Técnicas de reducción de estrés

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Manual práctico de diferentes técnicas derelajación donde se explica cada una de ellas de modo breve, para acontinuación explicar los beneficios y contraindicaciones de las mismas.Explica paso a paso con guiones prácticospara que el lector/a pueda utilizarlo como guía en su práctica de relajacióndiaria. Como no todas las técnicas tienen losmismos resultados, cada uno puede iniciarse en el conocimiento de varias deellas y decidirse por el que mejor se ajuste a sus característicaspersonales.

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