comienzo\u2026 \u00a1Nos vemos en el Volumen 2!","autor":{"nick":"rebek","link":"https:\/\/www.bubok.es\/autores\/rebek","nombre":"Rebeca","apellido":"L\u00f3pez Segado"},"acabados":[{"formato":"eBook en PDF","precio":"3.99"},{"formato":"Libro en papel","precio":"15.00"}]},{"title":"\u00d1am \u00d1am Beca . 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Esta obra expone de manera implacable como el entorno urbano obesogenico, el cartel corporativo de la comida chatarra y el marketing depredador han dise\u00f1ado una arquitectura sistemica para mantener a la poblacion exhausta, sedada y consumiendo de forma dependiente. Atahualpa Campos desmantela la cruel narrativa que culpa al individuo por su peso, revelando que la obesidad no es un fracaso moral ni estetico, sino una crisis de supervivencia y un secuestro neuroquimico impulsado por el mercado y el lucro medico. El texto presta especial atencion a los m\u00e1s vulnerables, analizando como este colapso metabolico golpea duramente a la infancia y a las comunidades de inmigrantes. M\u00e1s que una denuncia, este libro es un manual de autoayuda cientifica. 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