Respeta tu intestino
martindarino
Hígado Graso: Plan de Reversión Metabólica es una guía práctica y basada en evidencia para adultos con esteatosis hepática y factores de riesgo metabólico. Explica en lenguaje accesible cómo interpretar la ecografía, los análisis y el riesgo de fibrosis, y aborda alimentación, pérdida de peso, actividad física, sueño, estrés, alcohol, microbiota, medicamentos y suplementos. Incluye un plan de ocho semanas, casos clínicos educativos y anexos con registros de hábitos y progreso, guía FIB-4, lista de compras, ejemplos de comidas, recetas, preguntas para la consulta y un mapa de evidencia. Su enfoque responsable distingue entre evidencia sólida, evidencia preliminar, tradición y afirmaciones no demostradas, sin prometer curas ni reemplazar la atención médica.
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