Vive más, vive mejor Guía práctica para aumentar tu longevidad

La redimensión de la longevidad humana tiene gran valor, sobre todo cuando esa extensión de la cantidad de años vividos se acompaña con bienestar y calidad física y emocional.

Los avances científicos están transformando nuestra comprensión del envejecimiento, tanto que hoy podemos afirmar que es modificable y los puntos clave que han mostrado resultados reales. 

Pero más que exponerlos, los traduce en estrategias concretas que cualquiera puede incorporar a su vida cotidiana.

Tratando temas tan diversos como la microbiota intestinal o el propósito vital, el libro presenta una visión integral del bienestar basada tanto en evidencia científica como en la experiencia clínica y humana.

Su autora se aleja de las promesas milagrosas y de los discursos alarmistas y muestra cómo, con acciones puntuales que se pueden incorporar al día a día, es posible postergar el envejecimiento y extender la vida con plenitud.