MANEJO DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS EN PROFESIONALES SANITARIOS

Tanto la ansiedad como el estrés son emociones, que no son negativas a priori, como habitualmente pensamos. Ellas suponen una activación del organismo ya que nuestro éste se prepara para hacer frente a una amenza o peligro, e implica factores cognitivos, fisiológicos y conductuales o motores. Tanto las sensaciones físicas como los pensamientos y conductas aparecen siempre, en mayor o menor medida una u otra, pero interrelacionadas.

Por lo tanto la ansiedad es aquella emoción que se produce cuando participamos de esa amenaza, cuando pensamos lo que va a suceder y tratamos de prepararnos para hacerle frente. El estrés, sin embargo, aparece cuando hay unas demandas ambientales excesivas, y nuestro organismo no da abasto para afrontarlo.

Todo ello hace que nuestros niveles de ansiedad y estrés se encuentren al "borde line" por lo que he creido necesario hacer este libro, que sirva de herramienta a todas las personas en su vidad cotidiana y en especial a los profesionales de salud cuya implicación con otros seres humanos acarrea niveles altísimos de ansiedad y estres.