BUDOSOFÍA
Manuel Díaz

Sistema de entrenamiento para deportistas veteranos, fundamentado en la fusión de dos disciplinas complementarias. Como medio de combate y defensa personal, el boxeo es un noble arte de gran eficacia como defensa personal, y un excelente deporte cardiovascular. En tanto que la Hatha Yoga, proporciona la flexibilidad óptima mediante las asanas para optimizar la potencia de golpeó y minimizar el riesgo de lesiones en los entrenamientos.
En el libro, se detalla un poco de historia sobre los orígenes del boxeo y la Hatha yoga. Se muestran de forma ilustrativa aparatos de entrenamiento para maximizar la potencia de golpeó, al tiempo que se proponen rutinas de entrenamiento intercalando ejercicios de boxeo y asanas de yoga, complementando de este modo la resistencia con la flexibilidad.
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