RELAX AL ALCANCE DE TODOS: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización

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Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas:1) Técnicas de respiración2) Técnicas de relajación muscular3) Visualizacioneste ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.Ideal como coadyuvante en la superación de traumas fisiológicos y/o depresiones de distinta etiología.

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