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Método H

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  • Autor: Héctor Mediavilla
  • Estado: Público
  • N° de páginas: 66
  • Descargas: 53
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¿Qué es el Método H?
Es un método psicológico para el desarrollo de la Inteligencia Emocional, para trabajar con las emociones y los pensamientos, para comprender mejor nuestro mundo cognitivo y emocional y para aprender herramientas útiles en la gestión del mismo.

¿En qué se basa?
Está ideado en base a los aspectos existentes en otras formas de intervención psicológica que parecen funcionar. En concreto, el Método H toma prestados conceptos de la Terapia Cognitiva, de la Terapia de la Conducta, del Mindfulness, del desarrollo en Inteligencia Emocional o de la psicología básica.
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